¿Sabías que el oído es el primer sentido que se desarrolla dentro del vientre materno? La música no solo tiene numerosos beneficios para los bebés desde el embarazo, sino que también es una forma genial de pasar ratos divertidos en familia y un elemento fundamental en su desarrollo integral.
La Música y el Desarrollo Prenatal
La música juega un papel de gran relevancia incluso antes de que el bebé nazca. Está demostrado que los fetos son capaces de escuchar la música y sentir las emociones que provoca en la madre. El instinto maternal conduce a las mamás a hablar y acariciar al bebé que está en su vientre, y la música va a fortalecer dicho vínculo, escuchando y tarareando canciones para que el bebé perciba el estado de ánimo de la madre y se lo transmita.
Entre sus beneficios prenatales, la música estimula la frecuencia cardíaca del feto y contribuye a la producción de endorfinas en la madre. Además, favorece que el bebé sea más tranquilo al nacer, ya que escuchar la misma música que percibía durante el embarazo podría relajarlo. También influye en que el sistema inmunitario del bebé se vea fortalecido, ya que duerme y se alimenta mejor.
Los bebés reconocen las canciones que se les ponían o tarareaban durante el embarazo. Por ello, se aconseja elegir dos o tres canciones para cantar regularmente durante el tercer trimestre, comenzando la tradición de la nana antes del nacimiento. Es importante evitar el uso de altavoces directamente en la tripita, ya que pueden ser perjudiciales para el pequeño.
Música Prenatal: Beneficios para el Desarrollo del Bebé y el Vínculo Emocional | Embarazo Saludable
Beneficios Clave de la Música en el Desarrollo del Bebé
Una vez que nacen, la música se convierte en una parte esencial para la relajación de los bebés y se transforma en un lenguaje universal para los recién nacidos, facilitando la conexión emocional con sus padres. La música tiene el gran poder de modificar nuestro cerebro, activando regiones que intervienen en el desarrollo de diferentes habilidades y capacidades vinculados a procesos motores, emocionales y cognitivos, influyendo además en el bienestar físico y mental.
Desarrollo Cognitivo y del Lenguaje
- Las canciones ayudan a desarrollar el oído y el lenguaje, ya que acostumbran a los bebés a distinguir entre diferentes sonidos y, si se acompañan de juegos o mímica, también sus significados.
- La música incrementa el poder de concentración, la capacidad de aprendizaje y la memoria.
- La comprensión de las palabras en los niños se produce gracias a la repetitividad de los sonidos.
- A través de las vocalizaciones que imitan los sonidos musicales, los bebés expresan el lenguaje de forma intuitiva y espontánea.
- Exponer a los hijos a diferentes estilos musicales no solo favorece el desarrollo de aptitudes musicales como el ritmo y la percepción auditiva, sino que la música es un gran medio para proporcionar al niño las mejores oportunidades para desarrollar sus capacidades cognitivas.
Estimulación Emocional y Relajación
- La música puede ayudar a que los bebés se sientan seguros y relajados.
- No únicamente sirve para tranquilizar al pequeño cuando esté más nervioso o alterado, también se puede usar para estimularle.
- Gracias a la música los bebés pueden expresar y experimentar diferentes sentimientos y emociones. A través de melodías tranquilas pueden conseguir calmarse y relajarse cuando están angustiados.
- Las nanas y las canciones favorecen la relajación del bebé, reduciendo el estrés y las alteraciones del sueño. Esto se debe a que la música tiene un efecto directo en el sistema nervioso de los pequeños, haciendo que sus músculos y su respiración se relajen.
Coordinación Motora y Vínculo
- ¿Quién no ha visto a un bebé emocionarse y moverse al escuchar una canción? Una melodía puede despertar su deseo por bailar y expresar su felicidad.
- La música les ayuda a mejorar su coordinación y fortalecer los músculos, favoreciendo un crecimiento saludable.
- Escuchar la voz de mamá o papá tiene un efecto tranquilizador y ayuda a reforzar este vínculo tan especial.
- Las canciones de regazo afianzan el vínculo con el hijo, establecen una comunicación personal, estimulan la interacción y potencian el contacto visual y el aprendizaje del niño.
Tipos de Música Recomendados y su Aplicación
En realidad, cualquier tipo de música está bien siempre que no incomode al bebé. La clave es proporcionar al niño las mejores oportunidades para desarrollar sus capacidades cognitivas, físicas, emocionales y sociales desde el nacimiento.
Música Clásica y el "Efecto Mozart"
La música clásica suele ser una de las más recomendadas. En los años 90 se empezó a hablar y a estudiar el efecto Mozart, una teoría que establece que la música de este compositor (o cualquier otro) beneficia a los adultos y, en particular, a los pequeños, fomentando su desarrollo intelectual y creativo. Se han hecho pruebas con la música de otros autores, y no han dado los mismos resultados que las piezas de Mozart, al parecer tienen propiedades distintas y residen en los sonidos de sus melodías, siendo más puros y precisos.
Entre las piezas más recomendadas de Mozart se encuentran la “Sonata para Dos Pianos en Re Mayor” o los “Conciertos para Violín 3 y 4”. Ambas tienen una frecuencia alta y, como consecuencia, consiguen una mayor incidencia a nivel cognitivo.
Nanas y Canciones de Cuna
Las canciones de cuna o nanas son ideales para relajar al pequeño y conseguir que asocie una melodía con la hora del sueño. Ayudan a comprender e interiorizar los diferentes momentos del día. No solo las nanas tradicionales como "Estrellita, ¿dónde estás?" o "Duérmete mi niño" son una opción; cualquier canción con un ritmo lento y suave que guste a los padres y evoque tranquilidad puede ser una gran opción para ir a dormir. La Nana de Brahms (también llamada "Nana y buenas noches" o "Wiegenlied") es ampliamente considerada la nana más popular a nivel global.
Es aconsejable modificar las letras que tienen que ver con el miedo (como “y viene el coco y te comerá”), sustituyéndolas por mensajes más alentadores y positivos. Lo que a un bebé le gusta realmente es sentir la calidez de sus cuidadores de apego y especialmente la voz de su madre, mientras le susurra o le tararea. Por tanto, las mejores canciones serían aquellas que también las mamás disfrutan cantándolas, que les hacen conectar con su infancia y les traen recuerdos positivos.
Música Instrumental Suave y Otros Estilos
La música de un arpa o una guitarra puede ayudar también a la relajación y al desarrollo del pequeño, por lo que es conveniente usarla durante las rutinas del día a día. Exponer a los bebés a diferentes estilos musicales no solo favorece el desarrollo de aptitudes musicales como el ritmo, desarrollo y percepción auditiva, sino que es un gran medio para proporcionar al niño las mejores oportunidades para un neurodesarrollo óptimo y saludable.
Cómo Integrar la Música en la Rutina Diaria del Bebé
Incorporar la música de estimulación temprana en la rutina diaria del bebé es sencillo y puede hacerse de diversas maneras. Lo más beneficioso para acompañar el crecimiento del bebé es cantarle, ya que la investigación confirma que el bebé responde específicamente a la voz de sus padres, no a la precisión del tono.
Desde el Nacimiento y en el Día a Día
- Haz que escuchar música sea algo natural, y no forzado. Trata de incorporarla en la rutina diaria mientras el bebé realiza otras actividades.
- Mientras juega, aprovecha para poner música de fondo.
- Pon música suave y relajante mientras alimentas al bebé.
- Utiliza juguetes musicales y haz que tu bebé interactúe con ellos. No hace falta complicarse, siempre se puede recurrir al clásico sonajero de toda la vida.
La Hora de Jugar: Juegos de Regazo y Canciones Interactivas
Los juegos de regazo ya los utilizaban las abuelas con sus bebés para afianzar el vínculo, establecer comunicación personal, estimular la interacción y potenciar el contacto visual y el aprendizaje a través de estas canciones y juegos. Poner al bebé en el regazo es un acto muy normal que los padres hacen a diario por múltiples razones: para darles de comer, leerles un cuento, hablar con ellos o sujetarles si aún no saben andar. Es conveniente introducir juegos o canciones en su rutina, ya que esto ayudará al pequeño a reconocer ritmos, patrones e incluso a desarrollar el lenguaje.
Aquí hay una selección de canciones populares para jugar en el regazo:
- Palmas palmitas: El niño se sienta en el regazo mirando hacia el adulto o en sentido contrario. Poco a poco, se intenta que él solito aplauda.
- Aserrín, Aserrán: Para jugar, se pone al bebé en el regazo mirando al adulto, se le agarra de las manitas y se le mece hacia delante y hacia atrás mientras se entona la canción. Según el bebé vaya haciéndose mayor, el balanceo también puede ser más exagerado.
- La canción de las manitas: Se sienta al bebé en las rodillas (mirando hacia el adulto o al lado contrario) y se ponen las manos del adulto al alcance de su vista mientras se hace lo que indica la canción.
- A la sillita de la reina: Dos adultos o niños mayores cruzan sus brazos y se agarran de las manos para formar una silla.
- A mi burro: Con esta divertida canción, el bebé puede aprender algunas partes del cuerpo humano como la cabeza, las orejas o las rodillas. Se sienta al bebé en el regazo frente al adulto.
- La canción del caballito: Con el bebé o el niño en las rodillas y mirándonos a la cara, se canta la canción mientras se elevan las piernas arriba y abajo con cuidado. Según se diga "al paso", "al trote" o "al galope", se mueven las piernas con más velocidad.
- Piripi, gallo: Para disfrutar de esta canción, se debe sentar al bebé en las rodillas de papá o de mamá, sujetarle por las manos mientras se mueven las piernas para hacer cabalgar al bebé al sonido de la canción.
- Este dedito fue a por leña: Con esta curiosa canción popular, se pueden enseñar los cinco dedos al bebé. Cuando él esté en el regazo, se abrirá su manita y, siguiendo la canción, se tocarán los diferentes dedos empezando por el meñique. Al final, se lleva su dedo pulgar a la boca simulando que se lo come.
"Este dedito fue a por leña (toca el dedo meñique)
Este lo ayudó (toca el dedo anular)
Este encontró un huevo (toca el dedo corazón)
Este lo frío (toca el dedo índice)
Y este, que es el más gordito,
¡Se lo comió!" - El barquito chiquitito: Para disfrutar de esta creativa canción, solo tienes que sentar a tu bebé en el suelo o en tu regazo frente a ti, sujetando bien su cuello y cabeza. Cógele las manos y simula el movimiento de un barco mientras cantas la canción.
A la Hora de Dormir
Las nanas no son solo canciones para jugar, sino que son fundamentales a la hora de dormir. Una rutina consistente podría incluir un baño cálido, un masaje suave, vestir pijamas acogedores y luego asentarse para las nanas. Los ritmos y melodías ayudan a calmar al bebé, y las nanas han ayudado a generaciones de niños a dormirse.
Cuando cantas una nana, algo mágico sucede dentro del cerebro en desarrollo de tu bebé. La investigación confirma que tu bebé responde específicamente a tu voz -no a la precisión de tu tono. Aunque nada reemplaza tu propia voz, la tecnología puede ser una ayuda útil. Cuando uses música grabada, configura un temporador para que las listas no se reproduzcan en bucle toda la noche, y mantén el volumen al nivel conversacional (alrededor de 50-60 decibelios).
La neuropsicóloga Elvira Perejón aconseja canciones de cuna y de arrullo, donde se transmite el amor incondicional, ser refugio y seguridad para ese bebé al que se mece. Una canción como "La lechuza", que invita al silencio con un "¡SHH!", puede ayudar al bebé a relajarse en el regazo antes de dormir.
Otros Momentos (Baño/Cambio de Pañal)
Otro momento ideal para introducir música y juegos es la hora del baño o el momento de cambiar el pañal. Las canciones animadas pueden ser útiles para levantarse y empezar el día con buen pie. Existen versiones de todo tipo de temas pop o incluso rock adaptados para bebés.
Preguntas Frecuentes sobre Música para Bebés
¿Ayudan las nanas a dormir a los bebés?
Sí, la investigación confirma que las nanas ayudan a los bebés a dormir. Estudios de diversas instituciones muestran que las nanas en todas las culturas comparten características musicales específicas que calman naturalmente a los infantes, ayudándolos a dormirse hasta un 35% más rápido.
¿Cuál es la nana más popular del mundo?
La Nana de Brahms (también llamada "Nana y buenas noches" o "Wiegenlied"), compuesta por Johannes Brahms en 1868, es ampliamente considerada la nana más popular a nivel global y ha aparecido en más de 60 bandas sonoras de películas.
¿Cuándo puedo empezar a cantar nanas a mi bebé?
Puedes empezar a cantar nanas durante el embarazo, alrededor del segundo trimestre, cuando los bebés ya pueden oír. La investigación muestra que los bebés reconocen canciones escuchadas en el útero. Después del nacimiento, incorpora nanas en tu rutina desde el primer día.
¿Necesito ser un buen cantante?
No, no necesitas ningún talento para cantar. La investigación muestra que los bebés responden a la voz de sus padres independientemente de la habilidad musical. La conexión emocional y el sonido familiar de tu voz importan mucho más que el tono o el pitch.
¿Las nanas crean dependencia?
Las nanas son generalmente más fáciles de dejar que el ruido blanco o ayudas de sueño basadas en movimiento. A medida que los bebés desarrollan habilidades de auto-calma alrededor de los 4-6 meses, puedes reducir gradualmente la duración de las nanas.
¿Cuánto tiempo debo cantar nanas?
Reproduce o canta nanas durante 15-30 minutos como parte de la rutina de dormir. Esto proporciona suficiente tiempo para que tu bebé se relaje sin crear una dependencia extendida.
¿Nanas o ruido blanco?
Ambos tienen beneficios para diferentes situaciones. Un enfoque híbrido es recomendado: usa nanas durante el período de relajación activa cuando estás presente, luego cambia a ruido blanco (o silencio) una vez que tu bebé esté somnoliento pero despierto. Las nanas son mejores para el vínculo, el desarrollo del lenguaje y la rutina de relajación antes de dormir, mientras que el ruido blanco destaca en enmascarar sonidos disruptivos y puede reproducirse de manera segura durante toda la noche. Un estudio encontró que el 80% de los recién nacidos se durmieron en cinco minutos cuando se expusieron a ruido blanco.