¡Enhorabuena, mamá! Llegar a la semana 36 de embarazo significa que estás en la recta final, en el último tramo del tercer trimestre, y a solo unas semanas de conocer a tu bebé. Tu cuerpo se encuentra en plena preparación para el parto, un proceso que trae consigo cambios físicos y sensaciones nuevas, algunas emocionantes y otras incómodas.
Desarrollo y estado del bebé
En la semana 36, tu bebé ya mide en torno a 46-47 cm y su peso ronda entre los 2,6 y 3 kg. Aunque si naciera ahora seguiría siendo prematuro, tiene muchas posibilidades de adaptarse bien a la vida fuera del útero.
- Posición: Lo habitual es que el bebé ya se encuentre en posición cefálica (cabeza abajo), listo para descender por el canal de parto. Si se encuentra de nalgas, los especialistas podrían proponer una versión cefálica externa (VCE).
- Movimientos fetales: Es posible que notes que los movimientos son diferentes; esto es normal debido a que queda poco espacio en el útero. Sin embargo, debes seguir sintiéndolo. Ante cualquier disminución significativa de la actividad, contacta con tu ginecólogo.
- Apariencia: Su piel es más lisa y rosada gracias a la acumulación de grasa, que le ayudará a mantener la temperatura tras el nacimiento, mientras el lanugo va desapareciendo.
Síntomas frecuentes en la madre
Es común experimentar molestias derivadas del tamaño del vientre y la preparación del cuerpo:
Encajamiento y cambios físicos
Cuando el bebé encaja la cabeza en la pelvis, notarás la barriga más baja. Esto puede reducir la acidez estomacal y facilitar la respiración, aunque aumentará la presión en la vejiga, provocando ganas de orinar más frecuentes y dificultad para caminar.
Molestias habituales
| Síntoma | Causa |
|---|---|
| Contracciones de Braxton-Hicks | Preparación del útero y fortalecimiento muscular. Son irregulares. |
| Dolores tipo regla o pinchazos | Estiramiento de ligamentos y encajamiento del bebé. |
| Dolor lumbar | Desplazamiento del centro de gravedad y relajación pélvica. |
| Retención de líquidos | Hinchazón en pies, manos y tobillos. |
Otros síntomas incluyen fatiga, dificultades para dormir, estreñimiento, hemorroides, posible secreción de calostro y el síndrome del túnel carpiano.
Controles médicos y pruebas
A partir de esta etapa, las visitas al especialista suelen ser semanales. Entre las pruebas clave se encuentran:
- Analítica de sangre y orina: Para detectar anemia, comprobar la coagulación y descartar infecciones o proteinuria.
- Ecografía: Fundamental para evaluar el crecimiento, el peso, el nivel de líquido amniótico y la posición fetal.
- Cribado de estreptococo del grupo B: Se realiza entre las semanas 35 y 37 para prevenir infecciones en el bebé durante el parto.
Tercer trimestre: Peligroso para la madre
Consejos prácticos para la recta final
- Alimentación: Realiza comidas frecuentes pero de poca cantidad para reducir el reflujo y la acidez.
- Postura: Mantén una buena postura para permitir que tus pulmones se expandan mejor y aliviar el dolor de espalda.
- Preparación: Organiza la bolsa del hospital y la ropita del bebé si aún no lo has hecho.
- Bienestar emocional: Considera asistir a clases de preparación al parto y mantén una actitud positiva. Escribir tus pensamientos en un diario puede ayudarte a gestionar la ansiedad.
💡 Tip para mamás: Cada cambio que sientes es una señal de que tu cuerpo se está preparando para dar la bienvenida a tu bebé. Escucha tus sensaciones y mantente atenta a los movimientos de tu pequeño.