La tos persistente en niños puede ser preocupante para los padres. Afortunadamente, existen diversas opciones de jarabes naturales para la tos seca en niños, así como remedios caseros, que pueden ayudar a aliviar los síntomas. A continuación, exploramos los más populares y efectivos, además de consideraciones importantes sobre su uso.
Remedios Naturales Populares para Aliviar la Tos
Miel
La miel es un remedio casero muy popular para la tos. Según algunos estudios, la miel puede aliviar la tos, incluso la tos nocturna en niños. Un estudio que comparó la miel oscura con el dextrometorfano (un medicamento supresor de la tos) y la ausencia de tratamiento, reveló que, aunque los beneficios de la miel fueron menores que los del dextrometorfano, los padres calificaron la miel como la opción más favorable.
Para usar la miel como tratamiento, se pueden mezclar 2 cucharadas con agua caliente y un té de hierbas, bebiendo esta mezcla una o dos veces al día. Es crucial evitar que los niños menores de 1 año ingieran miel.
Jengibre
El jengibre podría facilitar la tos asmática o seca gracias a sus propiedades antiinflamatorias, y también puede aliviar las náuseas y el dolor. Un estudio sugiere que algunos componentes antiinflamatorios presentes en el jengibre pueden relajar las membranas de las vías respiratorias, lo que contribuye a reducir la tos.
Para preparar un té de jengibre, se añaden 20-40 gramos de rebanadas de jengibre fresco a una taza de agua caliente, dejándolo enfriar unos minutos antes de beber. Se puede añadir miel o zumo de limón para mejorar el sabor y potenciar el efecto calmante. Es importante tener en cuenta que, en algunos casos, el té de jengibre puede causar malestar o acidez estomacal.
Hidratación con Líquidos
Mantenerse hidratado es fundamental para tratar la tos o un resfriado. Las investigaciones indican que ingerir líquidos a temperatura ambiente puede aliviar la tos, la secreción nasal y los estornudos. Para quienes presentan síntomas adicionales de resfriado o gripe, las bebidas calientes pueden ser aún más beneficiosas, aliviando también el dolor de garganta, los escalofríos y el cansancio.
El alivio de los síntomas es inmediato y persiste por un tiempo después de consumir la bebida caliente. Entre las bebidas calientes reconfortantes se encuentran:
- Caldo claro
- Té de hierbas
- Té negro descafeinado
- Agua caliente
- Zumos de frutas calientes
Raíz de Malvavisco
La raíz de malvavisco ha sido históricamente utilizada para tratar la tos y los dolores de garganta. Esta hierba puede mejorar la irritación que produce la tos gracias a su alto contenido de mucílago, una sustancia espesa y pegajosa que cubre y suaviza la garganta.
Un estudio reveló que un jarabe a base de hierbas con raíz de malvavisco, tomillo e hiedra alivió la tos provocada por resfriados comunes e infecciones del tracto respiratorio. Después de 12 días de uso, el 90% de los participantes calificaron su efectividad como buena o muy buena.
La raíz de malvavisco también está disponible como hierba seca o en bolsitas de té. Se puede añadir agua caliente y beber inmediatamente o dejar enfriar. Cuanto más tiempo permanezca en el agua, más mucílago se liberará. Los posibles efectos secundarios, como el malestar estomacal, pueden mitigarse bebiendo líquidos adicionales.
Tomillo
El tomillo tiene usos culinarios y medicinales, siendo un remedio común para la tos, la irritación de garganta, la bronquitis y problemas digestivos. Un estudio demostró que un jarabe para la tos con tomillo e hiedra fue más efectivo y rápido que un placebo en personas con bronquitis aguda, atribuyendo sus beneficios a los antioxidantes de la planta.
Para tratar la tos con tomillo, se puede buscar un jarabe específico que lo contenga o preparar un té: añadir dos cucharadas soperas de tomillo seco en una taza de agua caliente, dejar reposar 10 minutos, filtrar y beber.
Olmo Resbaladizo
Tradicionalmente, los nativos americanos usaban la corteza de olmo resbaladizo para tratar la tos y problemas digestivos. Similar a la raíz de malvavisco, el olmo resbaladizo contiene un alto nivel de mucílago que ayuda a suavizar la tos y la irritación de garganta.
Para preparar un té, se añade una cucharada sopera de la hierba seca en una taza de agua caliente y se deja reposar al menos 10 minutos antes de beber. Es importante tener en cuenta que el olmo resbaladizo puede interferir con la absorción de medicamentos.
Productos Específicos para la Tos Seca en Niños
PranaBB Jarabe Tos
PranaBB Jarabe Tos es un producto sanitario diseñado para el tratamiento de todo tipo de tos (seca y productiva) en niños a partir de 1 año. Está formulado con ingredientes de origen natural, incluyendo aceites esenciales que proporcionan un sabor agradable.
Su fórmula ejerce un efecto barrera, formando una película protectora que se adhiere a la mucosa y la protege de agentes irritantes. Su eficacia ha sido clínicamente probada y controlada por pediatras.
Dosificación y Administración:
- Niños de 9 kg a 14 kg: 2,5 ml 2 veces al día.
- Niños a partir de 14 kg: 5 ml 2 veces al día.
El jarabe debe administrarse con la pipeta dosificadora incluida, siguiendo las instrucciones. Es preferible suministrar la última toma antes de acostar al niño y agitar el frasco antes de usar. Se recomienda administrar el producto lentamente contra la mejilla, con el niño sentado y preferiblemente después de comer, no en ayuno. Si se olvida una toma, no se debe duplicar la ingesta.
Precauciones y Contraindicaciones:
- Mantener fuera del alcance de los niños.
- Mantener lejos de fuentes de calor y luz.
- No utilizar en bebés menores de 9 kg o menores de 1 año.
- Contraindicado en caso de alergia a uno o más componentes, insuficiencia respiratoria diagnosticada, antecedentes de convulsiones o epilepsia.
- En caso de embarazo o lactancia, o intolerancia a los azúcares, consulte a un profesional sanitario.
- Una toma de 2,5 ml contiene 2,38 g de azúcares; una toma de 5 ml contiene 4,77 g de azúcares.
- Si hay signos de gravedad asociados (dificultad para respirar, fiebre persistente > 3 días, vómitos repetidos, dificultad para comer, pérdida de apetito, diarrea, cambios de comportamiento, fatiga, trastornos del sueño), consulte a su médico.
Conservación:
Mantener el producto en su embalaje original entre 15°C y 30°C. Una vez abierto, usar PranaBB Jarabe Tos dentro de las 4 semanas posteriores a la apertura.
Grintuss Pediatric Jarabe
Grintuss Pediatric es un jarabe con una fórmula 100% natural, biodegradable y con ingredientes de Agricultura Biológica. Contiene Poliresin® (un complejo vegetal) y Miel. Está indicado para el tratamiento de la tos, ya sea seca o productiva, en niños a partir de 1 año de edad.
Dosificación:
- Niños de 1 a 6 años: una cucharadita rasa de producto (aproximadamente 5 ml), de dos a cuatro veces al día.
- Niños mayores de 6 años: dos cucharaditas rasas de producto (aproximadamente 10 ml), de dos a cuatro veces al día.
Se aconseja suministrar la última toma antes de acostarse. Agitar antes de usar.
Otros Remedios Complementarios y Precauciones
Vapor de Agua
La tos húmeda, que produce mucosidad o flemas, podría mejorar con el vapor de agua. Tomar una ducha o un baño de agua caliente y dejar que el baño se llene de vapor, permaneciendo dentro unos minutos, puede aliviar los síntomas. Beber un vaso de agua después ayuda a refrescarse y evitar la deshidratación.
Alternativamente, se puede preparar un envase con agua caliente, añadiendo hierbas o aceites esenciales como eucalipto o romero para mejorar la descongestión. Inhalar los vapores durante 5 minutos, cubriendo la cabeza con una toalla para atrapar el vapor, también puede ser útil. Si el vapor es demasiado caliente, se debe detener y esperar a que se enfríe. Para la tos húmeda o congestión de pecho, el uso de un humidificador de vapor en casa es una recomendación del NHLBI.
Gárgaras de Agua con Sal
Este remedio simple es efectivo para tratar el dolor de garganta y la tos húmeda. El agua con sal reduce las flemas y la mucosidad en la parte posterior de la garganta, disminuyendo la necesidad de toser. Se debe revolver media cucharadita de sal en una taza de agua caliente hasta que se disuelva, dejar enfriar y hacer gárgaras varias veces al día. Es importante evitar dar agua con sal a niños pequeños que no puedan hacer gárgaras correctamente, ya que tragarla puede ser peligroso.
Cambios Alimenticios para el Reflujo Ácido
El reflujo ácido es una causa común de tos. Evitar los alimentos que lo provocan es una de las mejores maneras de controlarlo y reducir la tos asociada. Los desencadenantes varían individualmente, pero los más comunes incluyen:
- Alcohol
- Cafeína
- Chocolate
- Alimentos cítricos
- Alimentos grasos y fritos
- Ajo y cebollas
- Menta
- Alimentos con especias y sal
- Tomates y productos que los contienen
Probióticos
Los probióticos no alivian directamente la tos, pero pueden estimular el sistema inmunológico al equilibrar las bacterias en el intestino. Un sistema inmunológico fuerte ayuda a luchar contra infecciones o alérgenos que causan la tos. Un estudio sugirió que la bacteria Lactobacillus, un tipo de probiótico, proporciona un beneficio moderado en la prevención del resfriado.
Los suplementos de probióticos están disponibles en tiendas de salud y farmacias. Algunos alimentos naturalmente ricos en probióticos incluyen sopa de miso, yogur natural, kimchi y chucrut, aunque el número y la diversidad de unidades probióticas en los alimentos pueden variar.
Prevención y Cuándo Consultar a un Médico
Aunque no siempre es posible evitar un resfriado, los siguientes consejos pueden reducir el riesgo:
- Evitar el contacto con personas enfermas: Mantener una distancia segura.
- Lavarse las manos regularmente: Usar jabón y agua caliente, enseñando a los niños la técnica adecuada. Usar desinfectante a base de alcohol fuera de casa.
- Usar desinfectante: Limpiar regularmente superficies y lavar ropa de cama, toallas y peluches con agua caliente cuando un miembro de la familia está enfermo.
- Mantenerse hidratado: Beber suficiente agua y tés de hierbas.
- Reducir el estrés: Practicar ejercicio, meditación, respiración profunda y técnicas de relajación.
- Dormir suficiente: Intentar dormir entre 7 y 9 horas cada noche.
- Tomar suplementos para el sistema inmunológico: Considerar zinc, vitamina C y probióticos durante la temporada de resfriados y gripes.
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Los síntomas de la alergia a veces se confunden con los del resfriado. Para reducir los brotes de alergia, se debe evitar el polen, los ácaros del polvo, la caspa de animales y el moho. Se recomienda consultar a un médico sobre inyecciones o medicamentos para la alergia.
Consultar a un médico si la tos viene acompañada de los siguientes síntomas:
- Flemas amarillas y verdes con mal olor
- Escalofríos
- Deshidratación
- Fiebre superior a los 38 °C
- Fiebre durante más de 3 días
- Debilidad
Si la tos viene acompañada de sangre o dificultad para respirar, se debe llamar al servicio de emergencias más cercano inmediatamente.