Los gases son una molestia frecuente en los recién nacidos. Debido a que su sistema digestivo aún es inmaduro y a que tienden a tragar aire durante la alimentación (ya sea por pecho o biberón), es común que se acumulen burbujas de aire en su pequeña pancita. Aprender a identificar los signos y aplicar las posturas correctas puede marcar una gran diferencia en su bienestar y tranquilidad.
¿Por qué ocurren los gases y cólicos?
La acumulación de aire suele producirse por factores naturales del desarrollo infantil:
- Ingesta de aire: Ocurre durante la succión si el agarre al pecho no es óptimo o si el biberón no es anticólicos.
- Inmadurez digestiva: El sistema gastrointestinal aún está aprendiendo a procesar los alimentos de forma coordinada.
- Sensibilidades alimentarias: Ciertas proteínas en la leche o fórmula pueden dificultar la digestión.
Señales de que tu bebé tiene gases
Además del llanto, que suele ser intenso, puedes observar los siguientes indicadores:
- Postura corporal: El bebé encoge las piernas hacia su abdomen, cierra los puños y se pone colorado por el esfuerzo.
- Comportamiento: Irritabilidad durante o inmediatamente después de comer, retorcimientos o gruñidos.
- Signos físicos: Vientre distendido, eructos frecuentes o gases olorosos.
Las mejores posiciones para expulsar gases
Cambiar la postura puede ayudar a aplicar la presión necesaria en el abdomen para liberar el aire atrapado. Aquí tienes las técnicas más efectivas:
1. Sobre el hombro
Es la forma más común. Mantén al bebé en posición vertical, con su mentón apoyado en tu hombro. Sostén su cabeza con una mano y, con la otra, realiza palmadas suaves o frota su espalda. Puedes realizar esto sentado o caminando en círculos suaves.
2. Boca abajo sobre el antebrazo ("Técnica del avión")
Sujeta al bebé boca abajo a lo largo de tu antebrazo, asegurándote de que su cabeza esté cerca de la curva del codo y sus piernas a horcajadas sobre tu mano. Esta postura aplica una presión suave y natural sobre su abdomen.
3. Sentado en el regazo
Si el bebé ya tiene un poco más de control, siéntalo en tus piernas mirando hacia el frente. Inclina suavemente su cuerpo hacia adelante y apoya su pecho en la palma de tu mano, sujetando su barbilla con tus dedos. Aplica presión leve o pequeños golpecitos en la espalda.
4. Boca abajo sobre las piernas
Sentado, coloca al bebé boca abajo apoyado sobre tus rodillas. Asegúrate siempre de que su cabecita esté más alta que el resto del cuerpo y frota su espalda para favorecer la salida del aire.
5. Recostado sobre el lado izquierdo
Coloca al bebé suavemente sobre su lado izquierdo mientras lo sostienes en brazos y acaricias su espalda. Esta posición puede ayudar a calmar la incomodidad abdominal.
Ejercicios complementarios
Además de las posturas, existen técnicas físicas que ayudan a movilizar el gas:
- El ejercicio de la bicicleta: Con el bebé boca arriba, mueve suavemente sus piernas en un movimiento circular de pedaleo. Esto estimula los intestinos.
- Tiempo boca abajo (Tummy Time): Realizado bajo supervisión, ayuda a fortalecer los músculos centrales y liberar presión abdominal.
- Masaje infantil: Frota tus manos para calentarlas y realiza masajes suaves con movimientos circulares lentos en la barriguita.
5 técnicas de masajes para calmar los cólicos en recién nacidos y bebés |AAP
Consejos adicionales para prevenir la acumulación de aire
- Alimentación pausada: Si usas biberón, haz pausas cada 60 ml o a mitad de la toma para eructar.
- Gestión de la dieta: Si amamantas, observa si ciertos alimentos (lácteos, soja, vegetales crucíferos) parecen aumentar la incomodidad del bebé.
- Posición vertical: Intenta mantener al bebé erguido durante unos 10-30 minutos tras cada toma.
- Consulta al pediatra: Ante llanto excesivo e inconsolable (más de 3 horas al día), es importante descartar cólicos u otras condiciones médicas.
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