La alimentación pausada con biberón es un método que busca ralentizar las tomas para simular más la lactancia materna. Cuando los bebés toman el pecho, autorregulan fácilmente cuánto comen. "Algunos bebés que se han acostumbrado a tomar el biberón se frustran al tomar el pecho, ya que el flujo de leche es más lento. Cuando comienza la toma con el pecho, hay poca leche disponible para el bebé. La mayor parte de la leche sale cuando el reflejo de bajada ocurre después de 30 a 60 segundos de succión. Solo entonces, el bebé obtendrá una gran cantidad de leche. En contraste con el biberón, donde la leche fluirá de manera constante inmediatamente".
Técnicas para alimentar a un bebé con biberón
Para una alimentación adecuada, sujete a su bebé en una posición semivertical, apoyando la cabeza. Mantenga siempre un buen contacto visual con su bebé y háblele suavemente durante la toma con biberón. Toque los labios del bebé con la tetina del biberón para abrirle la boca.
Sujete el biberón en posición horizontal, de forma que la tetina del biberón se llene de leche. Es importante entender que a los bebés no les confunden los diferentes métodos de alimentación, pero pueden llegar a preferir el biberón. Esto se debe a que emplean técnicas diferentes para extraer la leche del pecho que cuando se bebe de un biberón.
El sueño del bebé y la alimentación
Los patrones de sueño se aprenden en la niñez, y al repetirse, se convierten en hábitos. Ayudar a su hijo a aprender buenos hábitos a la hora de acostarse puede hacer que ir a la cama sea una rutina placentera para usted y su hijo.
Recién nacidos (menos de 2 meses)
Al principio, su nuevo bebé está en un ciclo de 24 horas de alimentación y un ciclo de sueño y vigilia. Los recién nacidos pueden dormir entre 14 y 17 horas por día, y permanecen despiertos solo de 1 a 3 horas a la vez. Las señales de que a su bebé le está dando sueño incluyen: llorar, frotarse los ojos y ponerse melindroso.
Trate de llevar a su bebé a la cama cuando esté soñoliento, pero no dormido todavía. Para estimular a su recién nacido a dormir más por la noche en lugar de hacerlo durante el día, expóngalo a la luz y al ruido durante el día. A medida que la noche o la hora de acostarse se acerca, oscurezca las luces, mantenga el ambiente calmado y reduzca la cantidad de actividad alrededor de su bebé. Cuando su bebé se despierte por la noche para alimentarse, mantenga el cuarto oscuro y tranquilo.
Bebés (3 a 12 meses)
Hacia la edad de 4 meses, su hijo podría dormir hasta por 8 a 9 horas a la vez. Entre las edades de 6 y 9 meses, la mayoría de los niños dormirá durante 10 a 12 horas. Durante el primer año de vida, es común que los bebés tomen de 1 a 4 siestas al día, durando cada una de 30 minutos a 2 horas.
Al llevar a un bebé a la cama, procure que la rutina al acostarse sea constante y placentera. Dele el último alimento de la noche poco antes de llevarlo a la cama. Nunca lleve a su bebé a la cama con un biberón, ya que esto le puede causar caries dental por el biberón. Pase un tiempo calmado con su hijo meciéndolo, caminando o simplemente abrazándolo.
Ponga a su niño en la cama antes de que esté profundamente dormido. Esto le enseñará a dormirse por sí solo. Su bebé puede llorar cuando usted lo pone en la cama debido a que teme estar alejado de usted; esto se denomina ansiedad por la separación. Simplemente entre, hable con una voz tranquila y frote la espalda o la cabeza de su bebé. No saque a su bebé de la cama. Una vez que se haya calmado, salga del cuarto. Su hijo pronto aprenderá que usted simplemente está en otro cuarto.
Si su bebé se despierta por la noche para alimentarse, no encienda las luces. Mantenga el cuarto oscuro y tranquilo. Use luces nocturnas, de ser necesario. Mantenga la alimentación lo más breve y discreta posible. No entretenga a su bebé. Cuando su bebé se haya alimentado, haya eructado y se haya calmado, devuélvalo a la cama. Si usted mantiene esta rutina, su bebé se acostumbrará a ella y se irá a dormir por sí mismo.
Hacia la edad de 9 meses, si no antes, la mayoría de los bebés puede dormir durante al menos 8 a 10 horas sin necesitar una alimentación de noche. Los bebés aún se despertarán durante la noche. Sin embargo, con el tiempo, su bebé aprenderá a calmarse y volver a dormirse.
Niños pequeños (1 a 3 años)
Un niño pequeño dormirá con mayor frecuencia durante 11 a 14 horas al día. Alrededor de los 18 meses, los niños solo necesitan una siesta cada día. Es fundamental establecer una rutina consistente y predecible a la hora de acostarse, siguiendo el mismo orden cada noche.
Escoja actividades que sean tranquilizadoras como tomar un baño, leer u dar un masaje suave. Mantenga la rutina hasta una cantidad de tiempo establecida cada noche. Dele al niño un aviso cuando ya casi sea el momento de apagar las luces y dormirse. Un muñeco de peluche o una cobija especial pueden darle a su niño alguna seguridad después de que se apagan las luces.
Antes de apagar la luz, pregúntele si necesita algo más. Satisfacer una petición simple está BIEN. Una vez que se haya cerrado la puerta, es mejor ignorar peticiones posteriores. Algunos otros consejos son:
- Establezca una regla de que su niño no puede salir de su alcoba.
- Si su niño comienza a gritar, cierre la puerta de su cuarto y dígale "lo siento, pero tengo que cerrar la puerta. La abriré cuando estés calmado."
- Si su niño sale de su cuarto, evite discusiones. Usando un buen contacto visual, dígale que le abrirá la puerta de nuevo cuando esté en la cama. Si su niño dice que ya está acostado, abra la puerta.
- Si su niño trata de subirse a su cama durante la noche, regréselo a la cama tan pronto como se note su presencia, a menos que tenga miedo. Evite dar sermones o tener con él conversaciones tiernas.
Si su niño simplemente no puede conciliar el sueño, aconséjele que lea o mire libros en su cuarto, pero no debe interrumpir el sueño de los demás miembros de la familia. Elogie a su niño por aprender a calmarse y quedarse dormido solo. Recuerde que los hábitos a la hora de dormir se pueden interrumpir por cambios o estrés como mudarse a una nueva casa o la llegada de un nuevo hermano o hermana.
Seguridad en el sueño del bebé
Dormir con un bebé menor de 12 meses puede aumentar el riesgo del síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL). Es una buena idea que haga que su bebé duerma en la misma habitación que usted sin que comparta su cama. Esto se debe a que dormir en la misma cama que un bebé expone a este último al riesgo de ahogo, estrangulamiento y síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL). Los expertos recomiendan compartir habitación con el bebé durante sus primeros 6 meses de vida, sobre todo, si está siendo amamantado por su madre. Colocar un moisés, cuna o cunita portátil junto a su cama les permitirá mantener esa proximidad que facilitará las tomas nocturnas.
No permita que su bebé se duerma sobre un producto que no haya sido diseñado específicamente para que los bebés duerman, como un asiento de automóvil, una almohada (como la almohada Boppy) o una tumbona para bebés (como la Dock-a-Tot, Podster y Bummzie). No use productos o dispositivos que afirmen reducir el riesgo del síndrome de muerte súbita del lactante, como posicionadores para dormir (como cuñas o reclinables) o monitores que puedan detectar el ritmo cardíaco y el patrón de respiración de un bebé. Ninguno de estos productos hace lo que prometen los fabricantes. No use productos (como mantas, camas o pañales) que sean pesados o que cuenten con peso adicional. No use productos que no hayan sido aprobados por la Comisión de Seguridad de Productos del Consumidor (CPSC) de los EE. UU. para cumplir con los estándares federales de seguridad.
Recomendaciones para un sueño seguro
- Acueste siempre a su hijo sobre la espalda (o boca arriba) para dormir, nunca sobre el estómago (boca abajo) o de lado, para ayudar a reducir las probabilidades del síndrome de muerte súbita del lactante.
- Utilice una superficie firme y estable.
- Cubra el colchón con una sábana que quede bien ajustada.
- Asegúrese de que la cuna o el moisés cumpla con las normas de seguridad vigentes en la actualidad.
- No coloque nada más en la cuna o el moisés. Guarde los juguetes de peluche, las almohadas, mantas, cubiertas, edredones o colchas y los protectores de la cuna apartados del área donde duerma el bebé.
- Vista a su bebé según la temperatura de la habitación, sin abrigarlo más de lo necesario. Fíjese en los signos del sobrecalentamiento, como el sudor o estar muy caliente al tacto.
Facilitar las tomas nocturnas
Mantenga la habitación poco iluminada o en penumbra y reduzca los ruidos (hablar, cantar, etc.) al mínimo. Esto contribuirá a que su bebé se dé cuenta de que la noche es para dormir, no para jugar, y le ayudará a volver a conciliar antes el sueño.
Despertar nocturno: alimentación nocturna aprendida. Mi bebe se despierta cada 3 horas a comer
¿Qué hacer si el bebé se queda dormido mientras lo amamanta?
Los recién nacidos se quedan dormidos en el pecho de sus madres a menudo, sobre todo cuando ya se sienten satisfechos. Hágale cosquillas en los pies, hágalo eructar, cámbiele los pañales o cámbieselo de pecho. Los bebés que hacen un mal agarre al pecho es más fácil que se queden dormidos sobre los pechos de sus madres.
Durante los primeros meses de vida, es prácticamente imposible mantener despierto a un bebé que se ha quedado satisfecho después de mamar y tiene el estómago lleno. Pero, a medida que vaya creciendo, haga lo posible para que su hijo consiga conciliar el sueño por sí solo. Coloque a su bebé en la cuna para que haga la siesta o duerma por la noche cuando esté un poco despierto. Sea consistente con esa rutina. Ofrézcale un chupete a su hijo. Los expertos recomiendan ofrecer un chupete a la hora de la siesta y a la hora de acostarse por la noche a bebés de menos de un año para reducir el SMSL. Pero ofrézcale un chupete solo cuando la lactancia materna esté bien establecida, nunca antes de las 3 semanas de vida.
¿Cuándo empezará mi bebé a dormir toda la noche de un tirón?
Los periodos de sueño más largos de los recién nacidos suelen ser de 2 a 3 horas, que es lo que tardan sus diminutos estómagos en volverse a vaciar. Y justo cuando usted creía que dormir toda la noche de un tirón parecía ser un sueño inalcanzable, las cosas empezarán a mejorar. Con 3 meses de edad, los bebés duermen un promedio de 5 horas durante las horas de vigilia y unas 10 horas por la noche, generalmente con solo una interrupción o dos. La mayoría de los bebés de esta edad duermen "toda la noche de un tirón", lo que significa de 5-6 horas seguidas.
Dejar dormir a su bebé durante períodos de tiempo más largos (lo que suele ocurrir a partir de los 3 meses de edad) no irá contra todos los esfuerzos que usted ha invertido para amamantarlo. Su cuerpo se reajusta la producción de leche basándose en cuándo le da el pecho a su hijo y cuánta leche necesita él.