Durante el embarazo y la lactancia, las mujeres experimentan cambios físicos y hormonales que pueden influir en la piel y su apariencia en general. Por esto, es común buscar productos cosméticos para ayudar a abordar los desafíos estéticos que surgen durante esta etapa.
Asimismo, algunas rutinas de cuidado de la piel deben ser modificadas y ciertos productos cosméticos ya no son aptos en este período. Es importante tener en cuenta que algunos ingredientes presentes en los productos cosméticos pueden tener efectos adversos en la salud de la madre y del bebé.
Saber qué sustancias se deben evitar en cosmética durante el embarazo y la lactancia no es fácil. Son muchas, sus nombres complicados y, dependiendo de la fuente, algunas pueden estar admitidas como seguras o no. Por eso, veamos cuáles son las consideraciones y precauciones relacionadas con el uso de productos cosméticos durante el embarazo y la lactancia.
Activos a evitar durante el embarazo y la lactancia
Algunos ingredientes presentes en los productos cosméticos pueden tener efectos perjudiciales para la madre y el bebé. Por lo tanto, es importante leer con cuidado las etiquetas de los productos y evitar aquellos que los contengan.
1. Retinoides (retinol y tretinoína)
En general, los retinoides se utilizan en productos con fines de antienvejecimiento y como parte del tratamiento del acné. Sin embargo, la National Organization for Rare Disorders (NORD) explica que altas dosis de retinoides orales pueden causar malformaciones fetales. Aunque los retinoides tópicos se absorben en menor medida, también es preferible evitar su uso durante el embarazo y la lactancia.
Lo mejor es optar por productos que contengan ácido ascórbico (vitamina C) o ácido azelaico para el tratamiento del acné o el cuidado de la piel. La vitamina C es un activo antioxidante que ayuda con los signos del envejecimiento. Mientras que, el ácido azelaico es indicado para tratamientos de rosácea, acné e incluso como agente despigmentante, así lo explica una publicación de la revista Dermatological Treatment.
2. Productos con fragancias sintéticas
Las fragancias sintéticas presentes en muchos productos cosméticos suelen contener sustancias químicas irritantes o alergénicas. Estos productos pueden causar reacciones alérgicas en la madre y también en el bebé durante la lactancia. Opta por productos sin fragancias o con fragancias naturales derivadas de aceites esenciales. Eso sí, procura también elegir con precaución estos últimos, ya que hay algunos que son perjudiciales para el feto, como la sabina, el tanaceto o la ruda.
3. Ácido Salicílico
El ácido salicílico es un activo común en productos para el tratamiento del acné y exfoliantes. De hecho, The American College of Obstetricians and Gynecologists informa que los productos cosméticos tópicos de venta libre que contienen ácido salicílico en bajas concentraciones son seguros. No obstante, en altas concentraciones (porcentajes mayores a 2%) se asocia con un mayor riesgo de complicaciones en el embarazo. También es mejor ser prudente con cremas que lleven ácido salicílico en altas concentraciones o en caso de aplicarse en gran parte del cuerpo.
Considera agregar a tu rutina de cuidado de la piel productos cosméticos con ácido láctico, que es un exfoliante suave y se considera más seguro.
4. Plomo en el maquillaje
Algunos productos de maquillaje, en especial aquellos importados de fuentes no reguladas, pueden contener sales de plomo. La exposición al plomo puede tener efectos perjudiciales en el desarrollo del feto y en la salud de la madre. Incluso los tintes de cabello también pueden contener este componente. Se recomienda buscar marcas de maquillaje reconocidas y de confianza que realicen pruebas de seguridad. Además, corrobora que sus productos estén libres de plomo.
Otros ingredientes y tratamientos con precauciones
Hay otros activos y procedimientos sobre los cuales es importante ejercer precaución.
Disruptores hormonales o endocrinos
Los disruptores hormonales o endocrinos son sustancias químicas capaces de alterar el equilibrio del sistema endocrino, es decir, la relación entre las hormonas y todos los órganos dependientes de sus acciones. Al ser de difícil degradación, tienden a acumularse en el organismo y pueden llegar a transmitirse de una generación a otra. El embrión, el feto y el neonato son extremadamente sensibles a la exposición a disruptores endocrinos ya que pueden causarles efectos más severos con concentraciones mucho menores que en un adulto.
Ejemplos de disruptores hormonales:
- Parafenilendiamina (PPD): Se incluye en tintes para el cabello y pestañas. Tiene la sospecha de ser alterador endocrino.
- Parabenos: Utilizados en cosmética como conservantes ya que inhiben el desarrollo de bacterias. Se sospecha que estas sustancias activan los receptores de estrógenos en el cuerpo, lo que puede inducir a desórdenes en la fertilidad en hombres y promover el cáncer de pecho en mujeres. Sin embargo, los cosméticos con parabenos pueden ser usados sin restricciones ya que se utilizan en formulaciones como conservantes en porcentajes entre 0.14% y 0.4%, siendo seguros y efectivos para mantener los cosméticos libres de contaminación por microorganismos (bacterias y hongos).
- Filtros químicos (ej. Benzofenona-3, Octinoxato): Los encontramos en protectores solares UVB y UVA. Nuestro consejo es que actúes eligiendo tus productos con el principio de precaución. Son un ingrediente común en cremas de día y cremas con filtros solares. Pueden ser muy perjudiciales para el medio ambiente marino, para los corales y alterador endocrino.
- Triclosán: Presente en productos antimanchas.
- Liberadores de formaldehído: Muy comunes en maquillajes, jabones, champús, suavizantes y un gran número de productos de higiene personal. En la etiqueta de los productos aparece con nombres como: 1,3-Dimetilol-5,5-Dimetilhidantoína (o DMDM Hidantoína), Imidazolidinilurea, Bencilo Hemiformal, 2-Bromo-2-Nitropropano-1,3-Diol, 5-Bromo-5-Nitro-1,3-Dioxano, Diazolidinil urea, hidroximetilglicinato de Sodio. También como Cuaternio y BTA o BTH.
- Ftalatos: Son sustancias disruptoras que se encuentran en disolventes, suavizantes, cremas, esmaltes de uñas, perfumes, lacas de pelo y desodorantes y muchos envases.
Peróxido de Benzoilo
Se suele añadir en formulaciones despigmentantes y relacionados con las manchas. Presente en productos antiacné. No se considera disruptor endocrino pero no se ha establecido la seguridad del peróxido de benzoilo en mujeres embarazadas. Ante la duda, nuestro consejo es que uses para elegir tus productos el mismo principio que aplicamos para crear fórmulas: el principio de precaución.
Otros procedimientos y productos a considerar
- Tintes para el cabello: No hay restricciones, aunque algunos médicos desaconsejan su uso durante el primer trimestre de embarazo, especialmente si contienen amoníaco.
- Alisados con formaldehído y bótox: Los alisados capilares con formaldehído y la aplicación de bótox (este último es un procedimiento médico) no están recomendados. Si tienes dudas sobre cosméticos o procedimientos estéticos, habla con tu obstetra e informa siempre a tu peluquero y esteticista que estás embarazada.
Productos seguros durante el embarazo y la lactancia
Aunque hay activos que se deben evitar, muchos productos son seguros para usar en la rutina cosmética durante el embarazo y la lactancia. De hecho, es preferible optar por productos naturales y orgánicos que contengan ingredientes suaves y no irritantes.
También es importante tener en cuenta que la seguridad de los productos cosméticos puede variar según la marca, la formulación y la sensibilidad individual de cada mujer. Algunos productos cosméticos comunes que se consideran seguros durante este período son los siguientes:
Cremas hidratantes
En general, las cremas hidratantes sin fragancias fuertes ni ingredientes irritantes son seguras de usar. También puedes optar por productos con ingredientes naturales como la manteca de karité o el aceite de almendras.
Protector solar
El uso de protector solar es crucial para proteger la piel de los efectos nocivos del sol. Lo ideal es buscar protectores solares que no contengan químicos dañinos como la oxibenzona y el octinoxato, y que tengan un factor de protección solar (FPS) de al menos 30. Durante el embarazo la protección solar diaria es clave en la prevención de la aparición de manchas en la piel.
Aceites naturales
Algunos aceites naturales, como el aceite de coco, el aceite de jojoba y el aceite de rosa mosqueta, pueden ser seguros para hidratar la piel y reducir la sequedad. Un estudio publicado por la revista Clinical and Aesthetic Dermatology destaca el efecto positivo de la rosa mosqueta en la prevención y reducción de estrías, aunque son necesarios más estudios para comprobar su efectividad.
Esmaltes de uñas sin tolueno, formaldehído y DBP
Los esmaltes de uñas que no contienen tolueno, formaldehído (formalina) y ftalato de dibutilo (DBP) son preferibles durante el embarazo y la lactancia. De hecho, un estudio publicado en la revista Healthcare asocia a los ftalatos con posibles riesgos para la salud.
Como has notado, la mayoría de cosméticos pueden utilizarse de forma segura durante el embarazo; no hay razón para hacer grandes cambios, sobre todo si tu rutina te funciona y no contiene ninguno de los tres ingredientes "prohibidos". ¡No te preocupes demasiado!
Cremas despigmentantes para las manchas del embarazo (cloasma)
Las manchas del embarazo o cloasma, es una de las principales "preocupaciones cosméticas" que suelen prevalecer tras el parto. Durante el embarazo es frecuente la hiperpigmentación de las areolas, el periné, el ombligo, las axilas, la parte interna de los muslos, la línea alba y de las cicatrices más recientes. Aunque, sin duda, lo que más les preocupa a las futuras mamás es la aparición de manchas oscuras en el rostro (melasma o cloasma). Debido a su dependencia del factor hormonal, las manchas pueden mejorar o desaparecer después del parto, pero en muchos de los casos será necesario el uso de activos despigmentantes para su tratamiento. Su presencia se asocia con un estímulo hormonal de la melanogénesis, y se ve influenciado por la radiación ultravioleta.
Si estamos en esa situación, antes de aplicar cualquier producto es importante corroborar que su fórmula es apta para su uso. Se suele añadir en formulaciones despigmentantes y relacionados con las manchas.
Opciones de productos despigmentantes seguros:
- Un sérum eficaz y muy respetuoso con la piel que corrige las manchas, previene su aparición y proporciona luminosidad al cutis. Un 98% de sus ingredientes son de origen natural, entre los que se destacan el escualeno de oliva y la viniferina.
- Tratamiento unificador del tono e iluminador que previene y reduce las manchas. Formulado con Azelaic Aox-Tech para unificar el tono, bakuchiol con actividad renovadora e iluminadora y ácido hialurónico para una hidratación duradera. Ofrece un efecto despigmentante, antiinflamatorio y antioxidante, beneficioso incluso para fototipos altos, hiperpigmentaciones postinflamatorias y melasma.
- Otro producto ideal para manchas oscuras que se puede combinar con un sérum de día de Vitamina C.
Finalmente, es recomendable seguir las instrucciones de uso del fabricante y consultar con un profesional de la salud para obtener pautas específicas sobre los productos y la cantidad adecuada a utilizar.
La importancia de la buena elección de los cosméticos en la lactancia
El uso de productos cosméticos durante el embarazo y la lactancia puede ser seguro si se toman las precauciones adecuadas. Sin embargo, un estudio detecta bisfenoles (plásticos) en mujeres lactantes y lo asocia al uso de cosméticos.
Según este estudio, publicado en la prestigiosa revista científica Science of the Total Environment, se ha detectado la presencia en la leche materna de tres tipos de bisfenoles (BPA), compuestos orgánicos que se hallan en los plásticos y sus derivados. Los investigadores de la Fundación para el Fomento de la Investigación Sanitaria y Biomédica en la Comunidad Valenciana (Fisabio) y el Instituto de Investigación Sanitaria La Fe (IIS La Fe) detectaron Bisfenol A, F y S en la leche de mujeres lactantes.
Un hallazgo que concluye con una recomendación: «Hacer un uso muy intensivo de cremas (varias veces cada día durante semanas) tiene unos niveles de bisfenol A en leche mayores que el resto de mujeres». Una advertencia que, según los científicos, no es alarmante porque el uso no intensivo (incluso diario, pero no varias veces al día) «no está asociado a unos niveles mayores de esta sustancia».
El mensaje sanitario es claro: la leche materna «es nutricionalmente muy positiva para los bebés, y los resultados de nuestro estudio actual indican que también es recomendable desde el punto de vista de la seguridad alimentaria», según uno de los coautores del estudio y director científico del IIS La Fe, Máximo Vento, quien indicó que a la luz de los resultados «una forma de minimizar la exposición al Bisfenol A sería que las mujeres lactantes procurasen restringir la aplicación de cremas y productos de cuidado personal».
El análisis de 120 muestras de leche procedentes de madres lactantes también exploró qué variables sociodemográficas y de estilo de vida de las mujeres que dan pecho están asociadas a la variación existente en las cantidades de Bisfenol A encontradas en las diferentes muestras de leche. Los datos mostraron que la leche de las mujeres que viven en zonas rurales tiene niveles menores de estas sustancias tóxicas que la de aquellas que viven en zonas urbanas.
El primer hallazgo significativo del estudio fue que el Bisfenol A se detecta en el 83% de las muestras de leche. No obstante, «considerando los niveles detectados, la exposición diaria a bisfenol A que se produce en bebés es, en promedio, 100 veces inferior al marcado por la OMS», explica Yusà. En cuanto al Bisfenol F y el Bisfenol S, posibles sustitutos del Bisfenol A en los procesos de fabricación de plásticos, el análisis revela que solo se detectan, respectivamente, en el 20% y el 1% de las muestras. Las cantidades encontradas en la leche materna de las mujeres analizadas son todavía más bajas que las del Bisfenol A.
Los resultados se obtuvieron al comparar la media geométrica de los valores de exposición con el umbral más estricto de seguridad establecido por la OMS (4 microgramos de bisfenol A por cada día y kg de peso del bebé).
Tratamientos estéticos durante la lactancia
Alba Padró, logopeda y consultora internacional certificada en lactancia materna IBCLC, y confundadora de LactApp, destaca que aunque popularmente se cree que la lactancia es un obstáculo para muchas situaciones cotidianas, en realidad no es así. Con buena información y tomando decisiones adecuadas, la madre lactante puede tener acceso a tratamientos, medicación y otras experiencias que precise. En el caso del cuidado estético, la realidad es que hay pocas contraindicaciones absolutas.
¿Es seguro usar bótox durante la lactancia?
Según la evidencia disponible y bases de datos especializadas como e-lactancia, el bótox (toxina botulínica) se considera de riesgo muy bajo durante la lactancia. Se administra en dosis muy pequeñas y actúa de forma local, sin pasar de manera significativa a la sangre y, por tanto, sin llegar a la leche materna. Además, incluso en el caso teórico de que una mínima cantidad alcanzara la leche, esta sustancia se degradaría en el aparato digestivo del bebé.
¿Y los tratamientos estéticos como queratina o mechas?
Para la caída del cabello se suele recetar minoxidil oral. Otros tratamientos sistémicos no están indicados durante la lactancia. En el caso de que se infecte un tatuaje, la mayoría de antibióticos son compatibles con la lactancia.
Mesoterapia y otros tratamientos para reducir volumen tras el embarazo
Teóricamente se podrían realizar en cualquier momento controlando qué productos se inyectan de manera subcutánea o intradérmica.
Las madres lactantes, aunque pueden usar todos los cosméticos, deben tener cuidado de lavarse muy bien las manos y evitar aplicar directamente productos con aceites esenciales y rubefacientes (alcanfor, alcohol, salicilatos, capsaicina) en el pecho, ya que pueden irritar la piel.