La búsqueda de la fertilidad y el mantenimiento de una salud reproductiva óptima a menudo conducen a explorar opciones naturales. Entre las diversas plantas con potencial terapéutico, la ortiga (género Urtica) se destaca como un recurso valioso. Esta planta, conocida por sus múltiples beneficios, puede ser un gran apoyo tanto en la etapa preconcepcional como durante el embarazo y el postparto.
Conociendo la Ortiga: Tipos y Características
Podemos encontrar tres tipos principales de ortiga: la mayor (Urtica dioica), la menor (Urtica urens) y la blanca o muerta (Lamium álbum). Estas plantas pueden medir desde dos o tres palmos hasta un metro de altura. Sus hojas, con la excepción de la ortiga blanca o muerta que no “pica”, están cubiertas de pelitos delgados y blandos que producen urticaria al tocarlos.
Beneficios Generales de la Ortiga para la Salud
La ortiga es una planta que refuerza y apoya a todo el cuerpo, destacando por su capacidad para depurar y fortalecer la sangre, convirtiéndola en un jugo vital nuevo. Sus propiedades la hacen muy aconsejable para:
- Casos de anemia.
- Terapias primaverales para activar la depuración de depósitos de ácido úrico o de piedras biliares.
- Aliviar eczemas de tipo nervioso.
- Actuar como astringente para mitigar los síntomas en caso de hemorragias en el cuerpo, tanto nasales como uterinas.
Específicamente, la ortiga (Urtica dioica) es considerada una estupenda fuente de serotonina, hierro y magnesio. Sus hojas se han utilizado durante siglos para reducir la inflamación, y el té de ortiga es reconocido como un tónico general y desintoxicante.
La Ortiga como Aliada en la Fertilidad Femenina y el Embarazo
La alimentación y el cuidado general del cuerpo son fundamentales en la búsqueda del embarazo. Se ha observado que algunas hierbas pueden influir positivamente en las hormonas, la fertilidad y la concepción. En este contexto, el té de ortiga es conocido por sus posibles beneficios para la fertilidad.
Durante el embarazo, la ortiga es particularmente valiosa. Su alto contenido de calcio y vitaminas B favorece el crecimiento sano de los huesos y el sistema nervioso en los bebés. Además, la ortiga ayuda en la reducción de hemorroides, nutre y fortalece los riñones, y puede contribuir a la prevención de hemorragias después del parto. Es un gran tónico general durante la gestación, rica en vitaminas A, C, K, calcio, potasio y hierro.
ENFERMEDADES que SANAN con ORTIGA (CÓMO USARLA)
Preparación y Administración de la Ortiga
Para aprovechar sus propiedades, la ortiga puede consumirse de diversas formas. La infusión es una de las más comunes, y es importante recordar: no añadas azúcar a tus infusiones. Otra opción es la preparación de una tintura.
Preparación de la Tintura de Ortiga
Para elaborar una tintura, se recolectan las ortigas y se colocan dentro de un recipiente de cristal. Se añade alcohol de manera que la planta quede cubierta completamente. Se deja macerar a sol y serena durante 6 semanas y, posteriormente, se filtra.
Dosis Recomendada para la Tintura
Para la administración, se recomienda empezar tomando 2-5 gotas para sentir el efecto e ir aumentando progresivamente. La dosis sugerida es de hasta 5 ml al día, distribuidos en 3 tomas. Considerando que 1 ml equivale a aproximadamente 20 gotas, 5 ml serían unas 100 gotas, lo que se traduce en tomar unas 30-35 gotas tres veces al día.
Consideraciones Importantes y Precauciones sobre el Uso de Hierbas
Al intentar concebir, es esencial seguir el consejo de un especialista médico y realizar las pruebas preconcepcionales pertinentes. Más allá de la dieta, la atención a las bebidas, incluyendo los tés de hierbas, es crucial. Estos pueden ser drenantes, ayudar con la presión y el colesterol, reducir el estrés y el insomnio, y regularizar los ciclos menstruales, todo lo cual en conjunto puede mejorar las posibilidades de embarazo.
Aunque la medicina moderna a menudo se inclina por los suplementos sintéticos, muchas personas recurren a hierbas naturales y vitaminas para obtener una nutrición esencial y aliviar molestias comunes, especialmente durante el embarazo. Sin embargo, es vital entender que no todas las hierbas son seguras para tomar durante la gestación.
A diferencia de los medicamentos recetados, las hierbas naturales y los suplementos vitamínicos no pasan por el mismo proceso de escrutinio y evaluación por parte de la Administración de Alimentos y Fármacos (FDA). Esto implica que los consumidores tienen menos garantías sobre la eficacia y seguridad de estos productos.
La FDA insta encarecidamente a las mujeres embarazadas a no consumir ningún producto herbario sin antes consultar a su médico. Además, se aconseja buscar la orientación de un herbolario capacitado y experimentado. Es importante recordar que algunas hierbas pueden contener sustancias capaces de causar aborto espontáneo, parto prematuro, contracciones uterinas o lesiones al feto.
Es fundamental comprender cómo las clasificaciones de seguridad pueden variar según el uso. Por ejemplo, el romero se considera probablemente seguro cuando se consume por vía oral en las cantidades que se encuentran normalmente en los alimentos. Sin embargo, durante el embarazo, se clasifica como posiblemente inseguro en cantidades medicinales, ya que puede tener efectos estimulantes del útero y del flujo menstrual, por lo que es mejor evitarlo en estas dosis. Esta distinción subraya la importancia de la educación sobre los tipos de hierbas, las partes utilizadas (raíz, hojas, etc.) y la forma de administración (cápsulas, tónicos, tés) al considerar su uso durante el embarazo.
Precauciones Específicas para la Ortiga
Se han señalado reacciones alérgicas ocasionales al consumir ortiga. Además, es relevante saber que la Base de Datos de Medicamentos Naturales le otorga a las ortigas una calificación de "Probable inseguro", a pesar de su uso extendido en numerosos tés de embarazo y la recomendación de muchos herbolarios y parteras. Esta discrepancia puede depender de la parte específica de la planta utilizada (raíz o hojas) y de la dosis administrada.
Otras Hierbas Aliadas para la Salud Reproductiva Femenina
Las plantas siempre han sido buenas aliadas de los ciclos femeninos. Además de la ortiga, existen otras hierbas destacadas por sus propiedades beneficiosas para la salud reproductiva:
Salvia (Salvia officinalis)
También conocida en algunos lugares como “Hierba Santa” por sus múltiples propiedades medicinales. Se prepara una cucharada de salvia seca por cada taza de infusión, y se recomienda tomar unas 3 tazas diarias. Si el problema son las encías inflamadas, también pueden hacerse gárgaras.
Sauzgatillo (Vitex Agnus Castus)
Esta planta posee propiedades emenagogas, lo que significa que sus principios activos pueden estimular el flujo sanguíneo en el área de la pelvis y el útero, y en algunos casos, fomentar la menstruación. Por esta razón, debe evitarse si se sospecha de embarazo. Además, estimula la producción de la hormona luteinizante (LH), liberada por la glándula pituitaria, fundamental para la fertilidad al promover la maduración del óvulo.
Zarzamora o Hoja de Frambuesa Roja (Red Raspberry Leaf)
Rica en hierro, esta hierba es conocida por ayudar a tonificar el útero, aumentar la producción de leche, disminuir las náuseas y aliviar los dolores de parto. Es un ingrediente común en muchos tés específicos para el embarazo.
Té Verde y Fertilidad
El té verde, elaborado con hojas de té frescas, es una fuente de vitaminas del grupo B y ácido fólico, así como de minerales como magnesio, cafeína y antioxidantes como los polifenoles. Aunque no existe evidencia científica concluyente que relacione directamente el té verde con la concepción, su consumo es beneficioso para la salud en general, lo que indirectamente puede favorecer el objetivo de quedar embarazada.