Si llevas años tomando la pastilla y estás pensando en dejarla, es totalmente normal que tengas preguntas sobre qué hacer a continuación. La experiencia es un poco diferente para cada persona, pero los efectos secundarios comunes de dejar la pastilla pueden incluir cambios en el ciclo menstrual, cambios de humor y fluctuaciones temporales de peso. Saber qué esperar puede facilitar mucho esta transición. Cuando comprendes qué está sucediendo y por qué, estás mejor preparado para cuidarte y tomar decisiones informadas sobre tus próximos pasos.
¿Cómo se deja de tomar la píldora anticonceptiva?
No existe un método concreto para dejar de tomar las píldoras anticonceptivas tras su uso durante un período largo. Puedes dejar de tomarla a la mitad de un blíster o terminar de tomar el blíster entero y no comenzar otro nuevo. Si deseas tener una menstruación más regular, quizás sea preferible que termines tu blíster actual.
Es importante recordar que puedes quedarte embarazada una vez que dejas de tomar anticonceptivos.
Efectos secundarios comunes al dejar los anticonceptivos
Los efectos secundarios comunes al dejar de tomar anticonceptivos pueden ser:
- Menstruación irregular
- Acné hormonal
- Cambios de humor
- Menstruaciones abundantes y dolorosas
Aquí tienes más detalles sobre algunos de los efectos secundarios de dejar los anticonceptivos.
Menstruación irregular tras dejar los anticonceptivos
Es normal que tu menstruación se retrase cuando dejas de tomar anticonceptivos porque tu cuerpo necesita un tiempo para adaptarse a los nuevos niveles hormonales. Esto también puede causar menstruaciones irregulares durante varios meses. No obstante, si usas la inyección como anticonceptivo, puede que necesites hasta un año para que tu menstruación vuelva a ser regular.
Fluctuaciones de peso tras dejar los anticonceptivos
Las píldoras anticonceptivas contienen la hormona estrógeno, que puede causar retención de líquidos y aumento de peso. Cuando dejas de tomar la píldora, puedes perder algo de peso porque ya no retienes tanta agua. Algunas mujeres aumentan de peso tras dejar de tomar anticonceptivos, aunque esto no es frecuente.
Sangrado tras dejar los anticonceptivos
Si dejas de tomar anticonceptivos a mitad de tu ciclo, podrás experimentar sangrado antes de tu siguiente menstruación. No obstante, el sangrado irregular tras dejar los anticonceptivos es un fenómeno temporal y debería desaparecer después de varios meses.
Cólicos menstruales tras dejar los anticonceptivos
Si dejas de tomar los anticonceptivos a mitad de tu ciclo, podrás tener cólicos menstruales. Para muchas mujeres, las píldoras anticonceptivas reducen los cólicos menstruales. Una vez que dejas de tomar la píldora, podrás tener cólicos menstruales incluso sin tener la menstruación durante un tiempo y, si tenías cólicos menstruales antes de tomar la píldora, podrán volver a ocurrir.
Ovulación y fertilidad tras dejar los anticonceptivos
¿Cuándo tendrás la primera menstruación tras dejar de tomar anticonceptivos?
Para la mayor parte de las mujeres, la primera menstruación volverá entre dos y cuatro semanas tras dejar la píldora si dejan de tomarla a mitad de un blíster. No obstante, esto puede variar dependiendo de cómo es tu ciclo menstrual. El peso, el estrés, la salud, el ejercicio y enfermedades tales como el síndrome de ovario poliquístico (SOP) también pueden afectar tu ciclo.
Ovulación tras dejar los anticonceptivos
Para muchas mujeres, la ovulación empezará a las pocas semanas tras dejar de tomar la píldora. No obstante, puede tardar más, especialmente si usabas la inyección como anticonceptivo.
El uso prolongado de anticonceptivos no afecta la fertilidad futura. Ya sea que lleves tomando la pastilla unos meses o más de una década, las investigaciones demuestran que tu capacidad para quedar embarazada se mantiene prácticamente igual. La ovulación puede reanudarse tan pronto como unas semanas después de la última pastilla, aunque es más común al cabo de un par de meses.
Cambios hormonales y adaptación del cuerpo
Cuando dejas de usar anticonceptivos hormonales, tu cuerpo comienza a recuperar su ritmo natural, y ese ajuste puede traer algunos contratiempos en el camino. En algunos casos, los síntomas que aparecen después de dejar de tomar la pastilla no son nuevos, simplemente se han regulado mediante anticonceptivos.
Síndrome post-control de natalidad
Este período de transición mientras tu cuerpo se adapta a no tener anticonceptivos hormonales en tu sistema es conocido por algunos como síndrome post-control de natalidad. A medida que el anticonceptivo hormonal se va eliminando de su sistema, su cuerpo intentará empezar a ciclar, y a producir y reequilibrar las hormonas naturales (estrógeno y progesterona) que han sido suprimidas durante mucho tiempo por el flujo constante de hormonas sintéticas de su anticonceptivo.
Muchas mujeres consideran que este delicado acto de reequilibrio puede venir acompañado de síntomas que se han denominado colectivamente síndrome postanticonceptivo. Con el apoyo adecuado (en forma de cambios en la dieta y el estilo de vida, además de apoyo médico reproductivo reparador si es necesario), estos síntomas pueden empezar a desaparecer lentamente a medida que su organismo se restablece. Para algunas mujeres, esto puede ocurrir rápidamente, mientras que para otras puede llevar meses o años.
Reaparición de síntomas previos
Los síntomas que la pastilla podría haber ayudado a controlar, como el acné, los dolores de cabeza o las menstruaciones más abundantes, pueden reaparecer. Podrías notar cólicos leves, más moco cervical o cambios en el deseo sexual. Para la mayoría de las personas, los niveles hormonales tardan entre dos y tres meses en estabilizarse y la menstruación regular vuelve.
Si te recetaron anticonceptivos hormonales para eliminar los síntomas de un desequilibrio hormonal u otro problema de salud reproductiva como la endometriosis o el síndrome de ovario poliquístico (SOP), es importante prever que es probable que estos síntomas reaparezcan. Recuerda que la reaparición de cualquier síntoma no es señal de que hayas tomado la decisión equivocada de dejar los anticonceptivos hormonales; en cambio, es una oportunidad inestimable para escuchar lo que tu cuerpo le pide que preste atención.
Síntomas específicos al dejar las pastillas anticonceptivas
Cambios de humor
Los cambios de humor pueden aparecer de repente después de dejar la pastilla. En un momento te sientes tranquila y, al siguiente, tus emociones pueden ser más intensas o impredecibles. Es posible que algunas personas experimenten mayor irritabilidad, tristeza o ansiedad. Si es su caso, sepa que hay apoyo disponible. Estos cambios suelen deberse a un aumento temporal de andrógenos, hormonas que pueden contribuir a la obstrucción de los poros y al exceso de grasa.
Sensibilidad en los senos
La sensibilidad en los senos es otro síntoma común después de tomar la pastilla. Puedes notar que tus senos se sienten más llenos, más sensibles o ligeramente diferentes a lo largo de tu ciclo. También podrías notar cambios sutiles en el tamaño o la forma de los senos.
Caída del cabello
La caída del cabello puede sorprender a algunas personas tras dejar la pastilla. Este tipo de pérdida de cabello, llamada efluvio telógeno, es temporal y suele alcanzar su punto máximo unos meses después de suspender la pastilla.
Acné post-píldora
Los anticonceptivos orales son excelentes para tratar problemas de la piel, por lo que dejarlos puede provocar acné post-píldora. Esto se debe a que la píldora suprime un grupo de hormonas llamadas andrógenos (incluyendo la testosterona) que son los responsables de producir sebo en la piel, que forman esas molestas espinillas.
Alteraciones en la piel
La mayoría de las pastillas disminuyen la producción de testosterona, dejando la piel más limpia, seca y sin obstrucción de los poros. Por lo tanto, al suspender el uso del anticonceptivo es común que la piel se vuelva más oleosa y surja el acné.
Mayor cantidad de secreciones íntimas
Este tipo de secreción es natural e indica que los ovarios están trabajando bien.
¿Qué hacer ante los cólicos y otros síntomas?
Es completamente normal tener preguntas o inquietudes a medida que tu cuerpo se adapta después de dejar de usar anticonceptivos. Hay algunas señales que nunca deben ignorarse. En resumen: confía en tu instinto. Comunicarse con su médico de cabecera o ginecólogo en persona puede ayudarle a asegurarse de que todo esté en orden.
Alimentación y bienestar
Si experimentas alteraciones en el peso, se recomienda una alimentación saludable, rica en calcio, vitamina B6 y magnesio, como vegetales, frutas, legumbres, pescados y cereales integrales, los cuales ayudan al cuerpo al equilibrar los niveles hormonales y a eliminar toxinas que empeoran la retención de líquidos y el mal humor.
Manejo del dolor
Para el dolor de vientre, se pueden tomar analgésicos y antiinflamatorios, como ibuprofeno.
Consulta médica
Si tus periodos son impredecibles durante este periodo, también es normal. Si te sientes mal o insegura, consulta con un profesional médico para que te oriente; ninguna pregunta es demasiado pequeña. Si experimentas desajustes menstruales muy intensos, como estar durante 2 meses sin menstruar, o al contrario, menstruar 3 veces al mes, se debe consultar al ginecólogo.
Salud: Control de Natalidad
Otras opciones anticonceptivas
Si estás pensando en dejar las pastillas anticonceptivas, pero aún quieres protegerte del embarazo, existen muchos otros métodos anticonceptivos seguros y eficaces que puedes considerar.
Métodos no hormonales
Al igual que el dispositivo intrauterino (DIU) de cobre, los condones, los diafragmas o los métodos basados en el conocimiento de la fertilidad pueden ser una buena opción si buscas evitar las hormonas por completo.
Métodos hormonales alternativos
Métodos hormonales como el parche, un anillo, una inyección o un implante pueden ser una mejor opción si estás dispuesta a usar hormonas pero buscas algo diferente a las pastillas diarias. Cada método administra las hormonas de forma ligeramente distinta a los anticonceptivos orales combinados y podría tener distintos efectos secundarios.
Dispositivos intrauterinos hormonales (DIU)
También pueden ser una excelente opción intermedia. Sean cuales sean tus prioridades (menos hormonas, menos mantenimiento o más control), existe un método anticonceptivo que puede funcionar para ti.
La información proporcionada no sustituye al asesoramiento, diagnóstico ni tratamiento médico profesional. No debes confiar en este contenido para obtener asesoramiento médico.