Respiración Ovárica: Un Camino de Sanación y Autoconocimiento Femenino

Dos psicólogas con una extensa trayectoria en Salud Pública de la provincia han asumido el desafío de incorporar una nueva técnica de trabajo para ayudar a otras personas a sanar: la Respiración Ovárica y la Alquimia Femenina. Ellas son Miriam Paulina Giani, de 63 años, y Analía Verónica Ciancia, de 46. Ambas se formaron juntas con Sajeeva Hurtado, y recientemente realizaron un retiro de tres días al pie de la Cordillera del Viento, en Andacollo, que describen como revelador y muy movilizante.

En diálogo con LMNeuquén, Giani y Ciancia explicaron que la Respiración Ovárica es una técnica meditativa que apunta a procesos de sanación. Este proceso puede ser realizado de forma individual o grupal, y comienza con una instrucción para que las participantes puedan hiperventilar. La práctica se acompaña de música, palabra y movimiento corporal, mientras se coordina la respiración y se visualiza hacia dónde se dirige el aire y la energía.

La técnica trabaja con tres centros energéticos femeninos fundamentales: el útero, el corazón y la cabeza. El útero, según explicaron, contiene la energía vital sexual y de la vida; el corazón, el amor; y la cabeza, la conexión con el universo.

Analía Ciancia destacó la importancia de "volver a conectar con el aquí y ahora, tomar conciencia de quiénes somos y desbloquear la energía que está depositada en el útero, muchas veces acorazada". Este desbloqueo se logra a través de la respiración, el movimiento y la música. Las corazas se desvanecen, permitiendo conectar con la energía del dar y recibir en el corazón, y la energía sexual y creativa en el útero, que es fuente de vida. Como resultado, las mujeres que practican la técnica se sienten más vitales y disponen de una energía extra.

La mayoría de las personas que practican la Respiración Ovárica experimentan un renacimiento y florecimiento personal.

Las Etapas de la Respiración Ovárica

La Respiración Ovárica es una respiración circular que requiere la guía de una terapeuta y consta de al menos tres etapas:

• Primeras dos etapas: Las participantes toman conciencia de su cuerpo y comienzan a respirar para liberar bloqueos internos.
• Tercera etapa: Se celebra con una danza que implica mover la energía desbloqueada por todo el cuerpo.
• Etapa de observación: Acostadas, las personas pueden visualizar imágenes, recuerdos o nuevos pensamientos, logrando así una mayor comprensión de situaciones previas.

Miriam Giani señaló que esta técnica es fundamental para el desarrollo personal, especialmente para aquellas que buscan comprenderse mejor, cambiar aspectos de sí mismas o expandir su conciencia, pudiendo así sanar memorias pendientes.

Resultados y Beneficios de la Técnica

Las terapeutas consultadas reportan resultados muy positivos. Las personas que practican la Respiración Ovárica comienzan a dormir mejor, tienen sueños más claros y experimentan un aumento de energía vital. La sexualidad también mejora.

"Incluso el ciclo menstrual se puede alterar porque es un signo de activación. El cuerpo se expande, y la energía se percibe en forma de calor, de vibración o movimiento", comentó Miriam Giani.

Analía Ciancia añadió que durante las respiraciones se pueden alcanzar estados de conciencia profunda, obteniendo respuestas a través de imágenes o palabras sanadoras, y comprendiendo memorias previamente ocultas. La práctica puede manifestarse con la aparición de emociones, canto y risa.

Una alumna compartió su experiencia: "Gracias por esta oportunidad de conocer y conocernos, tanto por fuera como por dentro. Me movilicé, sané y encontré lo que buscaba. Maravilloso sentir en estos días, con energía fluida y vital, con una vulva suelta y distendida y una mente más despejada y liviana".

Sintonizando con los Ciclos Femeninos

La Respiración Ovárica también colabora con las mujeres para que puedan sintonizar con sus ciclos menstruales. Miriam Giani recordó que todas las personas con útero experimentan ciclicidad desde la menarquia hasta la menopausia. "Como somos cíclicas, no tenemos la misma energía siempre. Sube y decrece, por momentos creemos que podemos hacer todo y por momentos nada. Tenemos una ciclicidad similar a la de la luna; y una mujer que puede reconocer el ciclo que está atravesando puede aprovechar mucho mejor su energía", explicaron.

Hombres y la Respiración Ovárica

Aunque las terapeutas se formaron para trabajar principalmente con mujeres, señalaron que los hombres también pueden practicar estas respiraciones para hacer circular la energía. En su caso, el centro energético del útero se relaciona con el pene y los testículos. La respiración es circular, pero con particularidades.

El trabajo grupal no es una imposición; cada participante exterioriza sus vivencias a su manera, ya sea verbalmente, por escrito, dibujando, pintando o moldeando arcilla. La práctica no solo activa centros energéticos, sino que promueve la alquimia, es decir, una transformación profunda donde el dolor se transmuta en fluidez para la vida cotidiana.

Respiración Ovárica y Fertilidad

La Respiración Ovárica, también conocida como Alquimia Femenina, es una técnica terapéutica que permite a las mujeres conectar con sus centros energéticos y transmutar su energía. Creada por la colombiana Sajeeva Hurtado, combina conocimientos de Medicina Tradicional China, terapia gestáltica y danza del vientre.

Matilde Plaza, terapeuta chilena de Respiración Ovárica, Alquimia Femenina y Respiración Alquímica - Sexualidad Sagrada, destaca que la técnica se enfoca en el "trabajo de alquimia a través de la vía femenina, que es intuitiva, amorosa, dulce". El proceso es personal y único para cada paciente, quienes pueden experimentar la canalización de energías de diversas formas: visualmente, sintiendo, percibiendo o escuchando voces.

"Te hace volver a tu origen para que vivas en plenitud, para que seas dueña de tu ser, de la vida que vives, siempre de una manera amorosa, dulce, alegre", afirma Plaza. La práctica despierta y mueve la energía de la celebración.

Los beneficios se perciben rápidamente: liberación, activación del flujo sanguíneo, oxigenación, claridad mental y un mayor anclaje en el presente. Los centros energéticos se alinean, y dependiendo de la apertura individual, pueden sanarse dolencias físicas o del alma. Se promueve la fertilidad, no solo física para concebir hijos, sino también para "engendrar y parir la vida que quieres llevar". La paciente aprende a amarse y a amar la vida.

La Respiración Ovárica es una práctica antigua del Qi Gong de la mujer diseñada para conectar profundamente con los órganos femeninos. Se enfoca en dirigir la atención, el cariño y el movimiento respiratorio hacia la matriz y los ovarios, utilizando la sonrisa interior hacia los órganos y la respiración como vehículo para conducir la energía.

Pasos básicos para la práctica de Qi Gong Femenino:**

1. Ponerse de pie o sentada, colocando los pulgares juntos a nivel del ombligo y formando un triángulo con los dedos índices, que se tocan aproximadamente a la altura de la matriz.
2. Visualizar la matriz, que tiene el tamaño aproximado de una pera pequeña.
3. Al notar que los ovarios responden (se sienten más presentes o vibrantes), al inspirar, contraer los músculos del periné y llevar esta succión hacia arriba al encuentro del cuello de la matriz, evitando tensar hombros o boca. Al espirar, imaginar que la energía de los ovarios viaja a través de las trompas hacia la matriz, relajando el periné.
4. Masajear circularmente y en espiral todo el vientre para distribuir y asimilar el Qi.

La respiración ovárica es una alternativa terapéutica de acompañamiento que complementa tratamientos médicos. La inhalación oxigena cada célula del cuerpo, mientras que la exhalación ayuda al drenaje linfático y la desintoxicación, aumentando la vitalidad física, psíquica y espiritual, y restableciendo el equilibrio emocional. Los ovarios, el útero y los pechos son centros con un gran potencial energético, considerados la "Semilla de la Vida".

La mujer es vista como la fuente creativa del universo, el gran útero creador donde todo lo que se siembra florece. Sajeeva Hurtado, creadora del sistema, ha facilitado una visión transformadora de la sexualidad femenina desde 2013, basándose en el Tao de la Mujer y la experiencia en Asia. Su escuela ha acogido a cientos de mujeres en retiros y actividades.

Testimonios como el de Carmen, Indira y Marta resaltan la experiencia de unidad, conexión, amor propio y empoderamiento que se vive a través de estas prácticas, fusionando la energía sexual y espiritual.

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