El colecho es una práctica donde el bebé o el niño duermen en la misma cama de los padres o en una proximidad cercana. Esta costumbre, común en muchas culturas, puede fortalecer el vínculo afectivo, facilitar la lactancia nocturna y brindar mayor tranquilidad al bebé. Sin embargo, para que esta práctica sea beneficiosa, es fundamental realizarla de forma segura. Dada la controversia sobre el balance riesgo-beneficio del colecho, se crearon las cunas colecho, que se colocan pegadas a la cama de los padres sin barreras entre los colchones, permitiendo el colecho seguro.
¿Qué es el Colecho Seguro?
El colecho seguro se refiere a la práctica de compartir el espacio de sueño con el bebé, minimizando al máximo los riesgos asociados, especialmente el Síndrome de Muerte Súbita del Lactante (SMSL), asfixias o caídas. Consiste en habilitarle al bebé un espacio propio e independiente, aunque al lado de los padres, para descansar y dormir evitando todo tipo de riesgos. Este espacio propio para el peque le proporciona un entorno de descanso apto y diseñado específicamente para él.
Beneficios del Colecho Seguro
- El colecho aumenta y refuerza el vínculo emocional entre padres e hijos.
- Al tener al peque al lado, el tiempo de respuesta para amamantarlo es más corto, lo que favorece la implantación y mantenimiento de la lactancia materna.
- El sueño del peque será más plácido y duradero.
- Los recién nacidos necesitan sentirse protegidos y conectados a su madre, como se encontraban en el vientre materno.
Recomendaciones de Organizaciones de Salud
La Organización Mundial de la Salud (OMS) y UNICEF recomiendan y promueven los beneficios del colecho, siempre que se implemente en un ambiente de sueño seguro y sin factores de riesgo. La Asociación Española de Pediatría (AEP) en su informe de 2014 expone que la forma más segura en que debe dormir un lactante de menos de 6 meses es en una cuna, boca arriba y cerca de la cama de sus padres, explicando que esta práctica disminuye el riesgo de SMSL en más del 50%. Asimismo, la AEP recoge que la lactancia materna protege frente al SMSL y que el colecho en la misma cama es una práctica beneficiosa para mantenerla, pero que esta a la vez es considerada un factor de riesgo de SMSL, de lo que se extrae que el uso de una cuna sidecar es la opción más segura.
Por su parte, el MSSSI en su informe de 2010 “Cuidados desde el nacimiento. Recomendaciones basadas en pruebas y buenas prácticas” establece algunas pautas de seguridad que podrían aplicarse al colecho en el domicilio, entendido como madre e hijo compartiendo cama. En otro informe de 2012, el MSSSI recoge que un colecho seguro es aquel en el que el bebé se coloca preferentemente al alcance de los brazos de un adulto responsable y situado sobre una superficie diferente. Además, advierte que el simple hecho de que el pequeño duerma en la misma habitación que sus padres puede dividir por 4 el riesgo de SMSL.
Pautas para un Colecho Seguro
Para practicar el colecho de forma segura, es importante seguir ciertas pautas:
- Elige una cuna nido de colecho con todos los certificados de calidad tanto en tejidos como en materiales, ya que no todos los nidos de colecho son iguales ni seguros.
- El bebé debe dormir sobre su espalda y mirando hacia arriba en una superficie firme. Si la superficie es demasiado blanda, el bebé podría asfixiarse. Por eso, los bebés no deben dormir directamente sobre el colchón de matrimonio los primeros meses.
- El colchón de la cuna debe ser plano y firme.
- A partir del cuarto mes (aprox.), cuando los bebés ya son capaces de darse la vuelta, se recomienda que su colchón esté por debajo del de matrimonio, ya que podría moverse hasta la cama de los padres y sufrir algún daño.
- La cuña antireflujo es una solución efectiva para evitar los cólicos y mejorar la respiración del recién nacido al elevar la parte superior del cuerpo.
- Retira peluches y mantitas de la cuna a la hora de dormir, ya que el bebé podría enredarse o ahogarse. Los sacos de dormir para bebé son una forma segura de abrigar al bebé, eliminando el riesgo de asfixia y asegurando que no se destapa.
- No abrigar ni arropar en exceso al bebé y mantener la temperatura de la estancia a 20º como máximo. No cubrir la cabecita del pequeño.
- Asegura que la superficie sea segura y limpia; es decir, que no pueda caerse o quedar atrapado entre la cama y el cabecero o la pared. No dejar en la cama otros utensilios o cosas, como juguetes.
- Lo mejor es poner una cuna que se acopla de forma segura a la cama, quedando como una pequeña extensión.
- Es recomendable "rellenar los espacios", es decir, hacer que el bebé se sienta contenido y seguro, como en la tripita de mamá. Un nido de colecho es ideal para esto.
- No se debe colechar si la madre es fumadora o ingiere medicamentos que alteren la consciencia o alcohol.
- Los bebés de menos de 1 año no deberían compartir cama con hermanos más pequeños porque no asimilan conscientemente su presencia. En caso de colechar con dos o más bebés de la misma edad, se han de multiplicar las medidas de seguridad y, en la mayoría de casos, se suele recurrir a un colchón de mayor tamaño.
- No dormir en un sofá.
- Mantén el área de descanso despejada.
Adaptación de una Cuna para Colecho de Forma Segura
Para adaptar una cuna y utilizarla como colecho de forma segura, sigue estos pasos:
Preparación de la Cuna y la Cama
- Desatornilla uno de los laterales de la cuna para que solo queden el superior, el inferior y un lateral. Si la cuna tiene una barra bajita, esta puede dar más estabilidad.
- Elige la altura óptima del somier de la cuna para que quede al mismo nivel que el colchón de la cama de matrimonio. Algunas cunas permiten ajustar la altura. Si tu cuna no coincide, puedes hacer unos agujeros para colocar el somier a la altura deseada.
- Retira la barandilla de la cuna y, si es necesario, atornilla una madera de extensión al somier para evitar huecos entre la cuna y la cama de los padres.
Sistema de Sujeción y Seguridad
Este proceso es especialmente útil para camas con canapé abatible, que suelen presentar más dificultad por la necesidad de permitir abrir y cerrar el canapé.
- Se necesitarán cintas de seguridad. La longitud de la cinta debe ser de 4 veces el ancho de la cama + 4 veces el ancho de la cuna + 1,5 metros de margen. Por ejemplo, si una cama mide 1,50m de ancho y la cuna 0,60m, se necesitarán aproximadamente 9,9m de cinta.
- Alrededor del somier de la cuna, coloca dos cinchas (una a la altura de la cabeza del bebé y otra a la altura de los pies), cada una con un broche para cerrarla.
- Repite el mismo procedimiento alrededor del somier del canapé: dos cinchas, cada una con un broche completo.
- A continuación, enfrenta las piezas sobrantes insertadas en cada cincha para abrocharlas.
- Si tienes una cama con somier de lamas, pasa las cintas por debajo de la cuna y ata los otros extremos al somier.
- Si dispones de cama con canapé o somier con base tapizada, pasa las cintas por debajo del colchón de la cama de matrimonio, hasta el final.
- Si la cuna cuenta con ruedas, es ideal que lleven freno para que la cuna no pueda desplazarse alejándose de la cama.
Cunas Colecho Específicas y Evolutivas
En el mercado existen diversas opciones de cunas colecho diseñadas para ofrecer seguridad y versatilidad:
Cunas Colecho de Alondra
Alondra es experta en crear camitas evolutivas. Para los primeros meses del bebé, se recomienda una minicuna, que es manejable y cómoda, fácil de transportar e instalar provisionalmente en cualquier lugar de la casa.
- La minicuna EQUO permite abarcar cinco etapas de crecimiento:
- Como cuna convencional o para practicar colecho.
- Transformable en un pequeño sofá para juegos o lectura.
- Convertible en un escritorio para desarrollar la imaginación y creatividad.
- La cuna de colecho OMNI de 60x120 cm es una excelente camita convencional, fácil de transportar por sus ruedas de goma. Para emplearla como cuna colecho, se debe adquirir adicionalmente el kit de colecho para la OMNI. Sus posibilidades de transformación incluyen:
- Cuna convencional.
- Cuna colecho (con kit adicional).
- Cama infantil.
- Sofá infantil.
- Escritorio.
- Las cunas colecho de madera como la NEXO de 60x120 cm son ideales para padres que buscan diseño y modernidad. Es un modelo 4 en 1:
- Cuna convencional.
- Cuna colecho (con cinco alturas de somier diferentes).
- Cama infantil, perfecta para facilitar la transición a la cama grande de 90x200 cm.
- Escritorio.
Adaptación de Cunas Existentes (Ejemplo: IKEA Gulliver)
Algunas cunas populares, como el modelo Gulliver de IKEA, pueden adaptarse para el colecho:
- La cuna Gulliver de IKEA permite quitar un lateral.
- Es posible adaptar la altura del somier para que coincida con la altura del colchón de la cama grande, haciendo agujeros si es necesario.
- Una vez adaptada, se puede anclar a la cama con bridas y cuerda de escalada para mayor seguridad.
- Para evitar caídas cuando el bebé empieza a gatear, se pueden colocar barricadas de almohadas y cojines alrededor o poner el colchón de 90 en el suelo.
- Las cunas de colecho diseñadas para gemelos suelen ser más espaciosas y también pueden adaptarse siguiendo estas pautas.
Transición del Colecho a la Cuna Individual
No existe una edad concreta en la que los niños deban empezar a dormir solos; es una decisión de los padres. La transición de la cuna a la cama es un cambio importante en la vida de un niño. Al principio, es natural que los padres los acompañen hasta que se queden dormidos, contándoles cuentos o cantándoles. El uso de un cojín protector en el nido puede brindar seguridad y protección contra caídas y golpes, además de ser un compañero de abrazos y juegos.