Cuando Félix Jiménez comenzó sus estudios con el objetivo de forjarse un futuro laboral, jamás imaginó el camino que le llevaría a donde se encuentra actualmente, fusionando sus pasiones en una labor de ayuda a cientos de mujeres.
De la Pasión por el Deporte a la Vocación por la Enfermería
Su trayectoria inicial estuvo profundamente ligada al deporte. Félix comenzó estudiando Magisterio de Educación Física y, como buen amante de la actividad física, lo compaginó con la preparación para ser monitor de natación y entrenador nacional de triatlón. Además, también se preparó las oposiciones de bombero, llegando a compaginar ambas profesiones.
Su amor por el deporte le impulsaba a querer más, a dedicarse plenamente a ello. Fue presidente del club de natación de su pueblo, donde creaba diferentes secciones para ayudar a personas discapacitadas, bebés y embarazadas. Fue en este contexto donde empezó a coincidir con matronas y con mujeres embarazadas, experimentando un "flechazo" no de pareja, sino de amor por una profesión: la enfermería. Lo tuvo claro: se puso manos a la obra con un único objetivo en mente: ser matrona.
La Revelación del Esfuerzo Físico del Parto
Siendo un hombre que hasta entonces había ligado toda su vida y trabajo al deporte, durante su formación como matrona, Félix se fue dando cuenta de lo increíble que es el cuerpo de la mujer y el gran esfuerzo físico que suponía un parto. Era consciente de que cada mujer y cada embarazo es único y distinto, y que, aunque nadie puede enseñarte lo que significa ser madre, sí se puede ayudar a prepararse lo mejor posible para el parto.
Él mismo explica: “Durante mi formación como matrona me sorprendió el esfuerzo físico tan duro que suponía un parto, sobre todo sin epidural, ya que en esa época en el hospital donde trabajaba no había posibilidad de usar la epidural durante el parto y no podía entender cómo no se preparaban físicamente las mujeres para un esfuerzo tan duro. Sí que propuse diseñar un programa de ejercicios para prepararles físicamente para afrontar en las mejores condiciones el momento del parto. Llevaba muchos años como entrenador de triatlón y natación y eso me hizo ver el parto desde la perspectiva del esfuerzo físico y no solo de la parte obstétrica”.
El Nacimiento y Desarrollo del Método AIPAP
Con la firme convicción de ayudar sin influir, Félix se propuso diseñar un programa que hoy día está ayudando a cientos de mujeres: el método AIPAP. Basándose en todos los conocimientos que había adquirido tanto en su carrera deportiva como durante su formación en enfermería y obstetricia, Félix creó una serie de ejercicios que buscaban preparar a las mujeres para soportar el esfuerzo de dar a luz, aumentando la capacidad de sus pelvis para ampliar los espacios pélvicos.
Reconocimiento y Repercusión
El método AIPAP fue presentado en el año 2012 en el congreso de la FAME de Murcia, donde obtuvo el premio a la mejor comunicación oral por su ensayo clínico. Posteriormente, en diciembre de 2015, recibió el premio a la innovación en procesos asistenciales por la introducción del método AIPAP en el ejercicio físico durante el embarazo y su aplicación en las posturas del parto, un galardón otorgado por la UPSANA (asociación de colegios sanitarios). Este reconocimiento fue motivo de gran orgullo para Félix, ya que tuvo mucha repercusión y provocó que prácticamente todos los colectivos de matronas y colegios de enfermería se interesaran por el método.
Funcionamiento y Beneficios
Félix recomienda empezar estos ejercicios lo antes posible, “como muy tarde en la semana 25 de embarazo, pero cuanto antes empiecen mejor y a partir de las 10 semanas de entrenamiento ya se obtienen resultados significativos”. El método consta de 10 sesiones de 50 minutos que se repiten de forma cíclica, incluyendo un total de 120 ejercicios.
Las sesiones se dividen en 5 grupos con distintos objetivos:
- Dos sesiones de mejora de la capacidad aeróbica: Para que los músculos, ligamentos y tendones consigan la capacidad para oxigenarse, recibir suficiente sangre para estar tonificados y con capacidad para hacer y deshacer la contracción muscular, manteniendo estable la articulación.
- Dos sesiones de mejora de la fuerza: Para conseguir mayor capacidad para movilizar la pelvis.
- Dos sesiones de elasticidad pélvica.
- Dos sesiones de coordinación respiratoria.
Sobre la respiración, Félix explica: “Debemos habituar a la embarazada a respirar en cualquier tipo de situación. En una situación de tranquilidad es fácil relajarse y controlar la respiración. Pero hay que introducir factores estresantes que hagan tener una coordinación respiratoria idónea. Con dolor, con taquicardia, con miedo, gritos… etc. Lo ideal es facilitar en el parto un ambiente sin demasiados estímulos. Pero prepararemos a la mujer para cualquier situación”.
Método AIPAP - ¿Qué es? ¿Cuáles son sus beneficios? | Fisioterapia Mujer en Valladolid
Resultados y Testimonios
Según el ensayo presentado en el congreso de la FAME, el método AIPAP aumenta la tasa de partos eutócicos con una evolución más rápida y un mayor control de la mujer sobre el parto, reduciendo las tasas de inducciones y cesáreas. Este era el objetivo principal de Félix: unir ambas profesiones y ayudar.
Félix admite: “He tenido muchas mujeres que vienen después de haber tenido un parto traumático con su primer hijo o hija y el poder ayudarles a tener una buena vivencia del parto y recordarlo como una buena experiencia en uno de sus momentos más importantes de sus vidas es una de las mejores recompensas que he podido tener como profesional”.
Algunos testimonios que avalan su trabajo incluyen el de María José Mira Marco, madre de 3 niños, quien agradece su experiencia: “Me alegro muchísimo y me siento afortunada de haber conocido el método en mi primer embarazo. Me ayudó mucho y aprendí a conocer mi cuerpo y controlarlo durante el parto”. Paola García, otra mujer que acudió al método después de un primer parto difícil que terminó en cesárea, también agradece lo aprendido, buscando un parto natural con AIPAP.
La Necesidad de Programas de Ejercicio en el Parto Moderno
Félix Jiménez destaca cómo la realidad actual ha cambiado, con muchos cambios sociológicos en las últimas generaciones de mujeres que han afectado e influido en los partos y en la toma de decisiones. Él apunta: “Este precisamente es el detalle que hace necesario programas de ejercicios que preparen para el parto a las mujeres.
Tradicionalmente, en las generaciones anteriores, las mujeres trabajaban en el campo y en casa en tareas que les obligaban a estar mucho tiempo agachadas, en cuclillas, caminando y moviéndose continuamente. Con la incorporación de la mujer al mercado laboral, el éxodo de las zonas rurales y su entrada en trabajos de oficina, hostelería, comercios, médicas, enfermeras, maestras… son colectivos que permanecen mucho tiempo sentadas y de pie, pero sin hacer grandes movimientos de amplitud pélvica. Además, actualmente se afrontan los partos a mayor edad, lo que reduce la elasticidad y movilidad de articulaciones y tejidos, y aumentan los riesgos de patologías relacionadas con el embarazo. Muchas mujeres no practican deporte habitualmente, con lo cual las pelvis tienen menos movilidad y no se crean los espacios idóneos para la salida del bebé. Por todo ello, se precisan programas de ejercicios que suplan estas carencias”.
Legado y Participación Pública
La historia de Félix Jiménez enseña que no importa cómo se empiece, sino cómo se termina, y que es fundamental luchar por lo que uno desea. Félix comenzó formándose como profesor y muy ligado al deporte, y tras el “flechazo” con la enfermería, decidió no elegir entre sus pasiones, sino unirlas (deporte y enfermería) para seguir ayudando a todas las mujeres que lo necesiten. Su método ha supuesto un cambio en la atención a la mujer tanto durante el proceso de parto como en su preparación física durante el embarazo, tal y como reconocen sus colegas.
Su compromiso con la igualdad y la preparación física femenina también se ha reflejado en eventos públicos. El 14 de marzo, como invitado especial de la Semana de la Igualdad SDS 2022, Félix Jiménez Jaén (polifacético petrerense referente del deporte y profesional de diversas áreas) visitó el centro para charlar con el alumnado de 3º de la ESO y contarles su experiencia como pionero en una de sus profesiones: la de matrón.