La leche materna es científicamente el mejor alimento para tu bebé, ofreciendo propiedades nutritivas y protectoras esenciales para su salud y desarrollo. Aunque compaginar la lactancia con la rutina diaria pueda parecer complicado, la conservación de la leche materna permite que tu bebé siga disfrutando de sus beneficios incluso cuando no estás presente. Aprender a almacenar y manipular la leche materna te ayudará a sentirte más segura y menos estresada por la alimentación de tu pequeño.
La leche materna recién extraída ofrece mejores propiedades que la que se ha sometido al paso del tiempo. En la medida de lo posible, trata de que no transcurra mucho tiempo entre la extracción y la toma del bebé, puesto que, de este modo, la leche habrá mantenido mejor sus propiedades antibacterianas, sus niveles de antioxidantes, vitaminas y grasa. Si tienes un suministro excesivo de leche materna, es recomendable que la guardes de forma segura en lugar de desperdiciarla, ya que conserva la mayoría de sus propiedades beneficiosas para la salud, siendo mejor para tu bebé que la leche de fórmula.
Almacenamiento de la Leche Materna
Saber cómo y dónde guardar la leche materna es fundamental para preservar sus nutrientes y garantizar la seguridad del bebé.
Envases Adecuados y Cantidades
Antes de guardar la leche, etiqueta con la fecha y la cantidad extraída los envases de leche antes de congelarlos. Almacena la leche en pequeñas cantidades que sean suficientes para cada toma individual. Recomendamos hacerlo en dosis de 60 ml, puesto que, conforme el bebé vaya creciendo, necesitará 120 ml, 180 ml, etc. Por ello, ¡60 ml es una cantidad muy versátil! La extracción de leche materna no es muy complicada, pero para minimizar el desperdicio es mejor congelar cantidades pequeñas, por ejemplo, desde 50 ml a 100 ml.
Comprueba que tus recipientes sean aptos para congelador, puesto que algunos biberones de cristal pueden romperse. En cuanto a los envases para congelarla, puedes usar bolsas de almacenaje con cierre zip o tarritos de almacenaje con rosca.
Bolsas de Almacenamiento de Leche Materna
Las bolsas de almacenamiento de leche materna son una solución práctica e higiénica. Si extraes tu leche directamente en biberones, transferirla a estas bolsas para su almacenamiento y transporte tiene sentido. Estas bolsas permanecen en posición vertical para un manejo sencillo, aunque también se pueden tumbar una vez selladas para su almacenamiento en el frigorífico. Y, además, se pueden congelar. Las bolsas de almacenamiento de leche también facilitan tu vida después, cuando quieres descongelar y calentar tu leche materna congelada para alimentar a tu bebé.
Las bolsas de almacenamiento de leche Momcozy están diseñadas para un solo uso. Gracias a su diseño resistente, se sostienen por sí solas e indican la temperatura de la leche con una pantalla de temperatura inteligente: la decoloración de las bolsas, que depende de la temperatura, permite a los padres controlar la temperatura de la leche en todo momento. El morado indica leche fría (< 36 °C/96,8 °F), el azul indica la temperatura óptima de alimentación (36-40 °C/96,8-104 °F) y el blanco indica leche caliente (> 40 °C/104 °F).
Cuentan con un cierre doble robusto y doble costura lateral que protege eficazmente el contenido y congela la leche materna de forma segura. Simplemente presiona el obturador con los dedos hasta oír un clic. Para la protección contra la contaminación, la separación especial entre la entrada y la salida de leche evita cualquier contaminación. Abre la tira de sellado al verter la leche y simplemente corta por la línea de corte al amamantar. Su diseño que ahorra espacio permite que las bolsas se congelen en posición horizontal o vertical, lo que también permite descongelar o congelar la leche rápidamente. La cantidad de llenado no debe exceder los 170 ml (6 onzas) para permitir la expansión de la leche al congelarse.
Las bolsas para leche materna de Medela incluyen una práctica funda de transporte que las mantiene juntas y organizadas, sin necesidad de ocupar mucho espacio. La funda también tiene impresas unas instrucciones claras y con ilustraciones. No tienes que preocuparte por posibles fugas, ya que cada bolsa de leche materna cuenta con una protección con autocierre doble y doble pared, y las uniones están termoselladas para evitar desgarros, roturas o fisuras. Recuerda que, como sucede con todos los líquidos, la leche materna se expande cuando se congela, por lo que no debes llenar las bolsas para leche materna más allá de la marca de 180 ml, que aparece claramente indicada. Gracias a su forma plana, las bolsas se pueden colocar fácilmente en el congelador y ofrecen una rápida descongelación. Debido a cuestiones de higiene, las bolsas de almacenamiento de leche materna de Medela solo se deben utilizar una vez. No vuelvas a utilizar la misma bolsa, ya que esto podría provocar contaminación cruzada.
Condiciones de Almacenamiento
Si no vas a usar la leche que extrajiste en las cuatro horas siguientes a la extracción, debes guardarla lo más pronto posible en el refrigerador o en una hielera con paquetes de hielo. Aunque la leche materna extraída se puede mantener a temperatura ambiente de forma segura durante un máximo de cuatro horas, si tienes que transportarla durante periodos de tiempo más largos, necesitarás poner las bolsas de almacenamiento de leche en una nevera portátil con paquetes de hielo.
La leche materna recién extraída no debe ser guardada en la nevera sin antes haberse enfriado, pues romperías la cadena del frío, ya que ésta sale calentita. Si puedes extraerte leche en el trabajo a las horas a las que normalmente amamantarías a tu bebé, no necesitas congelar tanta leche. La leche que te extraigas el lunes se la darás a tu bebé el martes. Muchas mamás notan que la leche materna guardada en el refrigerador tiene un tono azul, amarillo o marrón y se preguntan si algo está mal con su leche. También es normal que la leche materna se separe y la grasa de la leche suba a la superficie. Si has estado almacenando leche materna en el congelador, trata de acordarte de sacarla de ahí y ponerla en el refrigerador la noche anterior al día en que la vas a necesitar, deja que se descongele en el refrigerador durante la noche.
Higiene
Una higiene adecuada es fundamental para garantizar que tu bebé pueda tomar de forma segura la leche materna extraída. Lávate bien las manos con agua potable y jabón y sécalas con una toalla limpia o con una toallita de papel de un solo uso antes de tocar la bolsa de almacenamiento de leche. Intenta no tocar el interior de la bolsa.
Descongelación Segura de la Leche Materna
Descongelar la leche materna con cuidado es vital para garantizar que tu bebé reciba lo mejor en términos de salud y nutrición. Nunca descongeles la leche materna a temperatura ambiente. Si has descongelado más leche de la que tu bebé necesita, es mejor pecar de precavida. Ofrécesela dentro del plazo de seguridad y, si no la consume, deséchala antes que arriesgar su salud.
Métodos de Descongelación
Existen varias formas seguras de descongelar la leche materna:
- En el frigorífico: La leche materna se puede descongelar en el frigorífico en unas 12 horas. Este proceso lento ayuda a preservar la calidad y los nutrientes de la leche. Para evitar que se pierdan todas las vitaminas, minerales y otros ingredientes importantes de tu leche materna, descongela siempre la bolsa de almacenamiento de leche materna congelada en el interior del frigorífico. Este proceso durará unas ocho horas, así que asegúrate de tener en cuenta este tiempo a la hora de planificar las tomas.
- Bajo el grifo: También se puede descongelar bajo el grifo, pasando de agua fría a caliente. Para descongelar rápidamente la leche materna de forma segura, puedes mantener el recipiente cerrado bajo un chorro de agua que no supere los 37 °C (99 °F), comenzando con una temperatura más fría y aumentándola gradualmente.
- En un recipiente con agua tibia: Coloca la bolsa o el biberón en un recipiente con agua tibia, asegurándote de mantener el mismo límite de temperatura (no más de 37 °C).
- Con un calientabiberones: Para descongelar leche materna, el calientabiberones rápido 6 en 1 Momcozy es una opción segura y confiable. Solo tienes que introducir la leche congelada, indicar la cantidad y pulsar el botón «THAW». El calientabiberones descongela y calienta la leche rápidamente y la mantiene caliente durante todo el día.
Manejo de la Leche Descongelada
Una vez descongelada, es momento de calentarla y dejarla lista para la toma. La leche materna descongelada debe mantenerse fría en el refrigerador, a una temperatura de 4 °C o inferior, durante un máximo de 24 horas. Es una buena idea colocarla en la parte trasera del refrigerador para ayudar a mantener una temperatura constante. Asegúrate de no volver a congelarla una vez descongelada. Si ves que la grasa de la leche se ha separado, solo tienes que agitar suavemente el biberón.
Cuando se descongela la leche materna, el cambio de temperatura desde el estado de congelación al estado líquido puede crear las condiciones propicias para la proliferación de bacterias si no se manipula adecuadamente. Volver a congelarla o refrigerarla aumenta aún más el riesgo de infección bacteriana porque pasa por cambios de temperatura favorables para la proliferación de bacterias. Confía en tus sentidos. Si la leche materna descongelada del refrigerador tiene un olor agrio o presenta decoloración, es mejor tirarla.
Calentamiento de la Leche Materna
Calentar la leche materna almacenada y dejarla lista para tomar es fundamental para una alimentación sana y feliz. Lo más probable es que tu bebé prefiera tomar la leche extraída si está a la temperatura corporal, ya que se parecerá más a la leche que sale directamente del pecho. Los adultos tomamos alimentos bastante calientes, pero los bebés no es necesario que la tomen a altas temperaturas.
Métodos Seguros de Calentamiento
Hay varias formas sencillas de calentar la leche materna:
- En un recipiente con agua tibia (Baño María): Coloca el recipiente que contenga la leche materna extraída en un vaso, jarra o bol con agua tibia durante unos minutos hasta que se atempere. Llena una olla con agua y ponla al fuego solo hasta que esté caliente, pero no hirviendo. A continuación, retírala del fuego y coloca el biberón en el agua caliente. El tiempo que tardará en estar lista la leche dependerá de si estaba congelada o solo refrigerada.
- Bajo el chorro de agua caliente: Pon el biberón bajo el chorro de agua del grifo y ve aumentando gradualmente la temperatura, pero sin que llegue a estar caliente en ningún momento. Se puede usar para atemperar la leche materna de manera rápida en el caso de que solo esté refrigerada. Si está congelada es más práctico usar otros métodos.
Remueve suavemente la leche antes de alimentar a tu bebé, puesto que ésta suele separarse en capas. No agites el tarro ni el biberón para mezclar las capas que se puedan formar. Recuerda que la leche materna no se debe hervir. Elijas el método que elijas, recuerda siempre comprobar que la leche no esté demasiado caliente, lo que puede causar quemaduras al bebé. La temperatura ideal para un pequeño es similar a la temperatura corporal, es decir, alrededor de 37°C. El método para comprobar si el biberón de leche está a la temperatura correcta es muy simple: basta con verter unas gotas en tu muñeca. La leche debe estar tibia al tacto, pero no hirviendo.
Uso de Calientabiberones
Desempaquetado y configuración sencilla: calentador y enfriador de leche materna portátil MomCozy
Sí, puedes calentar la leche directamente en la bolsa usando un calientabiberones o un baño maría. Los calientabiberones también sirven para atemperar o descongelar la leche materna. Para calentar la leche materna descongelada en el refrigerador estés donde estés, el calientabiberones portátil sin cables Momcozy es una excelente opción. Cágalo durante unos 170 minutos, selecciona el adaptador adecuado para tu biberón entre los cinco que incluye, ajusta la temperatura deseada entre 32 °C y 50 °C (90 °F y 122 °F) y deja que la tecnología de sensor inteligente caliente suavemente la leche. Es compatible con todos los modelos de biberones de todas las marcas y tarros de comida para bebés, y es excelente para descongelar y calentar todo tipo de leche. Calienta leche de fórmula y comida para bebés en solo 2 minutos y 50 segundos y, con un método más gradual, leche materna.
Si en cambio quieres máxima libertad y comodidad, el modelo más reciente de calientabiberones portátil tiene una batería recargable y es muy ligero, lo suficiente como para llevarlo siempre en el bolso para cualquier tipo de viaje o situación (en el tren, en el avión, en el parque, en la playa, en el restaurante). Es compatible con las mejores marcas de biberones e incluye todos los adaptadores necesarios, siendo también adecuado para biberones de cristal. Calienta leche materna, fórmula o agua en 4 minutos y tiene una autonomía de calentamiento de hasta 8 biberones con solo 1 recarga, cubriendo las necesidades de todas las tomas durante un día fuera de casa.
Por qué evitar el microondas
No se recomienda usar microondas, ya que puede calentar la leche de forma desigual y destruir nutrientes importantes. El riesgo de este proceso, y por lo que no se recomienda, es porque el proceso de atemperamiento de la leche materna en el microondas es irregular. Es decir, no se calienta la leche de manera homogénea y eso supone un peligro. Cuando tocamos la leche, si no la mezclamos con cuidado y controlamos con mucha atención, la administración de la misma puede producir quemaduras al bebé. Por tanto, lo primero que tenemos que tener presente es no dejar la leche durante varios minutos dentro del microondas. Solo es necesario calentar la leche durante segundos. Después procederemos a sacar el recipiente, mezclar con cuidado la leche y una vez hecho esto, valoraremos de nuevo si son necesarios unos segundos más o ya está lista. Si nos despistamos y la leche llega a hervir, es probable que todas las células vivas de la leche hayan desaparecido.
Consejos Adicionales y Mezcla de Leche
Variedad de Leche Materna
Todas las cuestiones que te preocupan sobre cómo almacenar y descongelar la leche materna son diferentes dependiendo del tipo de leche que sea. Porque, sí, la leche materna cambia. El calostro es la primera leche que tendrás hasta lo conocido como la «subida de la leche». Se produce desde el final del embarazo y cubre las necesidades del bebé en sus primeros días de vida. Es más amarilla que la leche madura y más densa, dado su alto contenido en grasa. La leche madura aparece tras la subida de la leche, cuando la lactancia ya está instaurada.
Mezcla de Leche
Sí, es posible combinar leche materna extraída en diferentes momentos, pero asegúrate de enfriar la leche recién extraída antes de añadirla a la leche previamente enfriada o congelada. No pasa nada por mezclar leche recolectada en días distintos, solo tienes que enfriar la leche recién extraída antes de mezclarla.
Viajes y Alimentación Fuera de Casa
Con un poco de organización y las herramientas adecuadas, puedes asegurar que tu bebé reciba su alimentación habitual y cómoda sin importar dónde te encuentres. Antes de salir de casa con tu bebé, una buena preparación del biberón manteniendo altos estándares de higiene es esencial para la seguridad alimentaria. Si tienes que salir o estar fuera de casa para la toma, preparar el biberón con antelación listo para ser calentado solo cuando sea necesario puede ser una solución práctica.
Las bolsas de almacenamiento de leche Momcozy son la solución perfecta para las madres lactantes que buscan confort, seguridad y practicidad. Sí, gracias a su diseño resistente y cierre doble robusto, son ideales para viajar.
Cuidar de un bebé es un gran trabajo, y cada gota de leche materna es una labor de amor. Acuérdate de utilizar ese oro líquido del refrigerador en el plazo de un día, caliéntalo con delicadeza y, si algo te parece que no está bien, confía en tu instinto y descártalo. Estos sencillos pasos marcan tu danza diaria de alimentación y cuidados. Mientras alimentas a tu bebé, aprecia la conexión silenciosa.