Estrategias para Padres: Apoyo a Hijos con TDAH en la Escuela

Para los niños con Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH), una aproximación correcta al entorno escolar puede suponer la diferencia entre obtener buenas calificaciones, junto con un consecuente incremento de autoconfianza, u otra ronda de afirmaciones del tipo: «No he apuntado los deberes… otra vez».

Así lo afirma el Instituto de la Mente Infantil (Child Mind Institute) en un artículo publicado en su página Web, a través del cual y, con motivo del inicio del nuevo curso escolar, ofrece una serie de herramientas y estrategias a las familias de niños con TDAH, para ayudarles a administrar su tiempo personal, mantenerse centrados en las tareas escolares y mejorar el rendimiento.

Nuevas Estrategias para un Nuevo Curso Escolar

El nuevo año escolar comienza cuando se toman medidas para una mejor organización. Para los niños con TDAH, es fundamental contar con un calendario escolar con suficiente espacio para permitirles anotar y organizar las tareas escolares, asignando, por ejemplo, códigos de colores. Se recomienda que cuenten con un calendario separado para compromisos sociales y actividades extraescolares. Puede ser útil contar con un calendario online con una función de recordatorio activada para que envíe notificaciones, y que permita compartirlo con padres y profesores.

Ante la posibilidad de que el niño o niña pierda con facilidad elementos esenciales para ir al colegio, como llaves, guantes o gorros, se aconseja tener varias copias o modelos para evitar el estrés matutino.

La Importancia de la Ubicación en el Aula

Sentarse en primera fila en el aula no solo ayuda a los niños y niñas con TDAH a evitar las distracciones de conversaciones y juegos, sino que también promueve la responsabilidad. Cuando se sientan delante, es más fácil para el docente detectar dificultades y abordarlas antes de que se conviertan en un problema mayor.

Rutinas y Organización para el Éxito Académico

Establecer una rutina estructurada y regular para las tareas escolares facilita el trabajo a los niños. Es fundamental contar con un espacio tranquilo y organizado donde puedan trabajar con la mínima distracción. Programar pequeños descansos regulares para que puedan levantarse y moverse es esencial, sin olvidar la merienda, que ayuda a mantener el nivel de azúcar en la sangre y mejorar la concentración.

Determinando Prioridades y Gestionando el Tiempo

Los niños y niñas con TDAH a menudo tienen problemas para determinar qué tareas son prioritarias. La codificación por colores puede ser de gran utilidad, asignando a cada color un «nivel de prioridad» (por ejemplo, rosa/rojo para «elevada», azul para «media» y verde para «baja»). Tener un sistema preestablecido puede ayudar a desarrollar habilidades y conocer qué tareas realizar primero.

La gestión del tiempo es una batalla constante. Los calendarios y los temporizadores de tareas son útiles para administrar el tiempo de deberes escolares de forma eficaz, ayudando a los niños y niñas a determinar cuánto tiempo les tomará cada tarea y cuándo es el momento de cambiar de una a otra.

Apoyos Adicionales para la Concentración y Habilidades Sociales

Simular situaciones sociales puede ser útil si su hijo o hija con TDAH tiene problemas para hacer amigos y mantenerlos. A través de la representación de estas situaciones, el niño puede comprender qué se espera de él y cómo actuar, aliviando posibles sentimientos de ansiedad.

El ruido blanco, como música relajante o sonido de lluvia, puede ayudar a bloquear distracciones e incrementar el rendimiento. Es importante probar diferentes opciones para encontrar la que mejor funcione para el niño a la hora de realizar los deberes escolares.

El Impacto Positivo de la Actividad Física

Diversos estudios evidencian que el ejercicio tiene un impacto positivo en la concentración y la atención de los niños y niñas con TDAH. Al planificar los horarios escolares y las actividades extracurriculares, es importante incluir actividades y/o deportes elegidos por ellos mismos que fomenten la actividad física y el movimiento.

Animar a su hijo a hablar con sus profesores o compañeros sobre el TDAH, practicando sus habilidades sociales, de exposición y autodefensa verbal, le ayudará a incrementar su confianza.

Empezar de Cero: Una Perspectiva Positiva

Para muchos niños y niñas con TDAH, las dificultades pasadas pueden dificultar la adopción de una perspectiva positiva para el nuevo curso escolar. El miedo a cometer errores sociales, fallar en la escuela o decepcionar a padres y profesores son temores muy reales. Es importante hacerle saber al hijo que el pasado es algo de lo que ambos pueden aprender, y acordar empezar de cero.

Consejos Prácticos para Padres con Adolescentes con TDAH

El apoyo en casa es igual de importante que en la escuela. Los padres pueden implementar rutinas y herramientas que ayuden al adolescente a organizarse y mejorar su rendimiento.

• Establecer rutinas claras y espacios tranquilos para el estudio en casa: Tener horarios y un lugar específico para estudiar ayuda a crear hábitos de concentración y reduce distracciones.
• Ayudar al adolescente a usar agendas o aplicaciones para recordar tareas y exámenes: El uso de herramientas de organización facilita la planificación y evita olvidos, promoviendo la autonomía.
• Reforzar con elogios y recompensas las conductas positivas y logros, por pequeños que sean: El reconocimiento constante motiva al adolescente y fortalece su autoestima y compromiso con sus responsabilidades.
• Evitar castigos excesivos que puedan afectar su motivación y autoestima: Los castigos desproporcionados pueden generar frustración y desánimo; es importante optar por una comunicación positiva y comprensiva.
• Fomentar hábitos saludables como el ejercicio regular y el descanso adecuado: La actividad física y un buen descanso contribuyen a mejorar la concentración, el estado de ánimo y la regulación emocional.

Recursos y Apoyos Adicionales

Existen diversas herramientas y recursos que pueden complementar el apoyo escolar y familiar, facilitando el manejo del TDAH en el día a día:

• Aplicaciones de organización: como Google Calendar o apps específicas para TDAH.
• Técnicas de relajación o mindfulness: para mejorar la concentración y el autocontrol.
• Participar en grupos de apoyo o talleres: para familias y adolescentes con TDAH.

La Importancia del Apoyo Psicológico en el TDAH

Aunque las estrategias prácticas son muy útiles, el TDAH es un trastorno complejo que suele beneficiarse de un acompañamiento profesional. El trastorno por déficit de atención con hiperactividad, o TDAH, hace que los niños tengan dificultades para prestar atención y que sean más hiperactivos e impulsivos que lo que se considera normal para su edad. El TDAH dificulta el desarrollo de las habilidades necesarias para controlar la atención, el comportamiento, las emociones y la actividad.

Al principio, es posible que los padres no sepan que estos comportamientos forman parte del TDAH, pudiendo parecer que el niño solo se está portando mal. El TDAH puede causar estrés y frustración en los padres, quienes pueden sentir que no son respetados, o avergonzarse de lo que los demás puedan pensar sobre el comportamiento de su hijo. Pueden preguntarse si han hecho algo que lo haya podido causar. Sin embargo, en los niños con TDAH, las habilidades que permiten controlar la atención, el comportamiento y la actividad no se desarrollan con naturalidad.

Cuando los padres aprenden sobre el TDAH y sobre qué enfoques funcionan mejor, pueden ayudar a sus hijos a mejorar y a salir adelante. La crianza y la educación en casa son tan importantes como cualquier otra parte del tratamiento del TDAH. La manera en que los padres responden puede mejorar el TDAH o empeorarlo.

¿Cómo Pueden Ayudar los Padres?

• Involúcrese: Aprenda todo lo posible sobre el TDAH. Siga el tratamiento recomendado por el profesional de la salud que atiende a su hijo.
• Acuda a visitas médicas y de terapia: Asista con su hijo a todas las citas programadas.
• Administre la medicación correctamente: Si su hijo toma medicamentos para el TDAH, déselos a las horas recomendadas por su médico. No cambie la dosis sin consultar.
• Comprenda cómo afecta el TDAH a su hijo: Identifique los problemas específicos que su hijo enfrenta debido al TDAH (prestar atención, escuchar, calmarse, etc.). Pida al terapeuta consejos y estrategias para ayudar a su hijo a practicar y mejorar.
• Enfoque un problema a la vez: No intente trabajar todo al mismo tiempo. Comience por pequeñas cosas y concéntrese en una.
• Felicite los esfuerzos: Reconozca los esfuerzos de su hijo.
• Trabaje con la escuela: Hable con los maestros para saber si su hijo debería tener un programa educativo individualizado (IEP) o un plan 504. Reúnase a menudo con los maestros para saber cómo le va en la escuela y colabore con ellos para ayudar a su hijo a rendir en los estudios.
• Busque apoyo e información: Únase a una organización de apoyo sobre el TDAH, como CHADD, para recibir novedades sobre tratamientos e información.
• Considere si usted tiene TDAH: El TDAH suele darse por familias. Los padres (u otros parientes) de los niños con TDAH pueden no saber que también lo padecen.
• Aplique la disciplina con objetivos y cariño: Aprenda cuáles son los mejores enfoques de disciplina para un niño con TDAH y cuáles pueden empeorarlo. Reciba consejos del terapeuta sobre cómo responder al comportamiento de su hijo. Los niños con TDAH pueden ser muy sensibles a las críticas.
• Establezca expectativas claras: Antes de ir a algún lugar, hable con su hijo para explicarle cómo quiere que se comporte allí.
• No tema hablar sobre el TDAH: Hable abiertamente con su hijo sobre su condición.
• Pasen tiempo especial juntos: Dedique un rato cada día a conversar y disfrutar de actividades relajantes o entretenidas con su hijo. En esos momentos, dedique a su hijo toda su atención.
• Felicítelo por sus conductas positivas: No lo elogie excesivamente, pero coménteselo cuando haga las cosas bien. Por ejemplo, cuando su hijo espere su turno, dígale "¡Qué bien! ¡Estás esperando tu turno!".
• Priorice su relación: Los niños con TDAH suelen sentir que están decepcionando a otras personas, que están haciendo las cosas mal, o que no están siendo "buenos". Proteja la autoestima de su hijo siendo paciente, comprensivo y tolerante.
• Crea en él: Haga saber a su hijo que cree en él y que ve todas las cosas buenas que tiene.

El Rol de la Escuela y los Profesionales

Los niños y adolescentes con TDAH enfrentan más obstáculos en su camino al éxito que los estudiantes promedio. El Centro Nacional de Recursos para el TDAH (NRC), un programa de la organización Niños y Adultos con Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (CHADD), proporciona recursos, información y consejos para los padres.

El enfoque del manejo del comportamiento en el salón de clases promueve los comportamientos positivos de los estudiantes mediante un sistema de recompensa o una tarjeta de informe diario, y desalienta sus comportamientos negativos. Este enfoque dirigido por el maestro ha demostrado influenciar de manera constructiva el comportamiento de los estudiantes al aumentar su participación académica.

La capacitación organizacional enseña a los niños manejo del tiempo, destrezas de planificación y maneras de mantener los materiales escolares organizados con el fin de optimizar el aprendizaje del estudiante y reducir las distracciones. La mayoría de los niños con TDAH reciben algunos servicios escolares, como servicios de educación especial y adaptaciones.

Para los maestros, puede ser un reto ayudar a los niños a manejar los síntomas de su TDAH. La colaboración estrecha entre la escuela, los padres y los proveedores de atención médica ayudará a asegurar que el niño o la niña obtenga el apoyo correcto. Asegúrese de que las tareas no sean largas y repetitivas. El apoyo y los servicios escolares son regulados por leyes.

¿Siente que su hijo dedica más horas de estudio que sus compañeros de clase, pero sus notas no parecen reflejar ese esfuerzo? ¿Le cuesta concentrarse durante la clase? El TDAH, o trastorno por déficit de atención con hiperactividad, es una enfermedad neurológica que afecta el modo en que el cerebro controla la atención y el comportamiento.

“Los estudiantes con TDAH pueden volverse inquietos o impulsivos, lo que puede afectar su concentración en las tareas, escuchar instrucciones, recordar detalles o seguir las reglas del aula”, dijo Eddie Taylor, PhD, psicólogo clínico de Banner Health. “Como resultado, puede afectar su aprendizaje y su desempeño en los exámenes”.

Es importante entender que el TDAH no significa que su hijo carezca de inteligencia o no pueda tener éxito en la escuela. Muchas personas con TDAH obtienen títulos universitarios y desarrollan carreras profesionales impresionantes. Simplemente significa que pueden necesitar consejos y apoyo adicionales para alcanzar sus metas. Si bien comúnmente se recetan medicamentos para los síntomas del TDAH, no es el único método para ayudar a mantener a los estudiantes concentrados y organizados. Con la ayuda del Dr. Taylor, se comparten consejos simples y prácticos para ayudar a los padres y estudiantes con TDAH a mantenerse en el camino y tener éxito.

Consejos para Estudiantes con TDAH

1. Dividir las tareas en partes: A veces, las tareas grandes pueden resultar abrumadoras. Intenta dividirlas en partes más pequeñas. Termina un paso, tómate un breve descanso y luego pasa al siguiente. Si necesitas ayuda, pídele ayuda a tus padres, cuidador o maestro.
2. Utilizar un temporizador: Los cronómetros son tus mejores amigos. Programa un cronómetro durante 10 o 15 minutos para trabajar en una tarea y luego tómate un breve descanso cuando suene el temporizador. Esto se llama la Técnica Pomodoro y te ayuda a mantenerte concentrado y le da un poco de descanso a tu cerebro.
3. Crear un espacio de trabajo atractivo: Haz que tu espacio de trabajo sea un lugar en el que realmente quieras estar. Un espacio cómodo puede ayudarte a mantenerte concentrado y hacer que el aprendizaje sea más agradable. Intenta encontrar un lugar tranquilo donde puedas concentrarte. Mantenlo ordenado y llénalo de cosas que te gusten. Coloca el teléfono en otra habitación para evitar distracciones.
4. Desarrollar una rutina de estudio: Crea un horario de estudio regular con horarios y lugares establecidos para estudiar. Encuentra una rutina que funcione para ti y cíñete a ella. Esta constancia ayuda a desarrollar la concentración y mejora tus calificaciones.
5. Utilizar herramientas organizativas: Encuentra herramientas que te ayuden a mantener tus tareas y fechas de entrega organizadas sin estresarte ni confundirte más. Quizás te interese usar agendas, calendarios, notas adhesivas, pestañas de colores o aplicaciones.
6. Practicar la atención plena: La atención plena es como darle a tu cerebro unas mini vacaciones. Te ayuda a concentrarte prestando atención al momento presente, al aquí y ahora. Las técnicas de relajación mejoran la concentración al permitir que uno se relaje y tome aire. Prueba a respirar profundamente unas cuantas veces y a notar cómo se siente tu cuerpo.
7. Pedir ayuda: Si tienes problemas con algo, no temas pedir ayuda. Tu maestro, tu padre, un amigo o un familiar pueden ofrecerte apoyo y explicarte las cosas de una manera que tenga sentido para ti.
8. Mantente positivo y persistente: A veces, controlar el TDAH puede ser difícil, pero es importante mantener una actitud positiva. Los desafíos son parte del aprendizaje. Sigue intentándolo y aprovecha los contratiempos como oportunidades para aprender y mejorar. ¡Tú puedes!

Controlar el TDAH en la escuela puede ser un desafío, pero con las estrategias adecuadas se puede lograr. Establezca metas claras y utilice herramientas para mantenerse organizado y minimizar las distracciones. Mantener una actitud positiva y perseverante ayudará a su hijo a superar obstáculos y alcanzar sus metas académicas. Hable con el psicólogo escolar o un terapeuta conductual autorizado si su hijo tiene dificultades en la escuela y en la vida diaria. Ellos pueden brindarle apoyo y orientación adicionales.

Como maestro, su función es evaluar las necesidades y fortalezas individuales de cada niño. Sin embargo, la herramienta más eficaz para ayudar a un alumno con TDAH es una actitud positiva. Convierta al alumno en su compañero diciéndole: vamos a idear juntos formas para ayudarte a terminar tu trabajo. Asegúrele al alumno que espera un buen comportamiento y un trabajo de calidad y, cuando lo haga, refuércelo con elogios inmediatos y sinceros. Para evitar comportamientos que le quiten tiempo a otros alumnos, elabore un par de señales de advertencia con el alumno que tiene TDAH. Si tiene que hablar del comportamiento del alumno, hágalo en privado.

Haga que el alumno tenga una carpeta con una sección separada para cada tema y asegúrese de que todo lo que va en el cuaderno esté en la sección correcta. Deje tiempo para que el alumno organice los materiales y las tareas para la casa. Señale el comienzo de una lección con una señal auditiva. Al empezar la lección, explique a los alumnos lo que aprenderán y cuáles son sus expectativas. Mantenga las instrucciones simples y estructuradas. Cambie el ritmo e incluya diferentes tipos de actividades.

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