Cuando una pareja decide ser padres, se enfrenta a un nuevo desafío: la llegada de un hijo que cambiará su situación actual. La preparación para la llegada del bebé puede vivirse de manera diferente por ambos miembros: mientras que uno puede esperarlo con gran tranquilidad, el otro podría tener emociones como miedo, temor o angustia, lo que también afectará a la convivencia de la pareja, explica Patricia Sánchez, socia cofundadora de Centro TAP. Diana Lozano, psicóloga clínica en el mismo centro, señala que ante el embarazo la pareja tiene un importante reto: el ajuste, es decir, la relación ha de ir evolucionando para encajar con lo que ambos miembros sienten y necesitan.
Ambas expertas señalan un punto de partida indispensable para alcanzar ese ajuste y evitar los conflictos: la comunicación. Los dos miembros de la pareja tienen que poder transmitir adecuadamente su situación física y emocional para que el otro le acompañe en sus necesidades. Preguntar, comunicar qué se necesita, qué se espera ¡o qué se teme!, afirma Lozano.
El abandono durante el embarazo: una realidad global
El abandono de los hombres hacia las mujeres durante el embarazo es un problema global que afecta a futuras madres de todas las edades, culturas y niveles socioeconómicos. El embarazo es uno de los momentos cruciales en la vida de una mujer, ya que implica cambios físicos, emocionales y sociales significativos. Sin embargo, para muchas, este período se convierte en una situación difícil y estresante debido al abandono por parte de sus parejas.
Según datos del Ministerio de Desarrollo Social y Familia, en los últimos años ha habido un aumento en la cantidad de mujeres embarazadas que son abandonadas. El abandono puede ocurrir en diferentes etapas, desde el momento en que se confirma el embarazo, hasta después del nacimiento del bebé.
Las redes sociales son un reflejo de nuestra sociedad, y casos como el de la influencer Carla Barber, que anunció el final de su relación en el último trimestre de embarazo, demuestran que es necesario derribar mitos: en el embarazo no todo es felicidad y alegría. Este momento vital exige mucha responsabilidad por parte de los dos, y si uno de los dos no corresponde como se esperaría, la pareja se puede resentir. El sube y baja de las hormonas también puede generar momentos de conflicto.
Impacto inicial y posibles causas del abandono
Cuando tu pareja te deja estando embarazada, el golpe es durísimo. Todos vuestros planes de futuro han saltado por los aires y la idea de formar una familia en esas condiciones adquiere una perspectiva muy diferente. El embarazo es una etapa de cambios importantes en la que ahora más que nunca necesitas apoyo. Y la persona en la que confiabas, la persona con la que tenías ese proyecto común de formar una familia te ha abandonado justo ahora.
Explorando la Herida de abandono: El impacto del abandono
Los escenarios son diferentes, como diferentes son las opciones que tienes para planificar tu futuro. Algunas razones comunes para el abandono incluyen:
- Puede que tu pareja se vea superada por la situación. La idea de formar una familia le parecía estupenda, pero cuando se acerca el momento, no se ve capaz, siente que no está a la altura o que no es eso lo que quería. Y rompe la relación.
- Puede también que el embarazo no haya sido planeado, que haya llegado por sorpresa y que no estuviera entre sus planes formar una familia. O al menos no ahora. Seguramente intente seguir en la relación un tiempo, pero al final decide que no está dispuesto a aceptar esa responsabilidad.
Como señalan los expertos, “el cerebro de una persona gestante cambia, y eso hace que se esté en un momento especialmente vulnerable a cualquier evento. La falta de apoyo de los hombres en el embarazo no solo afecta a las mujeres, sino que también tiene implicaciones para la sociedad en su conjunto”.
Estrategias clave para superar el abandono en el embarazo
Afrontar ese huracán de emociones que provoca la ruptura y además el embarazo no va a ser fácil, pero tampoco va a ser imposible. La situación es la que es y hay que aceptarla cuanto antes.
Priorizar tu bienestar y el del bebé
Estás en una situación crítica, eso no lo vamos a negar. Que tu pareja te deje estando embarazada te obliga a replantearte toda tu vida y, por lo tanto, a reorganizar tus prioridades. ¿Qué es lo más importante ahora? Tu bebé. Pero tu bebé necesita a una mamá con toda la fuerza y la energía. Así que no te descuides a ti misma.
El estrés y la ansiedad que se sufren durante una separación pueden ser una bomba de relojería. Sin embargo, no se acaba el mundo. No vas a ser la primera ni la última que vive esto, y realmente no debería afectar al bebé. Él o ella nacerá ya con una situación que será normal porque es lo que vivirá desde el minuto cero. Recuerda que no hay mejor regalo para un niño que el hecho de ver a sus padres felices, ya sea juntos o separados.
A pesar de todo, no intentes llenar tu vacío con el hijo que está por nacer o el que ya nació. Esa no es su función en la vida. Tu hijo viene a este mundo para ser feliz, no para hacerte feliz. Sería muy injusto hacerle pagar por lo que aún ni siquiera sabe que sucedió. Si el padre de tu bebé decidió perderse de lo rico de tu barriga y del maravilloso ser que tu hijo es, recuerda: ¡el amor de hombre y de papá no se pueden obligar!
Fomentar el autocuidado y la gestión emocional
Es el momento de valorarte a ti misma, de sacar a la luz todas tus fortalezas, de mejorar la autoestima, de aprender a gestionar las emociones y de desarrollar tu inteligencia emocional. No creas que es un asunto secundario, lo necesitas para estar bien y poder cuidar a tu bebé lo mejor posible. Tendrás que relativizar esa ruptura tan terrible y ponerte en forma. Lo harás bien, te lo podemos asegurar.
Construir y fortalecer tu red de apoyo
No necesitas hacerlo sola. Tu familia estará contigo en esta difícil situación, seguro. Y también lo harán tus amigos. Debemos intentar evitar aislarnos, aunque nos sintamos desbordadas por la situación. Por ello, en este momento tan difícil es importante que busques soporte y acompañamiento, tanto de tu familia como de tus amigos. Comparte cómo te sientes, pide ayuda a los tuyos. Y recuerda que esta ayuda puede ser emocional, pero también logística o económica. Es momento de dejarse cuidar y ayudar por los que nos quieren, más que nunca.
Consideraciones legales y prácticas post-ruptura
En teoría y por ley tu bebé tiene un padre y tendrá que hacerse responsable, aunque no seáis pareja. En Chile, existe una ley de paternidad responsable que consiste en la igualdad de todos los hijos, de modo que no sean discriminados cualquiera que sea la circunstancia de su nacimiento. Sin embargo, si tu ex quiere hacerse cargo del bebé, será mejor que las decisiones sobre la custodia y la manutención las tome un juez, ya que al estar la ruptura tan reciente y al producirse en un momento tan complicado, lo más seguro es que las emociones estén a flor de piel.
Tendrás que tomar muchas decisiones ahora: dónde vivir, con quién, cómo gestionar la llegada del bebé, temas legales, etc. El bienestar de esa criatura tiene que prevalecer sobre vuestros desencuentros.
Reafirmar tu independencia y tomar las riendas
Sabemos que ser madre soltera multiplica los problemas, pero ¿no será más complicado obligar a tu expareja a ser padre? No necesitas a tu ex ni para sobrellevar tu embarazo ni para criar a tu bebé. En última instancia, siempre puedes ver la situación de esta manera: ya no tienes pareja, por suerte, y podrás organizarte como tú quieras. Tú decides, tú tomas las riendas y no tienes que tener en cuenta la opinión de nadie más si no quieres.
La importancia de buscar ayuda profesional
El estrés y la ansiedad que se sufren durante una separación pueden ser una bomba de relojería, por eso, te recomendamos que busques ayuda psicológica para que te dé las herramientas necesarias para que puedas llevar esta situación lo mejor posible. Cuando tu pareja te deja estando embarazada es posible que necesites más de un profesional. Pero no te rindas, que no todo está perdido.
Un recurso valioso es el cuadernillo "Abandono Emocional en el Embarazo: Cómo Afrontar la Soledad y Sanar el Vínculo", una guía cálida, terapéutica y basada en evidencia psicológica que acompaña a mujeres embarazadas que atraviesan la experiencia de sentirse emocionalmente solas, desconectadas de su entorno o sin el apoyo esperado de sus parejas o redes cercanas. Con un enfoque compasivo y herramientas de la Terapia Cognitivo Conductual (TCC), este material ofrece un espacio de contención y reflexión, ayudándote a transitar el dolor emocional sin culpa, y a reconstruir el vínculo contigo misma y con tu bebé desde el amor, la aceptación y la fortaleza interna.
Como ilustra la experiencia de "Adriana", con 7 meses de embarazo: «Mi vientre abultado y tus pataditas me dicen que tu corazón no para de latir, mientras el mío se quiebra de dolor por su abandono. La felicidad de tenerte se entremezcla con el dolor de su partida. Bebé, te pido perdón por no entregarme al regocijo de recibirte, su ausencia me duele tanto: por su desamor y porque siento que te he fallado».
Participar en algún grupo de apoyo (presencial u online) o terapia psicológica puede ayudarte a sentirte más relajada y a facilitar el contacto con la paz que quieres construir dentro de ti. No permitas que nadie te robe ese hermoso lazo con tu hijo. Llegarás a ese punto, como en todas las rupturas, en el que te darás cuenta de que ha sido para bien. Si la relación no funcionaba bien, ¿qué sentido tiene criar a un bebé en una pareja infeliz?