La lactancia materna ofrece numerosos beneficios para el bebé, incluyendo aspectos nutricionales, psicológicos, inmunológicos, ecológicos e incluso económicos. Para las madres que trabajan, mantener la lactancia puede presentar desafíos, especialmente en lo que respecta a la extracción, conservación y transporte de la leche materna. La bolsa nevera para sacaleches CityStyle de Medela es una solución diseñada para facilitar el transporte discreto y cómodo del sacaleches y la leche extraída, asegurando que se mantenga fresca y segura incluso fuera de casa.
Extracción y Almacenamiento de Leche Materna
Cuando una madre necesita dejar a su bebé durante el día, es fundamental almacenar y conservar la leche extraída adecuadamente, según las necesidades de consumo del bebé. Para el transporte, se requiere una nevera portátil con una bolsa o bloque de hielo especial para mantener el frío. Cada mañana, la madre debe preparar la nevera portátil con una pila de hielo congelada y el recipiente adecuado para la leche extraída.
Higiene en el Lugar de Trabajo
En el entorno laboral, es crucial mantener la higiene de los materiales del extractor. Se recomienda lavar los componentes con agua caliente y, si es posible, jabón, y secarlos con un rollo de papel absorbente para tenerlos listos para la próxima extracción.
Métodos de Conservación y Duración
La leche materna extraída debe conservarse correctamente para mantener su calidad y seguridad. Las directrices generales para bebés sanos a término son las siguientes:
- A temperatura ambiente (16 °C a 25 °C): Hasta cuatro horas es lo óptimo. En condiciones sumamente limpias, puede durar hasta seis horas.
- En la nevera (4 °C o más frío): Hasta tres días es lo óptimo. En condiciones sumamente limpias, puede durar hasta cinco días.
- En el congelador (-18 °C o más frío): Hasta seis meses es lo óptimo. En condiciones sumamente limpias, puede durar hasta nueve meses.
La leche materna previamente descongelada en la nevera debe consumirse en las primeras 24 horas. Es importante recordar que no se debe volver a congelar la leche materna una vez descongelada.
Envases Ideales para la Conservación
Los mejores envases para conservar la leche materna deben ser no tóxicos y libres de productos químicos. Cualquier envase con calidad alimentaria y sin bisfenol A (BPA) es adecuado. Las bolsas de almacenamiento de leche materna diseñadas específicamente para congelar leche humana son una excelente opción. También se pueden utilizar botellas limpias de cristal o botellas de plástico duro sin BPA con tapas herméticas. Se recomienda conservar la leche en pequeños lotes (60 o 120 cc) para evitar desperdicios y facilitar el ajuste de las tomas. No se deben utilizar bolsas desechables para biberones o bolsas de plástico normales.
Es importante tener en cuenta que si un bebé se alimenta de leche materna extraída que ha estado en una taza o biberón, las bacterias de su boca pueden transferirse a la leche. Por ello, se recomienda desechar cualquier resto de leche materna bebida parcialmente en un plazo de una a dos horas después de la toma.
Transporte de Leche Materna: Manteniendo la Cadena de Frío
Para transportar la leche materna, ya sea al trabajo, a la guardería o durante unas vacaciones, es fundamental mantener la cadena de frío. Esto se logra utilizando una nevera portátil con paquetes de hielo o bloques de hielo especiales.
Conservación en la Guardería o Lugar de Trabajo
Si la leche se va a consumir en la guardería, debe transportarse dentro de la nevera portátil para mantener la cadena de frío. Es aconsejable confirmar con la guardería si disponen de refrigeración para su almacenamiento. Si hay nevera, se puede llevar la leche congelada y refrigerarla. En caso de contar con congelador, se pueden almacenar leches congeladas, manteniendo la cadena de frío, para la semana. Estos acuerdos deben coordinarse con las tutoras del centro.
Descongelación y Calentamiento de la Leche Materna
La leche materna descongelada no debe permanecer más de dos horas a temperatura ambiente. Al igual que a los adultos les gusta una bebida fresca, a los bebés también les puede gustar la leche fría.
Métodos de Descongelación
- Descongelación gradual en la nevera: Sacar la leche del congelador y dejarla descongelar lentamente en la nevera. Esta leche debe utilizarse en las primeras 24 horas tras la descongelación.
- Descongelación rápida: Colocar el frasco o bolsa de leche congelada bajo un chorro de agua, comenzando con agua fría y aumentando gradualmente la temperatura. Alternativamente, se puede calentar agua en un cazo, retirar del fuego e introducir el envase de leche congelada hasta alcanzar la temperatura deseada. Esta leche debe consumirse antes de 3 horas.
Métodos desaconsejados: No se recomienda descongelar la leche materna en el microondas o en agua hirviendo, ya que esto puede deteriorar sus propiedades o crear puntos de calor que podrían quemar al bebé.
Calentamiento de la Leche Conservada
Para calentar la leche materna, se puede colocar la botella o bolsa en un recipiente con agua templada durante unos minutos hasta alcanzar la temperatura corporal (aproximadamente 37 °C). También se puede utilizar un calientabiberones. Es importante no superar los 40 °C y no utilizar el microondas. Antes de ofrecerla al bebé, se debe remover suavemente la leche para asegurar una temperatura uniforme.
Olor y Sabor de la Leche Materna Conservada
En ocasiones, la leche materna refrigerada o descongelada puede presentar un olor diferente, a veces descrito como rancio o a jabón. Esto se debe a la acción de una enzima llamada lipasa, que descompone las grasas. Si se han seguido todas las directrices de conservación segura, la leche es perfectamente apta para el consumo, aunque algunos bebés podrían mostrar preferencia por la leche recién extraída.
Si el olor es un problema persistente, se puede inactivar la lipasa escaldando la leche antes de congelarla. Esto implica calentar la leche hasta que empiece a formar pequeñas burbujas alrededor del borde, pero sin que llegue a hervir, y luego retirarla del fuego. A 60 °C, la enzima se inactiva.
Consejos para extraer la leche materna
Consideraciones sobre la Extracción en el Trabajo
La vuelta al trabajo puede ser un obstáculo para muchas lactancias. Una buena planificación es clave. Se deben considerar las horas fuera de casa y la cantidad de leche necesaria. Para la creación de un banco de leche, se recomienda almacenar la leche en pequeñas cantidades, idealmente de 50 ml y como máximo de 100 ml.
La extracción puede realizarse de forma manual (Técnica Marmet) o con sacaleches. Es más efectivo realizar extracciones cortas y frecuentes (10 minutos) que una sola extracción prolongada. Se puede aprovechar los descansos o incluso el tiempo en el servicio para realizar estas extracciones.
Para el transporte diario, una nevera pequeña con un bloque de hielo puede mantener la leche en buen estado durante 24 horas, asegurando su conservación hasta llegar a casa. Una vez en casa, se decidirá si se administra al bebé o se guarda en nevera o congelador, siempre etiquetando con la fecha de extracción.
