Es bastante habitual que los bebés se despierten sobresaltados, sobre todo en los primeros meses. Ver a tu bebé tener espasmos al dormir puede asustar, especialmente cuando ocurre varias veces por noche. La mayoría de los padres se preocupan por si estos movimientos son normales o un síntoma de algo grave; sin embargo, en la mayoría de los casos, los espasmos durante el sueño suelen ser totalmente inofensivos y ocurren a medida que se desarrolla el sistema nervioso del niño.
Tipos de movimientos y espasmos comunes
El reflejo de Moro (reflejo de sobresalto)
El reflejo de Moro es uno de los muchos reflejos con los que nacen los bebés. Es un movimiento automático o involuntario en el que los bebés lanzan los brazos hacia los lados con las manos flexionadas, estiran las piernas, extienden el cuello y, de repente, vuelven a juntar los brazos. Suele aparecer en las primeras semanas de vida, alcanza su punto máximo en el primer mes y desaparece después de los dos meses. Si el reflejo perdura más allá del cuarto o quinto mes, es recomendable consultar al pediatra.
Mioclonías del sueño
Son contracciones musculares rápidas, involuntarias y de baja amplitud, más frecuentes en las piernas al inicio del sueño. Se trata de movimientos que aparecen de forma esporádica y no deben confundirse con convulsiones, ya que son benignas. Su origen aún se desconoce, aunque se sugiere un componente genético y una inmadurez neurológica.
Espasmos del sollozo
Se trata de una detención involuntaria en la respiración que no está bajo el control del niño, presentándose cuando este se siente enfadado, sorprendido, con miedo o ante un hecho traumático. Los síntomas pueden incluir:
- Piel morada (cianosis) o pálida.
- Llanto seguido de suspensión de la respiración.
- Pérdida de lucidez mental o desmayo.
- Movimiento espasmódico (similar a una convulsión).
¿Por qué ocurren estos sobresaltos?
Los sobresaltos en bebés suelen aparecer durante la fase REM (sueño activo). Las razones principales incluyen:
- Inmadurez del sistema nervioso: Las conexiones entre músculos y cerebro aún están madurando.
- Falta de apoyo: Sensación de inseguridad al abandonar los límites del cuerpo materno.
- Hipercansancio: Cuando un bebé está demasiado cansado, su sistema nervioso se sobreestimula, aumentando la intensidad y frecuencia de los movimientos.
- Ensayos cerebrales: Durante el sueño, el cerebro repasa los movimientos aprendidos durante el día.
Medidas para mejorar el descanso del bebé
Para reducir la frecuencia de estos episodios, se recomienda establecer rutinas consistentes:
- Mantener horarios regulares para acostarse y levantarse.
- Crear un ambiente relajado 30-60 minutos antes de dormir, evitando televisión o juegos activos.
- Mantener el dormitorio fresco (entre 18-21°C), oscuro y tranquilo.
- Técnica del "burrito" (fajado): Envolver al bebé con una manta de forma segura puede ayudar a evitar que se despierte por sus propios movimientos involuntarios.
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¿Cuándo consultar al profesional de la salud?
Aunque la mayoría de los espasmos son normales, debe contactar con su proveedor de atención médica si:
- Los movimientos espasmódicos se producen también mientras el niño está despierto y jugando.
- Los episodios empeoran o aumentan en frecuencia con el tiempo.
- El niño se pone rígido, los ojos se vuelven hacia atrás o el episodio dura más de 1 minuto.
- Los espasmos impiden que el niño descanse adecuadamente.
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