Llegar a la semana 36 de embarazo significa que estás en la recta final, en el último tramo del tercer trimestre, a solo unas semanas de conocer a tu bebé. En este periodo, tu cuerpo se encuentra en plena preparación para el parto, y cada día notarás cambios físicos y sensaciones nuevas.
El desarrollo del bebé en la semana 36
En la semana 36 de gestación, el bebé mide en torno a 46-47 cm de largo y su peso oscila entre los 2,6 y 3 kg. Su tamaño es similar al de un melón. A medida que aumenta su volumen, el espacio en el útero se vuelve limitado, lo que provoca que el bebé se mueva menos, aunque debe seguir activo.
- Maduración física: Su piel es ahora más lisa y rosada porque va acumulando grasa, lo que le ayudará a mantener la temperatura tras el nacimiento, mientras que el lanugo va desapareciendo.
- Posición: Lo habitual es que el bebé ya se encuentre en posición cefálica (cabeza abajo), listo para el canal de parto. Si se encuentra de nalgas, es infrecuente que se dé la vuelta por falta de espacio, por lo que los especialistas podrían proponer una versión cefálica externa.
- Huesos y cráneo: Sus huesos van endureciéndose, pero todavía son blanditos; además, los huesos del cráneo no están fusionados para facilitar el paso por el canal del parto.
Cambios y síntomas frecuentes en la madre
Es común experimentar diversos síntomas debido al peso extra y al desplazamiento del centro de gravedad:
- Encajamiento: Cuando el bebé baja para encajarse en la pelvis, puedes sentir cierto alivio al respirar al reducirse la presión sobre las costillas y pulmones, aunque esto no significa que el parto sea inminente.
- Presión pélvica: El encajamiento aumenta la presión en la vejiga, lo que provoca la necesidad de ir al baño con frecuencia.
- Molestias habituales: Es normal sentir pinchazos en la zona pélvica, dolores tipo regla, hinchazón en pies, tobillos y manos debido a la retención de líquidos, y dificultades para dormir.
- Contracciones de Braxton-Hicks: Notarás que la tripa se pone dura de forma irregular. Estas contracciones ayudan a preparar el útero y fortalecer los músculos, a diferencia de las de parto, que son rítmicas, continuadas y dolorosas.
Controles médicos y pruebas en la recta final
El tocólogo u obstetra es el profesional clave para garantizar la salud en esta etapa. En la semana 36, el control prenatal suele incluir:
- Exploración física: Control de peso, medición de la presión arterial y palpación del abdomen para calcular el tamaño fetal.
- Ecografía: Herramienta clave para evaluar el crecimiento, la posición del bebé, el volumen de líquido amniótico y el estado de la placenta.
- Cultivo recto-vaginal: Prueba fundamental para descartar la presencia del Streptococcus agalactiae (estreptococo del grupo B), que puede ser peligroso para el recién nacido durante el parto.
- Exploración cervical: El médico puede valorar el cuello del útero (borramiento y dilatación) para determinar el estado de preparación para el parto.
| Prueba | Objetivo |
|---|---|
| Ecografía | Verificar posición, peso y líquido amniótico. |
| Cultivo vaginal | Descartar infección por estreptococo B. |
| Exploración cervical | Evaluar si el cuello uterino se está modificando. |
Consejos prácticos para el bienestar
Para mejorar la calidad de vida en esta fase:
- Alimentación: Haz comidas ligeras, frecuentes y escasas para evitar digestiones pesadas y reflujo.
- Hidratación: Mantén una hidratación adecuada durante todo el día.
- Preparación: Es el momento ideal para tener lista la bolsa del hospital y organizar la llegada del bebé.
- Hermano mayor: Involucra a los hermanos mayores en los preparativos para facilitar la adaptación familiar.
Ejercicios de respiración durante el embarazo | Maternar.co
Ante cualquier signo de alarma, como sangrado tipo regla, pérdida de líquido amniótico, cefalea intensa o disminución de los movimientos fetales, es necesario acudir al hospital de inmediato para una valoración profesional.