Durante los primeros meses, cuando tu bebé aún es muy pequeño, lo normal es que puedas seguir haciendo algunos de los planes que hacías cuando aún no eras padre. Esto se debe a que el bebé duerme casi todo el tiempo y te permite estar, por ejemplo, tomando algo con amigos mientras el pequeño descansa en el carro. Sin embargo, llega un momento, generalmente a partir de los 6 meses, en que el bebé empieza a ser más consciente y reclama no solo tus cuidados sino también tu atención. Es entonces cuando debemos empezar a plantearnos hacer planes en los que, además de poder llevar al bebé, este también sea partícipe de la actividad.
Encontrar planes adecuados para niños de entre 6 meses y 1 año no siempre es fácil, ya que son demasiado pequeños para hacer algunas de las cosas que más les gustan a los niños, como ver una película en el cine o tirarse por un tobogán. Pero aun así, hay muchas cosas que puedes hacer para pasar tiempo de calidad con tu pequeño.
La Importancia del Juego y la Estimulación en el Desarrollo del Bebé
A los ojos de familiares y amigos, durante el primer año de vida, los pequeños solo duermen, lloran y comen. Sin embargo, los padres son los primeros en descubrir que esa afirmación no tiene nada que ver con la realidad, ya que a los pocos días de nacer se abre ante la criatura un universo de emociones que se irá expandiendo a medida que vaya creciendo. Un bebé es una esponja capaz de absorber toda la información que sus padres o hermanos mayores quieran transmitirle. Está deseoso de realizar una gran variedad de actividades, que pueden convertirse en un entretenimiento muy divertido para todos los miembros de la familia.
El juego como herramienta de desarrollo
Desde que nace, el bebé necesita relacionarse con el entorno que lo rodea para ir desarrollando sus habilidades y su propia visión del mundo. Para que el juego cumpla sus objetivos pedagógico y lúdico, es importante que esté adaptado a la edad y grado de madurez del pequeño. El juego es un proceso de autodescubrimiento que ocurre al mismo tiempo que avanza su desarrollo cognitivo y psicomotor. Este proceso fomenta la capacidad cognitiva del bebé y potencia sus capacidades físicas, de movimiento y de percepción.
Para un bebé, el juego es un proceso de autodescubrimiento que ocurre al mismo tiempo que avanza su desarrollo cognitivo y psicomotor.
Hitos del primer año de vida
Durante el primer año de vida, los niños adquirirán habilidades como sonreír, mover la mano y dar sus primeros pasos. Estas tres acciones son indicadores del desarrollo que informan a los padres y a los pediatras de que los pequeños están creciendo saludablemente. El juego y el aprendizaje serán las herramientas más importantes para que estos tres indicadores evolucionen favorablemente.
Alrededor de los doce meses de vida, un bebé deja de serlo y se convierte en un niño. El punto de inflexión que permite el cambio de una etapa de crecimiento a otra es que la criatura ha aprendido ya a caminar, si bien es cierto que algunos pequeños aprenden antes que otros.
Actividades Lúdicas en Casa por Edades
Los planes en casa son fundamentales para el desarrollo del bebé, permitiendo una estimulación constante y un vínculo fuerte con los padres. Recuerde que usted tiene el conocimiento y las herramientas para hacer que el juego sea una parte divertida y estimulante de la rutina diaria del bebé.
Juegos para bebés de 0 a 3 meses: Estimulación Sensorial
A esta edad, un recién nacido a veces llora porque se aburre. Los padres confunden su llanto con el hambre, el sueño o el pañal sucio, pero si después de comprobarlo e intentarlo todo sigue llorando, es muy posible que simplemente esté aburrido. A esta edad todavía no sabe entretenerse solo, pero los padres pueden jugar con él con actividades que estimulen su desarrollo psicomotriz a través de actividades sensoriales.
Hasta los tres meses de vida la visión del bebé aún no está plenamente desarrollada. Por eso, durante esta etapa es fundamental comunicarse con él a través del sentido del tacto y el contacto piel con piel.
- Mover un objeto pequeño delante de sus ojos: Durante las primeras semanas de vida el recién nacido mejorará su visión y pronto será posible entretenerle con objetos. Estando recostado boca arriba, se puede mover un juguete colorido frente a sus ojos de izquierda a derecha y viceversa. También se puede tocar al niño con suavidad para llamar su atención.
- Patadas a un objeto sonoro: Consiste en poner al bebé boca arriba y muy cerca de sus pies un objeto como un peluche que, al patearlo, haga ruido. Cuando descubra que al darle patadas suena, querrá repetir varias veces más.
- Incorporarle cogiéndole de las manos: Mientras esté tumbado boca arriba, agarrar sus bracitos con suavidad y tirar hasta incorporarlo con un movimiento muy suave y lento porque todavía no es capaz de sostener su cuello. Esta actividad propicia que aprenda a levantarse.
En cuanto a los juguetes recomendados para esta edad, los peluches adaptados a la primera infancia y los objetos suaves de apego son recursos para incentivar el juego muy adecuados. La clave está en colocárselos cerca de manera que el pequeño pueda acariciarlos o se anime a reptar o mover sus manos para tratar de alcanzarlos. Otros juguetes recomendables durante esta etapa son los sonajeros y las barras de actividad que estimulan los sentidos del oído y la vista.
Juegos para bebés de 3 a 6 meses: Exploración y Cognición
A partir de las doce semanas de vida el bebé adquiere cada vez más agilidad y facilidad de movimientos. A esta edad la vista del bebé ya es casi completa y distingue perfectamente entre formas, tamaños y colores. El espectro de juegos puede ampliarse porque la criatura empieza a integrar lo que ve con estímulos de otros sentidos, como el gusto, el oído y el tacto. En esta etapa también aprende a distinguir y comprender cada vez más palabras.
- El espejo: Colocar al bebé sobre su estómago. A su lado, en la misma dirección hacia donde esté colocada su cabecita para que pueda verlo, se puede colocar un pequeño espejo de plástico. Al verse, se animará a levantarse para descubrir su reflejo.
- Bailar con el bebé: Si el pequeño está tranquilo y descansado, un juego que fortalece los lazos entre padres e hijos es bailar. Se puede poner música, siempre suave, sostener al bebé contra el pecho y empezar a moverse, sin grandes vaivenes.
Las alfombras de juegos, las mantas de actividades y los gimnasios para bebés son ideales a esta edad. Otra actividad adecuada a esta edad es dejar al alcance de su mano un juguete ligero y pequeño que el bebé pueda agarrar, y animarle a que lo coja. Una vez lo haya hecho, dejad que juegue con él. Elige siempre juguetes adaptados a su edad y que puedan resultarle llamativos por su color, forma, tacto o sonido. Cuando haya perfeccionado el agarre con una mano, probad a ofrecerle dos juguetes, uno a continuación del otro. Esto hará que el pequeño tenga que cambiar el primer objeto de mano para atrapar el segundo objeto. Una vez el bebé va perfeccionando su habilidad para moverse cuando está tumbado o sentado en el suelo, una actividad recomendable es colocarlo frente a un espejo.
Juegos para bebés de 6 a 9 meses: Movimiento y Manipulación
En esta etapa ocurren dos grandes avances en el desarrollo del niño: aprende a sentarse y ya sostiene objetos. Algunos juegos para esta edad son:
- Dejar los juguetes alrededor, pero no muy cerca: Este juego es muy entretenido, consiste en sentar a la criatura, por ejemplo, en el salón de casa, y reunir sus juguetes favoritos colocándolos cerca, pero no tan cerca como para que estén al alcance de su mano. Así tendrá que gatear e intentar alcanzarlos.
- Derribar los bloques: Este juego consiste, por ejemplo, en formar una pila de piezas o bloques de madera, no muy alta, y animar al bebé a derribarla. A esta edad les resulta muy entretenido destruir para volver a construir.
Los niños de 6 meses todavía no pueden comer comidas elaboradas, pero eso no quiere decir que no se lo puedan pasar bien haciéndolas. La textura de la harina, el chocolate o la mantequilla puede ser muy estimulante para ellos. Además, jugar con las texturas les ayudará a desarrollar sus capacidades motoras. Cocinar en pareja, utilizando estas texturas, es un plan sencillo que puede hacerse sin salir de casa.
Juegos para bebés de 9 a 12 meses: Hacia la autonomía
Justo antes de cumplir un año, el recién nacido ya ha dejado de serlo: es capaz de sentarse sin apoyo, seguramente ya gatea y ha aprendido a ponerse de pie con la ayuda de objetos. Los niños a esta edad están a punto de empezar a caminar y son capaces de responder a órdenes sencillas. Esta es la etapa en la que la mayoría de los bebés comienza a andar, lo que amplía -y mucho- las posibilidades en torno al juego.
- Tirarle una pelota: Esta actividad puede resultarle hipnótica: la pelota rueda con cierta velocidad por una superficie plana e ir a buscarla puede ser una pequeña gran aventura. Pedirle que devuelva la pelota le resulta estimulante y divertido. Otra actividad relacionada sería tirar la pelota a una cierta distancia e incitar al niño a que la siga de la mano de un adulto. Se recomienda elegir modelos suaves y ligeros, de plástico blando o de tela. Siéntate frente al pequeño y haz rodar la pelota por el suelo para que sea él quien la reciba y te la lance de vuelta.
- Esconder un objeto: A esta edad los niños son capaces de comprender que un objeto está ahí aunque no sean capaces de verlo. Los padres pueden entretener al niño escondiendo uno de sus juguetes favoritos mientras lo utiliza. La criatura pronto empezará a echarlo de menos y lo buscará.
Ideas de juegos sensoriales y de interacción en casa
Aquí hay algunas ideas de juegos que estimulan diferentes sentidos y habilidades:
- Juego con títeres: Haga un títere de mano con un calcetín. Muévalo hacia arriba y abajo, y hacia adelante y atrás, donde su bebé pueda verlo, haciendo un bailecito tonto y cantando canciones tontas.
- Baile libre: Baile suavemente con su bebé apoyado sobre el hombro.
- Palmaditas (Panadero-Panadero): Sostenga las manos del bebé y hágalas dar palmas para jugar a hacer tortitas: "Palmas, palmas, panadero (tome las manos del bebé para seguir los movimientos) Hazme una torta muy rápido Amásala y márcala con una C ¡Y la comeremos Carlos y yo!"
- Sonreír y hacer caras: Acuéstese boca abajo en el piso de frente a su bebé. Intente hacerlo sonreír sacando la lengua, sonriéndole y haciendo caras graciosas.
- Juego de dedos: Sostenga en alto el pie del bebé y muévale en círculos cada dedo del pie mientras le enseña el versito clásico "Este dedito compró un huevito".
- El jinete: Siéntese en el piso con el bebé sentado en sus rodillas elevadas. Mientras lo sostiene, mueva las piernas como si fuera un caballo trotando y cante "A París". Cuando diga "Al galope", ¡deslice los pies hacia adelante! "A París, a París En un caballito gris Al tranco, al tranco, al trote, al trote..."
- Juegos de construcción y derribo: Reúna cajas de leche de distintos tamaños, cajas pequeñas y rollos de papel higiénico. Rellene cada una con periódico o papel tisú. Pliegue los extremos hacia abajo para crear bordes y cilindros, y luego ciérrelos con cinta de enmascarar o cinta adhesiva. Use una variedad de colores divertidos de papel autoadhesivo o cinta adhesiva para cubrir cada bloque. Apile algunos bloques y anime al bebé a estirarse y golpearlos.
- Vuela la luna: Levante con cuidado a su bebé por encima de su cabeza y bájelo mientras reproduce o canta una canción como "Vuela la luna".
- Hasta la vista, cocodrilo (Juego del escondite): Con el bebé sentado frente a usted, esconda un sonajero debajo de una manta o detrás de su espalda. Agite el sonajero dejándolo escondido y observe qué pasa.
- Si el sombrero le queda: Siéntese frente al bebé, póngase un sombrero colorido y diga: "¡Mira! Me puse un sombrero". Luego quíteselo y diga: "Me saco el sombrero". A continuación, póngale y quítele el sombrero al bebé.
- Humpty Dumpty al muro trepó: Ponga al bebé en su regazo, ya sea sentado o boca abajo, y mueva las piernas arriba y abajo.
- Golpe golpea nena (bop bop baby) con pelota: Siente a su bebé en el piso, con las piernas lo suficientemente separadas como para colocar entre ellas una pelota mediana. Muestre al bebé cómo hacer rodar la pelota en dirección a usted y luego devuélvasela.
- Marchando: Mientras usted está sentado, pare al bebé sobre sus muslos. Sostenga las caderas del bebé y lentamente haga movimientos de pasos, subiendo y bajando las piernas, una a la vez.
- Tú iluminas mi vida (juego de percusión): Cubra una caja de avena o una lata de café con papel autoadhesivo colorido y use cucharas plásticas de bebé como baquetas (o simplemente entregue a su hijo una cacerola y una cuchara de madera corta). Muestre a su bebé distintas maneras de golpear un tambor con las palmas de las manos, las puntas de los dedos o una cuchara de bebé.
- El señor de la pandereta: Pegue con cinta dos platos de papel resistentes, uno contra otro pero solo la mitad del contorno, con cinta adhesiva colorida. Llene la pandereta hasta la mitad con cereales secos, pegue el resto del contorno de los platos, ¡y a sacudir! Muestre a su pequeño cómo sacudir y golpear una pandereta para hacer ruido.
- Diversión con la punta del dedo: Muestre a su bebé cómo apretar los números en un teléfono viejo o golpetear un teclado viejo.
- Exploración de texturas: Pegue telas de distintas texturas en la base de cada parte de una caja de huevos o una bandeja para hacer hielo. Deje que el bebé sienta las texturas variadas.
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Lectura y el baño como momentos de juego
Nunca es pronto para iniciar al bebé en el gusto por la lectura. Elige cuentos para pre-lectores con dibujos llamativos y temáticas con las que sienta afinidad, para que puedan despertar su curiosidad: animales, dinosaurios, formas y colores. Son el mejor instrumento para forjar el hábito de la lectura y para estimular el desarrollo visual del pequeño.
El agua es otra de las grandes distracciones de los bebés, y la hora del baño una oportunidad diaria para divertiros juntos y crear vínculos. Le encantará rodearse en la bañera de juguetes para el baño y pasatiempos de agua. Vigila que estén fabricados en materiales no tóxicos y resistentes.
Planes y Actividades al Aire Libre
El buen tiempo nos llama a salir de casa para disfrutar del aire libre, el calorcito y el sol. Jugar al aire libre es muy beneficioso para nuestros pequeños y contribuye a su desarrollo.
Beneficios del juego al aire libre
A esta edad, tu hijo ya es capaz de ver colores y le llaman la atención los sonidos suaves y los objetos en movimiento. Puede volverse desde la barriga hasta ponerse de espaldas (lo que siempre hemos llamado “hacer la croqueta”). También puede sujetar con su manita algo que le ofrezcas. ¡La luz del sol es vitamina pura! No renuncies a él por muy pequeño que sea tu bebé. Además de proporcionarle un aspecto mucho más saludable, favorece a su crecimiento y refuerza su sistema inmunológico. Apuesta por las zonas abiertas sin contaminación y haz que tu bebé respire aire puro.
Actividades acuáticas: Piscina y Playa
Los bebés pueden ir a la piscina desde muy pequeños, y no solo es que pueden, sino que también les encanta, ya que el agua les aproxima a la sensación que tenían cuando estaban en el vientre de su mamá. Esto les ayuda a relajarse y fomenta el vínculo con los padres, ya que el contacto con el niño es total. Ir a la piscina puede ser un plan de verano o de invierno, ya que casi todos los barrios o pueblos tienen una piscina climatizada.
Si tu bebé es menor de 6 meses es mucho más vulnerable a posibles infecciones, por lo que es aconsejable que esperes unos meses antes de disfrutar de un placentero baño junto a tu pequeño. No obstante, si optas por la piscina y las instalaciones cumplen con todas las normas de higiene, ¡no hay de qué preocuparse! De hecho, el medio acuático es uno de los más estimulantes para los bebés recién nacidos. Elige la hora adecuada y no extiendas el baño más de 10 o 20 minutos para evitar que pasen frío.
La diversión en la playa o piscina está asegurada. Aprovecha para estimular la psicomotricidad de tu pequeño. Juega a hacer burbujitas, haz que se anime a tirar su juguete preferido al agua y motívale con algún juego divertido con artículos hinchables llamativos. El churro es una muy buena opción para hacer que nuestros pequeños pierdan el miedo y se inicien con el movimiento de brazos y piernas. ¡Eso sí! Olvídate de los elementos de seguridad más convencionales como el flotador o los manguitos; lo más aconsejable es la supervisión constante de un adulto.
En la playa nuestros bebés tendrán miles de juguetes regalados por la naturaleza, agua, arena, piedras, conchas, y muchas opciones que nos harán disfrutar de un día inolvidable. Prueba a construir un divertido castillo de arena, juega a buscar peces y diviértete con la llegada de las olas en la orilla. La playa es el mejor entorno para hacer que nuestro pequeño viva una experiencia inolvidable. Si tienes la suerte de ir a la playa no te olvides de los básicos antes de salir: gorro, protector solar, pañal de agua, sombrilla y ¡a disfrutar del baño!
Una piscina hinchable en casa también es una muy buena opción para librar a tu bebé del ventilador o del aire acondicionado durante un tiempo, proporcionándole un espacio refrescante y seguro.
La matronatación aprovecha vuestro tiempo libre para hacer que tu bebé aprenda a moverse en el agua. Es una actividad perfecta para reforzar el vínculo con nuestros pequeños.
Explorando parques y jardines
Los parques y jardines son el lugar ideal para que el bebé pueda disfrutar libremente del entorno. Si os lleváis una mantita y hacéis un picnic en el césped, el bebé puede gatear mientras vosotros descansáis o leéis un libro. La etapa de gateo es muy importante para el bebé, ya que le da autonomía y le ayuda a desarrollar la visión, el lenguaje y la orientación. Pero en casa el espacio es limitado, y el pequeño no siempre puede gatear a sus anchas.
Cuando le lleves al parque, busca un lugar a la sombra en el que ponerle boca abajo en el suelo, para que pueda tocar la hierba con sus manos y con los pies. Siempre que sea posible (y con buen tiempo en el parque, siempre es posible) quítale los zapatos y los calcetines para que pueda sentir las cosas con los pies. Intenta llamar su atención con tu mano y hablando o con un pequeño sonajero para que se dé la vuelta mientras le hablas con suavidad: «¿Qué es todo eso que se mueve ahí arriba? ¿Se cansa de estar tumbado?». Háblale, cántale, cuéntale lo que estáis haciendo. Disfruta en contacto con mamá y papá: túmbate en la hierba o sobre una manta con el bebé encima.
Muchos bebés son capaces de permanecer sentados sin ayuda. Es un buen momento para iniciarse en aquellos juegos para bebés que tengan lugar en el arenero o jugar con la arena de la playa. No necesita un gran despliegue: unos cacharritos pequeños, que le resulten fáciles de manipular, y que papá o mamá estén al lado.
Ponle tumbado boca abajo y prueba a hacer rodar cerca de él una pelota blandita y ligera que le resulte fácil de manipular, para estimular el gateo. Anímale cuando intente moverse para llegar a ella. Las pompas de jabón les llaman mucho la atención. Tocarlas y ver cómo se deshacen, observar cómo soplas y aparecen por arte de magia… La fascinación por las pompas durará años.
Visita los parques de tu ciudad y disfruta de largos y agradables paseos junto a tu pequeño.
Paseos al aire libre: Beneficios y precauciones
Pasear con nuestro bebé es tan beneficioso para los padres como para nuestros pequeños. Contribuye a su desarrollo y haces que estén más alegres y contentos. Aprovecha el buen tiempo para regalaros un placentero paseo por vuestra ciudad. El paseo es el momento perfecto para romper con vuestra rutina diaria.
Para los paseos, evita la exposición directa al sol, las horas centrales del día y no te olvides de llevar agua mineral.
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Estimulación Cultural: Música y Teatro
La música y los conciertos
La música y los sonidos tienen un papel muy importante en la evolución intelectual y emocional de los bebés. Por eso, llevar a los más pequeños a un concierto es siempre una opción divertida, además de muy saludable. Podéis buscar algún concierto específico para niños, pero si no los hay en vuestra ciudad, también es buena opción algún concierto de música clásica o de jazz que se haga de día, al aire libre o en entornos saludables para el bebé. Cuando el bebé empiece a gatear o se mantenga sentado, disfrutará no solo de escuchar la música, sino también de interactuar con ella bailando y desarrollando sus capacidades motoras.
La música es también un estímulo muy importante para el desarrollo de las habilidades y la sensibilidad de los niños. Precisamente en esta etapa de su desarrollo el bebé disfrutará explorando el sonido con instrumentos musicales adaptados a su edad, como maracas, pequeños xilófonos u otros instrumentos de percusión.
Teatro para bebés y espectáculos sensoriales
Existen espectáculos teatrales destinados exclusivamente a bebés, que se convierten en experiencias sensoriales y didácticas, que refuerzan los estímulos del niño y fomentan sus vínculos con los papás, ya que estos tienen que ser parte activa del espectáculo. En este tipo de espectáculos, los colores y los sonidos tienen una presencia destacada, cobrando especial protagonismo las figuras, las marionetas o los animales. Infórmate sobre los próximos eventos de teatros de marionetas y espectáculos de colores que se celebran en tu ciudad.