Hacer tu Plan de Parto es importante, ya que te ayudará a conocer qué opciones tienes y a prepararte para uno de los días más especiales e intensos de tu vida.
¿Qué es el Plan de Parto?
Es un documento en el que puedes expresar tus preferencias, opiniones, necesidades y deseos para la atención del parto y el nacimiento de tu bebé. Su objetivo es que los profesionales que te atiendan conozcan tus preferencias. Es crucial recordar que no reemplaza la comunicación o conversación que debe haber entre tú y el/la profesional que te atiende.
Temas Clave que se Abordan en un Plan de Parto
El Plan de Parto permite a la mujer embarazada detallar sus deseos sobre diversas áreas de la atención. Entre los temas que se tratan, destacan:
Información y Derecho a Decidir
Tienes derecho a que te informen sobre la atención, incluyendo cómo evoluciona el parto, qué se hará en cada momento y cómo se hará. Por ejemplo, si te administran algún medicamento, es tu derecho pedir que te expliquen para qué es. Una vez tengas la información, tienes la potestad de decidir, por ejemplo, si quieres o no la epidural, o si deseas moverte y andar. En algunos casos, se requiere tu consentimiento por escrito, como en el caso de una cesárea.
Acompañamiento
Se recomienda que estés acompañada por una persona de tu confianza, ya sea familiar, pareja o amiga, para brindarte apoyo durante el proceso.
Espacio y Ambiente Físico
Algunos hospitales disponen de salas de parto especiales para partos naturales (sin anestesia) que ofrecen un ambiente tranquilo, permiten la movilidad, caminar y usar pelotas, entre otros recursos.
Intimidad
Si no hay ninguna complicación, debes saber que no es necesario que haya más de dos o tres profesionales en la sala de partos. Quienes estén presentes deberán siempre presentarse, decirte su nombre y su profesión.
Movilidad y Posición durante el Parto
Si eliges un parto natural para dar a luz, puedes elegir entre diferentes posiciones: acostada, de pie, en cuclillas, de cuatro patas, etc. Puedes escoger la posición más cómoda para ti o la que te aconseje el/la profesional que te atienda. En cambio, si te ponen la epidural, tendrás menos facilidad de movimiento y, por ello, la posición para dar a luz suele ser casi tumbada.
Atención del Bebé
El plan de parto también abarca preferencias sobre la atención del recién nacido:
- Contacto piel con piel: Se trata de poner al bebé, justo al nacer, sobre la barriga de la mamá. Es un momento muy importante en el que por fin podrás mirarle a los ojos y sentirlo después de tanta espera. Tenerlo junto a ti piel con piel es muy bueno para reforzar la unión o vínculo entre madre e hijo/a, y es muy beneficioso para que se coja pronto al pecho.
- Vitamina K: Esta vitamina se le administra al bebé para prevenir sangrados. Los pediatras la recomiendan siempre. Se le puede poner con un solo pinchacito (intra-muscular) o se le puede dar en la boca (oral) varias veces (dosis). Tienes la opción de negarte a que se la pongan firmando un documento.
- Colirio o pomada para los ojos: Es un antibiótico para los ojos que sirve para evitar infecciones (conjuntivitis) en los ojos del bebé después del parto.
¿Cuándo y Cómo Elaborar el Plan de Parto?
Se recomienda hacer el Plan de Parto aproximadamente sobre el 7º-8º mes de embarazo. La matrona que realiza el control prenatal puede proporcionarte un modelo de plan de parto para que lo rellenes y lo lleves el día del parto. Si no te lo dan, puedes elaborarlo tú misma siguiendo los modelos disponibles.
Entrega del Plan de Parto
La forma más sencilla de entregar tu plan es pedirle a tu matrona o ginecólogo que lo incorpore a tu historia clínica. Otra opción es entregarlo en el servicio de atención al usuario del hospital, ya sea personalmente o por correo administrativo (en hospitales públicos) o certificado (en clínicas privadas).
Consideraciones Importantes sobre la Ejecución del Plan de Parto
¿Se cumplirá totalmente mi Plan de Parto?
Es importante entender que, dependiendo de cómo evolucione el parto y cómo se encuentren la madre y el bebé, algunos puntos del plan pueden necesitar ser modificados. Lo primordial es garantizar un parto seguro tanto para ti como para tu bebé, y los profesionales realizarán cambios siempre que sea necesario, informándote al respecto.
Es fundamental que tu acompañante conozca a fondo tu plan de parto, para que, si en algún momento percibe que no se está cumpliendo, pueda dialogar con los profesionales.
¿Qué pasa si cambio de opinión?
Tienes la total libertad de hablar con las personas que te atiendan si deseas cambiar algunos puntos del plan, como por ejemplo, el uso o no de anestesia.
Recursos y Plantillas Editables en Word para el Plan de Parto
Para facilitar la elaboración de este importante documento, existen diversos recursos y plantillas. Recuerda que cada modelo es una guía para ayudarte a crear el tuyo propio, y las decisiones y elecciones de cada mujer son personales e individuales. Se recomienda leer, cambiar, modificar y comparar con otros planes de parto.
- Plan de Parto y Nacimiento (documento del Ministerio de Sanidad): Este es un documento oficial que resume todas las prácticas clínicas recomendadas y sirve como primera toma de contacto para elaborar tu plan de parto.
- Plantilla de Plan de Parto en Word editable: Puedes descargar un modelo de Plan de Parto en formato Word para modificarlo y adaptarlo a tus necesidades.
- Modelos compartidos por otras madres: Muchas madres han compartido sus experiencias, ofreciendo planes de parto elaborados con dedicación. Estos pueden ser una excelente inspiración, especialmente si buscas un parto lo más natural posible y sin epidural. Se invita a dedicar tiempo a leer y estar informada de las prácticas clínicas más aconsejadas según la evidencia científica, como en el caso de una experiencia personal donde, por miedo, no se tuvo el valor de reclamar derechos basados en recomendaciones de la OMS.
- Guía para mujeres embarazadas, futuros padres y acompañantes: Una versión resumida para entender las prácticas clínicas más aconsejadas.
- Más de 13 modelos de la Asociación "El Parto es Nuestro": Puedes descargar una variedad de modelos realizados por diferentes mamás de esta asociación y adaptarlos según tus preferencias.
Preparación Física Adicional para el Parto
Para sentirte aún más preparada físicamente para el parto, existen programas como PelvicYoga Embarazo. En este tipo de cursos, se aprenden ejercicios específicos para fortalecer el suelo pélvico, el transverso abdominal, y se incluyen clases de Tronco 5p, combinando Yoga, Fisioterapia de Suelo Pélvico y experiencia en preparación corporal para el parto.
EJERCICIOS PARA PROVOCAR e INDUCIR EL PARTO NATURALMENTE Y ENCAJAR la cabeza del BEBE en la pelvis
La matrona o ginecólogo/a que lleva el control del embarazo puede brindarte más información y ayudarte a rellenar el plan de parto. Adicionalmente, si es posible, es recomendable visitar el hospital donde darás a luz para informarte mejor sobre sus procedimientos y recursos.