Famosos que optan por una vida sin alcohol

La sobriedad, lejos de ser un tema tabú, se ha convertido en una elección de vida cada vez más visible entre las celebridades, impulsada no solo por problemas de abuso, sino también por el deseo de mejorar los hábitos y el estilo de vida. La industria del entretenimiento, conocida por su exposición a las drogas y el alcohol, ve ahora cómo muchas de sus figuras más reconocidas abrazan la abstinencia y comparten sus experiencias.

Aunque la recuperación puede parecer una batalla cuesta arriba, especialmente cuando todo el mundo está observando, numerosos famosos han perseverado en su camino hacia la sobriedad absoluta. Algunos, como Ben Affleck o Demi Lovato, sufrieron reveses muy sonados, pero sus tropiezos no les han impedido perseguir su objetivo. Otros, como Drew Barrymore, se enfrentaron a adicciones que no siempre fueron obvias para el público.

Afortunadamente, los recursos para la recuperación son ahora más accesibles que nunca. Las palabras de estas personalidades pueden servir de aliento y fuerza para quienes gestionan su propio consumo de alcohol o luchan contra una adicción. Si sufres o conoces a alguien que está luchando contra la adicción o el abuso de sustancias, el Servicio de Prevención de Adicciones (PAD) ofrece orientación y atención a estos problemas.

Diversas motivaciones para la sobriedad

Las razones que llevan a las celebridades a dejar el alcohol son tan variadas como sus propias trayectorias. Desde la búsqueda de una mayor claridad mental y bienestar físico hasta la superación de adicciones, cada historia revela un compromiso personal con un estilo de vida más saludable.

Salud y bienestar general

• Gisele Bündchen, la supermodelo de 43 años, se incorporó recientemente a la lista de famosos abstemios. En un momento muy exigente de su vida con el trabajo, la crianza de sus hijos y el cuidado de sus padres ancianos, dejar de beber le proporcionó una "inmediata" sensación de "más claridad". "Antes me sentía un poco más confusa", afirmó. "Ahora estoy muy alerta y muy presente, y noto cosas que antes no notaba. Cuando no bebo, duermo mucho mejor. Tienes que amarte a ti mismo. Le pides mucho a tu cuerpo; tienes que hacer un reinicio. Tienes que cuidar este único vehículo que tienes, ¿verdad?".
• Jennifer Lopez, por su parte, nunca ha probado el licor, ni siquiera el de su propia marca. La actriz y cantante atribuye a esta elección su fantástica piel, afirmando que "no prueba ni una gota de alcohol" y solo lo hace para brindar en contadas ocasiones con agua.
• Chris Martin, vocalista de Coldplay, explicó en 2020 que prefiere no consumir alcohol porque "realmente no me va muy bien. Me deprimo o me siento demasiado. Reconozco que ya puedo tener un sabor fuerte, y beber lo hace un poco demasiado fuerte".
• Anne Hathaway desveló en 2019 que dejó el alcohol para estar al 100% cuidando de su hijo, ya que sus resacas eran "terribles" y podían durar hasta cinco días. Se ha comprometido a estar sobria durante los 18 años que su hijo viva en casa.
• Miley Cyrus, después de una operación en las cuerdas vocales en 2020, admitió haber dejado el alcohol, una decisión que se ha vuelto permanente. Para ella, lo mejor es evitar la resaca al día siguiente y asegura que se lo pasa bien sin alcohol.
• Kayla Itsines, una reconocida figura del fitness, no ha bebido alcohol desde los 19 años. Afirma que nunca le ha gustado el sabor y que su dedicación al deporte competitivo le impedía tener tiempo para sentirse mal o con resaca. También busca animar a otros a no sentirse "raros" por elegir no beber.
• Zendaya dejó claro en su web oficial, al cumplir los 21 años, que no mantendría ningún idilio con la bebida, diciendo: "Mi vida es muy estresante como para necesitar un cóctel que me ayude a relajarme".
• Los futbolistas Declan Rice y Toni Kroos abandonaron la bebida por las resacas. Por su parte, el joven delantero del Barça Lamine Yamal ha declarado que nunca ha tomado alcohol y "nunca beberé", enfatizando que "si quieres ser grande, tienes que disciplinarte y alejarte de un estilo de vida poco saludable". El delantero brasileño del Real Madrid Endrick tampoco tiene pensado consumir alcohol.
• La actriz Lily James eliminó el alcohol como un componente crucial para ponerse en forma para su papel de Pamela Anderson en la serie "Pam & Tommy".
• Naomi Campbell afirmó en 2013 que dejar de beber alcohol la hacía "mucho más feliz".
• Leona Lewis, por su parte, confiesa odiar el sabor del alcohol y celebró su primer éxito musical con champán sin alcohol.

Adicción y recuperación

• Tom Holland, el actor de Spider-Man, compartió en una entrevista de 2023 que, después de nueve meses de filmación en un papel mentalmente exigente, experimentó una disonancia de su propia identidad. Durante la entrevista, añadió que llevaba un año y cuatro meses sobrio, habiendo dejado el alcohol en enero de 2022 porque se sentía "prisionero de la bebida". Lo describió como "lo más difícil que he hecho en mi vida y, sin duda, el mayor logro".
• Demi Lovato, tras una sobredosis casi fatal en 2018, cambió su vida radicalmente, buscando tratamiento y reflexionando sobre su relación con las drogas y el alcohol. Aunque en 2021 habló de su estilo de vida "sobrio California", reevaluó su postura, afirmando que "la forma más sencilla de hacer algo auténtico es hacerlo limpio y sobrio". Su álbum Holy Fvck, lanzado justo antes de cumplir 30 años, es un testimonio crudo de su viaje.
• Matthew Perry, el recordado Chandler Bing de Friends, luchó contra el abuso de sustancias durante gran parte de su vida. En una entrevista de 2022, admitió que llegó a tomar 55 Vicodin al día. Después de un coma de dos semanas en 2018 provocado por el abuso de opioides, decidió que era el momento de un cambio definitivo.
• Bradley Cooper habló de su sobriedad en 2013, explicando que a los 29 años sintió que si continuaba bebiendo, "realmente iba a sabotear toda mi vida".
• Eva Mendes lleva siete años sobria después de superar una seria adicción.
• Daniel Radcliffe, el actor de Harry Potter, reconoció haber bebido mucho hacia el final de la saga y un tiempo después por "el pánico, por no saber muy bien qué hacer a continuación, por no sentirme lo suficientemente cómodo con quién era como para permanecer sobrio". Lleva sin beber alcohol desde 2010.
• Lily Allen se dio cuenta de su "dependencia del alcohol" durante su gira de 2014, cuando no podía distinguir su vaso de agua del vodka. En 2021, celebró dos años sin drogas ni alcohol, calificándolo como "lo MEJOR que he hecho nunca".
• Jessica Simpson compartió en 2021 que llevaba cuatro años sobria, describiendo una imagen de sí misma en 2017 como "irreconocible". Afirmó que dejar el alcohol fue necesario para recuperar su luz, enfrentar su batalla interna de autoestima y encontrar claridad. "La bebida no era el problema. Lo era yo. No me amaba a mí misma. No respetaba mi propio poder. Hoy lo hago".
• Megan Fox reveló que dejó de beber después de una experiencia en los Globos de Oro donde se "puso beligerante" y dijo "un montón de cosas que no debería haber dicho". Al revisar las grabaciones, se percató de sus comentarios inapropiados, lo que la llevó a tomar la decisión de abstenerse.
• Lana Del Rey fue adicta al alcohol entre los 13 y los 18 años, motivo por el que fue enviada a un internado para conseguir la sobriedad. Lleva siendo abstemia desde hace tiempo.
• Robert Downey Jr., en 2014, reveló que llevaba más de 10 años sobrio tras su conocida batalla contra el abuso de sustancias.
• Christina Ricci explicó que su etapa de beber en la adolescencia tardía y principios de los 20 fue una elección que hizo porque no la consideraba "muy buena para mi vida".
• Jack Osbourne celebró en 2013 casi quince años de sobriedad.
• Rob Lowe, al recibir el premio Spirit of Sobriety en 2015 por sus 25 años limpio, atribuyó gran parte de su éxito a su esposa.
• Calvin Harris reveló que dejó de beber porque "realmente me estaba poniendo enfermo".

Elección personal y profesional

• Bella Hadid se ha buscado su propia alternativa sin alcohol con su marca de refrescos.
• Kim Kardashian ha afirmado que nunca le ha interesado el tema del alcohol y por eso no bebe desde hace años.
• Tobey Maguire declaró: "No bebo alcohol desde los 19 años".
• Tyra Banks ha dicho que nunca ha tenido una personalidad adictiva, nunca ha tomado drogas y solo probó un poco de alcohol a los 12 años, y eso es todo.
• David Broncano ha reconocido ser abstemio desde el inicio de su trayectoria porque le gusta vivir las cosas "a cara perro", es decir, sin adulterar y con la conciencia totalmente plena.
• Mario Casas y su hermano Óscar Casas también han optado por la abstinencia. Óscar, mientras preparaba su papel en la serie El gran salto, donde se retrata la vida del gimnasta Gervasio Deferr, decidió dejarlo. "Hemos normalizado el hecho de beber alcohol como algo social e imprescindible. Es un tópico eso de que si no bebes no lo pasas bien. Ahora salgo con mis amigos, me lo paso igual de bien sin probar ni una gota de alcohol. Me siento más productivo. Mejor conmigo mismo", contó Óscar.
• La modelo Cara Delavinge, después de evidenciar su estado de embriaguez en un aeropuerto, decidió no vincular fiesta a borrachera; dejó de beber y comenzó a relacionar fiesta con bailar y compartir un buen rato con amigos.
• Jada Pinkett Smith no consume alcohol desde principios de los años 90.
• Lucy Hale, la actriz de Pequeñas Mentirosas, decidió abrazar la vida sobria tras años de intentar encontrar su lugar en la escena de las fiestas de Hollywood, donde se "esforzaba mucho por ser la mariposa social".

El fenómeno de la nueva sobriedad

Más allá de las historias individuales, se observa una tendencia creciente hacia la abstinencia, especialmente entre las nuevas generaciones. El mito de las estrellas del celuloide que beben hasta la inconsciencia, por suerte, quedó enterrado en el siglo XX.

Cambios en la percepción social

La sociedad ha normalizado el consumo de alcohol, hasta el punto de que "está socialmente aceptado tomar una copa de vino. Y la gente incluso dice: ‘Oh, es saludable para ti’", como señaló Gisele Bündchen, quien añadió: "Bueno, para mí no". Esta presión social se manifiesta en situaciones cotidianas, como cuando la reina Letizia Ortiz ha sido criticada por simplemente mojarse los labios al brindar en eventos oficiales, llegando a cuestionar su pasado o su educación.

Este estigma dificulta que las personas elijan libremente abstenerse, ya que la sociedad tiende a asociar la sobriedad con historias de dependencia o rehabilitación. Sin embargo, cada vez más figuras públicas utilizan su alcance para lanzar mensajes positivos sobre la abstinencia, normalizando la decisión de no beber por salud, bienestar o simplemente por preferencia personal.

Las nuevas generaciones: Z y Alfa

Los miembros de la Generación Z (nacidos entre finales de la década de 1990 y mediados de la de 2000) y la Generación Alfa (nacidos después de 2010) consumen significativamente menos alcohol que las generaciones anteriores. Según la Encuesta sobre Alcohol y Drogas en España (EDADES 2022), el alcohol sigue siendo la sustancia psicoactiva más consumida en España, pero este panorama está cambiando.

Los jóvenes actuales limitan el consumo de alcohol a eventos y momentos especiales, a diferencia de las generaciones anteriores, que también bebían entre semana. Como referentes, Óscar Casas ha observado en su papel cómo la adicción puede iniciarse con las celebraciones y la normalización del consumo, una línea muy fina que te atrapa.

Beneficios de la abstinencia

Las celebridades que han dejado el alcohol reportan una multitud de beneficios:

• Claridad mental: Muchos coinciden con Gisele Bündchen en sentirse "más clara" y "más alerta" sin alcohol.
• Mejor salud física: Dani Martín experimentó una pérdida de 30 kg y se siente "más rápido tanto física como cognitivamente", superando la sensación de embotamiento. Lewis Hamilton también afirmó sentirse "muchísimo mejor, con más claridad" desde que lo dejó.
• Mejor sueño: Es un beneficio recurrente entre los abstemios, como Gisele Bündchen.
• Mejor estado de ánimo y relaciones interpersonales: Dani Martín y Óscar Casas han verbalizado una mejora en su salud mental, estado de ánimo y disfrute de la vida.
• Mayor control y presencia: David Broncano valora vivir las cosas "a cara perro", sin alterar la conciencia, y Mario Casas reflexionó sobre la pérdida de control que sentía bajo los efectos del alcohol.

Perspectivas y reflexiones

Expertos como la revisora de la Revista Española de Nutrición Humana y Dietética, Herrero, señalan que si bien los polifenoles del vino tinto tienen un efecto antioxidante, el vino también contiene alcohol, y los polifenoles pueden encontrarse en muchas otras frutas y hortalizas sin necesidad de beber. En la actualidad, casi nadie discute que beber alcohol no es bueno para la salud en ninguna cantidad, pues los perjuicios superan con creces a los presuntos beneficios.

Pese a lo meritorio de apartarse de una droga que mata cada año a más de tres millones de personas en el mundo, algunos expertos detectan una "moda" en la oleada de famosos que últimamente apuestan por la sobriedad, lo que Herrero compara con otras tendencias de bienestar. Sin embargo, estas declaraciones públicas son fundamentales para desestigmatizar la sobriedad y mostrar que es posible disfrutar plenamente de la vida sin alcohol.

En este contexto, programas como el podcast "Saldremos Mejores" con su episodio "Saldremos Sobrias", abordan en profundidad el consumo de alcohol. El polifacético Bob Pop, en su libro "Como las Grecas", examina su relación con el alcohol como un vehículo para autoboicotearse y perder el control. Inés Hernán, en el mismo programa, compartió experiencias donde bajo los efectos del alcohol sintió no tener control total sobre su voluntad, destacando cómo el alcohol puede ser una vía de escape o para "dejar pasar el tiempo", un indicador de que algo en nuestra vida necesita atención urgente.

La industria vitivinícola ya ha comenzado a lanzar vinos sin alcohol o con poca cantidad (por debajo del 5%), una señal más de que los hábitos de consumo están evolucionando.

tags: #famosos #que #no #beben #alcohol