Los terremotos son fenómenos naturales provocados por sacudidas violentas de la corteza terrestre. Aunque no podemos predecir cuándo ocurrirán, estar informados y preparados es la mejor forma de proteger nuestra integridad física y reducir el impacto emocional del suceso.
Preparación: El kit de emergencia y el plan familiar
La prevención es la base de la seguridad. Es fundamental organizar y planificar con la familia el modo de actuación ante una emergencia.
- Kit de suministros: Tenga preparados: botiquín de primeros auxilios, linternas, radio a pilas, pilas, silbato, extintor y algunas provisiones no perecederas (agua embotellada y alimentos). Mantenga este kit en un lugar conocido por todos y de fácil acceso.
- Aseguramiento del hogar: Fije bien a las paredes o al techo muebles pesados como armarios y estanterías. Asegúrese de que chimeneas, aleros, revestimientos y balcones tengan una buena fijación estructural.
- Gestión de instalaciones: Aprenda a cerrar las llaves de paso de agua, gas y los interruptores de electricidad. Instale detectores de humo y realice pruebas mensuales.
- Documentación: Guarde copias de documentos esenciales (identificación, pólizas de seguros, documentos financieros) en un envase impermeable junto a su botiquín.
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Actuación durante el terremoto: Mantener la calma
Lo fundamental ante un sismo es mantener una actitud serena y constructiva. El pánico es el principal causante de accidentes derivados de la caída de objetos o aglomeraciones en escaleras.
Si está en el interior de un edificio:
- Quédese dentro. No utilice los ascensores; salga ordenada y paulatinamente solo después de que cesen las sacudidas.
- Agáchese, cúbrase y sujétese: busque protección bajo una mesa resistente, junto a un sofá o mostrador, o en un rincón alejado de ventanas, espejos y lámparas.
- Proteja su cabeza con los brazos o manos.
Si se encuentra en el exterior:
- Permanezca fuera, lejos de la vertical de las edificaciones, puentes, postes de electricidad, árboles y muros.
- Si va en vehículo, el conductor debe reducir la velocidad y detenerse en un lugar seguro, permaneciendo dentro hasta que el movimiento cese.
Gestión emocional y psicológica
Sentir miedo es una respuesta normal ante una amenaza. Para gestionarlo, céntrese en lo que puede controlar:
- Identifique pensamientos: Cambie las ideas catastrofistas por frases de seguridad como: "Esto es un terremoto, estoy asustado, pero sé cómo protegerme".
- Técnicas de respiración: Practique la respiración lenta (inhalar por la nariz y exhalar por la boca) para evitar la hiperventilación.
- Cuidado infantil: Los niños dependen de los adultos; explíqueles con antelación por qué ocurren los terremotos y bríndeles apoyo constante después del desastre para mitigar su estrés.
Protocolo post-terremoto: Seguridad y revisión
Tras una sacudida, manténgase alerta ante posibles réplicas, que pueden dañar estructuras ya afectadas.
| Acción | Descripción |
|---|---|
| Revisión | Compruebe el estado de conducciones de agua, gas y electricidad visualmente y por el olor. No encienda ningún aparato ni use velas. |
| Evacuación | Salga del edificio si observa daños visibles o fisuras profundas. Use escaleras, nunca ascensores. |
| Comunicación | Use el teléfono solo para emergencias extremas; prefiera los sistemas de mensajería para evitar el colapso de las líneas. |
Siga siempre las instrucciones de las autoridades y trabaje bajo las órdenes de Protección Civil. Colabore en la ayuda a personas heridas, niños y ancianos, pero no acuda a zonas afectadas si no se le solicita.
Conceptos técnicos básicos
- Magnitud: Parámetro (Escala de Richter) que indica la energía liberada por el terremoto.
- Intensidad: Parámetro (en España se usa la Escala Macrosísmica Europea EMS98) que mide la severidad de la sacudida mediante las reacciones humanas y los destrozos en construcciones.