La llegada de un bebé transforma el hogar, las rutinas y especialmente las noches. El descanso se vuelve fragmentado y muchas familias comienzan a plantearse una pregunta que, tarde o temprano, aparece: ¿deberíamos dormir con el bebé? El colecho es una práctica ancestral reconocida y recomendada tanto por familias que ya la practican como por profesionales, siempre que se haga con conciencia y conocimiento.
¿Qué es el colecho y por qué practicarlo?
El colecho es la práctica de dormir cerca o compartir el espacio de descanso con el bebé. En Europa era una práctica muy habitual hasta el siglo XIX, cuando las familias comenzaron a disponer de más habitaciones en sus casas. En la actualidad, esta costumbre está cada vez más extendida en Occidente; por ejemplo, en Alemania, España e Italia, alrededor del 20% de los lactantes comparte habitación con sus progenitores.
Beneficios del colecho
- Facilita la lactancia materna: Permite a la madre percibir los primeros signos de hambre de su hijo, facilitando las tomas a demanda, que suelen ser más frecuentes y largas.
- Desarrollo emocional: Dormir cerca del bebé le aporta seguridad, lo que se traduce en un mejor desarrollo emocional, potenciando su asertividad y empatía.
- Regulación fisiológica: La proximidad a la madre regula mejor la temperatura del bebé, sus niveles hormonales, estabiliza su ritmo cardiaco y su respiración.
- Calidad del sueño: Al poder calmar al bebé rápidamente ante cualquier demanda, se mejora la calidad del sueño de los padres.
Colecho: 8 BENEFICIOS de DORMIR con tu Bebé 😴🌜 || Embarazo y Bebés
Formas de practicar el colecho
Existen dos formas principales de realizar esta práctica, cada una con sus particularidades:
| Modalidad | Ventajas | Consideraciones |
|---|---|---|
| Compartir la misma cama | Contacto físico, calor y sensación de protección. | Requiere extremar precauciones para evitar asfixia, aplastamiento o caídas. |
| Uso de cuna colecho (sidecar) | Cercanía sin riesgos de aplastamiento; el bebé duerme en su propio colchón. | Es la opción recomendada por la Asociación Española de Pediatría (AEP) para bebés menores de seis meses. |
Las cunas colecho, también llamadas "cunas sidecar", están especialmente diseñadas para adosarse a la cama de los padres, manteniendo ambos colchones a la misma altura. Incluyen enganches homologados para asegurar el acople y, en muchos casos, son convertibles en cama infantil.
Seguridad y recomendaciones para un colecho óptimo
La seguridad es el pilar fundamental. Según la AEP, la forma más segura de dormir para los bebés menores de seis meses es en su cuna, boca arriba, cerca de la cama de sus padres, lo que reduce el riesgo del Síndrome de Muerte Súbita del Lactante (SMSL) en más del 50%.
Medidas de seguridad imprescindibles:
- Colchón firme: Evitar superficies demasiado blandas que favorezcan el hundimiento.
- Sin espacios vacíos: Asegurarse de que no haya huecos entre el colchón y la pared o el cabecero.
- Entorno despejado: Nada de edredones gruesos, almohadas sueltas ni mantas pesadas que puedan obstruir la respiración.
- Postura: El bebé debe dormir siempre boca arriba, con la cabeza descubierta.
- Prohibiciones: No dormir en la misma cama si se es fumador, ni fumar en la habitación. No practicar colecho bajo efectos de alcohol o medicamentos sedantes.
Preguntas frecuentes sobre las cunas de colecho
¿Cuánto tiempo se utiliza una cuna de colecho?
En principio, la cuna de colecho tendrá una duración de tres años, aunque hay expertos que recomiendan ampliar el colecho hasta los cinco años. El abandono de esta práctica suele ser un proceso paulatino.
¿Qué es mejor: moisés o cuna de colecho?
El moisés es ligero y transportable, pero solo se usa durante los primeros 3 o 4 meses. La cuna de colecho es más estable, más grande y permite su uso hasta los tres años, siendo además plegable y convertible.
¿Cómo se fija la cuna a la cama de matrimonio?
Se debe elegir la altura óptima para igualar los colchones, instalar el tablex de unión (para cubrir el espacio lateral) y utilizar las cintas del kit de colecho para tensar y asegurar la cuna a la estructura de la cama de adulto.
¿Es recomendable mover la cuna de colecho diariamente?
Aunque es posible, las cunas colecho están diseñadas para ofrecer seguridad máxima y no deberían montarse y desmontarse a diario. Lo ideal es mantener una configuración fija en la habitación.