La lactancia materna es una experiencia fundamental para el desarrollo y bienestar del bebé. Esta guía detallada ofrece información esencial sobre cómo prepararse para amamantar, qué esperar en los primeros días y semanas, y cómo manejar los desafíos comunes.
Decidiendo Amamantar y Sus Beneficios
La Decisión de Amamantar
La mayoría de las fórmulas están diseñadas para imitar la leche materna, pero ninguna es una copia perfecta. Por muchas razones, podrías encontrar necesario o preferible darle fórmula a tu bebé, pero si puedes amamantar, es una excelente manera de proporcionarle los nutrientes que necesita para un crecimiento y desarrollo saludables. La Academia Americana de Pediatría recomienda la lactancia exclusiva hasta que tu bebé tenga alrededor de 6 meses. Sin embargo, cada familia es diferente, y no tiene que ser todo o nada. Algunas mamás encuentran factible combinar la lactancia materna con la alimentación con fórmula. Los bebés alimentados exclusivamente con leche materna y los alimentados parcialmente pueden obtener los beneficios de la leche materna. El embarazo es un buen momento para decidir cómo quieres alimentar a tu bebé una vez que nazca. Decidir si amamantar es una gran decisión, y hay varios beneficios a considerar.
Valor Nutricional de la Leche Materna
La leche materna es aproximadamente 88% agua. ¡Es por eso que es increíblemente importante mantenerse bien hidratada si amamantas! El otro 12% consiste principalmente en carbohidratos, seguido de grasas, y por último proteínas, e incluye muchas de las vitaminas que los bebés necesitan. Estos porcentajes pueden variar según tu dieta. Con el tiempo, la composición de tu leche materna cambiará según lo que tu bebé necesite en ese momento.
Apoyo Inmunológico
Además de ser una excelente fuente de nutrición, la leche materna también contiene muchas proteínas que ayudan a apoyar y construir el sistema inmune de los bebés. Algunas de estas proteínas incluyen anticuerpos que combaten infecciones que pueden pasar de ti a tu bebé a través de la leche materna.
Vinculación con Tu Bebé
Con el tiempo, a medida que superas la curva de aprendizaje, tu bebé aprende a prenderse, y la lactancia empieza a parecer menos una tarea. El tiempo de amamantar puede ser una experiencia preciosa de vinculación para ti y tu pequeño.
Desafíos y Preparación para la Lactancia
Posibles Desafíos y Búsqueda de Apoyo
Siendo honesta, la lactancia puede ser desafiante en la primera semana e incluso más tiempo para algunas mamás, mientras tú y tu bebé se acostumbran a esta nueva actividad. Y los problemas de lactancia ocurren, incluso cuando la leche materna es la fuente ideal de leche para los bebés. Puede ser difícil encontrar tiempo para amamantar. Tus senos pueden sentirse sensibles o doloridos. Tu bebé puede no poder prenderse bien, o puede ser doloroso para ti. Algunas mamás tienen problemas con su producción de leche -en uno o ambos senos- lo que puede agregar más estrés a un tiempo ya desafiante. Y otros factores de estilo de vida pueden hacer que sea más difícil amamantar o extraer leche cuando estás lejos de tu hijo. La mayoría de los problemas de lactancia se pueden resolver con información o apoyo de un consultor de lactancia.
Preparación Antes del Nacimiento
Si has decidido amamantar, nunca es demasiado pronto para empezar o seguir aprendiendo más sobre lactancia y encontrar apoyo. Si tienes la oportunidad de hablar con un consultor de lactancia antes de que nazca tu bebé, aprovéchala. Pueden compartir recursos útiles y consejos sobre qué esperar antes de que llegue tu pequeño.
La Lactancia Desde el Nacimiento hasta la Primera Semana
El Día del Nacimiento
¿Cuándo debo empezar a amamantar?
Si has decidido amamantar, es posible que tengas tu primera oportunidad poco después de que nazca tu bebé. En algunos casos, donde el bebé puede necesitar apoyo extra después del nacimiento, es posible que no puedas amamantar inmediatamente.
Puedes notar que tu recién nacido realiza un movimiento con su cabeza, conocido como rooting. El reflejo de rooting de un recién nacido se activa cuando se toca o estimula la esquina de su boca. Esto indica al bebé que comience a buscar un pezón -ya sea el pecho o el biberón- y es una señal de que puede estar listo para prenderse y amamantar.
¿Cómo empiezo a amamantar y ayudo a mi bebé a prenderse?
En una instalación médica como un hospital o centro de parto, una enfermera y/o un consultor de lactancia deben estar presentes para ofrecerte apoyo de lactancia durante la primera alimentación de tu bebé. Pueden darte algunos consejos, mostrarte cómo ayudar a tu bebé a prenderse y facilitar el primer enganche para ti. Si notas algún problema con la capacidad de tu bebé para prenderse o sus intentos de succión, informa a tu consultor de lactancia.
El bebé sabe como prenderse del pecho correctamente
¿Produzco leche materna de inmediato?
Durante los primeros días después del nacimiento, no estás produciendo leche madura aún. En su lugar, estás produciendo algo llamado calostro. El calostro es el primer paso hacia la producción de leche materna. Aunque el calostro no tiene mucha grasa, tiene muchas proteínas, incluidas muchas que ayudan a apoyar el sistema inmune nuevo de tu bebé.
La Primera Semana de Lactancia
¿Cuándo llega mi leche materna?
Según la Asociación Americana de Embarazo, la llegada de la leche materna es un proceso gradual de 3 fases comenzando con el calostro, luego la leche de transición, y finalmente la leche materna madura. Ya hemos hablado del calostro, que probablemente producirás entre los 2-5 días después del parto. Alrededor del día 5, comenzarás a producir leche de transición, que es básicamente leche materna madura mezclada con calostro. Puede tomar hasta 2 semanas para que produzcas solo leche materna madura.
Señales de Hambre del Bebé y Frecuencia de Alimentación
Los bebés tienen muchas maneras de mostrar que tienen hambre, y muchas de ellas no implican llorar. De hecho, llorar es una señal tardía de hambre. Presta atención a las primeras señales de hambre como:
- Mover sus puños hacia su boca
- Abrir y cerrar la boca
No existe una regla estricta que diga que debes amamantar a tu recién nacido cada 3 horas, a menos que, por supuesto, tu pediatra o consultor de lactancia recomiende un horario específico. Debido a que los estómagos de los recién nacidos son tan pequeños, la mayoría necesitan comer cada 1-3 horas durante la primera semana. Asegúrate de estar atento a las señales de hambre de tu pequeño. Ofrécele el pecho a menudo, día y noche. Hazte a la idea de que pasarás mucho tiempo amamantando a tu bebé durante estas primeras semanas. Un bebé recién nacido normalmente mama de 8 a 12 veces en 24 horas.
¿Qué es la alimentación en racimos?
Hay momentos en los que tu bebé querrá amamantar con más frecuencia -¡incluso cada 30 minutos! Esto puede ser preocupante, y francamente agotador, pero es normal en el desarrollo. Durante estos momentos tu recién nacido está alimentándose en racimo para obtener la mayor cantidad de nutrientes posible en su cuerpo. A menudo, si un bebé se alimenta en racimo significa que está pasando por algún tipo de estirón de crecimiento y necesita más leche y nutrientes para impulsarlo.
¿Cuánto tiempo debo amamantar a mi bebé?
Aquí hay una regla general a seguir, especialmente si te encuentras haciendo preguntas como: “¿Es suficiente una alimentación de 10 minutos para un recién nacido?” Según los expertos, los bebés amamantados deben tener permiso para mamar todo el tiempo que quieran. Por lo general, los bebés se desprenderán cuando estén satisfechos. Permite que mame del primer pecho todo lo que desee, hasta que lo suelte. Así, tomará la leche que se produce al final, rica en grasas y calorías como el postre, y se sentirá satisfecho y satisfecha. Cuanto más mame, más leche producirás.
Los recién nacidos aún están aprendiendo a mamar, por lo que en las primeras semanas es probable que amamanten durante más tiempo, en cualquier lugar de 15 a 40 minutos. A medida que pasen las semanas y tu bebé se convierta en un experto, es probable que las sesiones de lactancia se acorten.
El Reflejo de Bajada (Eyección de Leche)
Pueden pasar unos minutos de succión para que tu bebé desencadene el reflejo de bajada (reflejo de eyección de leche). El reflejo de bajada puede sentirse como una sensación de hormigueo alrededor de tu pecho y a través de tu pezón a medida que desciende la leche y señala a tu cuerpo que libere más leche.
Algunas mamás tienen una sensación de bajada muy intensa que puede causar incomodidad en el pecho y puede hacer que fluya más leche al bebé de la que puede manejar de una vez. El atragantamiento, el ahogamiento y el alejarse temprano son todas señales de que tu reflejo de bajada puede ser demasiado rápido para tu bebé.
Preguntas Comunes y Cuidados Maternos
¿Está Recibiendo Suficiente Leche?
¿Debería contar los pañales mojados?
Es difícil decir si 2 oz, 3 oz, u otra cantidad es “suficiente” para un recién nacido ya que cada bebé es diferente. Además, si un bebé amamantado se alimenta directamente en lugar de beber de un biberón, será difícil saber cuánto leche están recibiendo. En las primeras semanas de lactancia, la mayoría de los pediatras recomendarán contar los pañales mojados y los pañales sucios de tu bebé para asegurarse de que están recibiendo suficiente leche materna. Durante los primeros 5 días, querrás verificar un pañal mojado por cada día de vida. Así que en el Día 1, tu bebé puede hacer un pañal mojado. En el día 2, dos pañales mojados, y así sucesivamente. Para el día 6, los bebés deberían hacer 6-8 pañales al día durante algún tiempo.
Despertar al Recién Nacido para Alimentar
Durante la primera semana, tu recién nacido perderá parte de su peso al nacer y debería recuperarlo bastante rápido. Debido a que su peso está cambiando mucho en las primeras semanas, es importante asegurarse de que estén comiendo constantemente. Así que incluso si tu recién nacido duerme más de 3 horas seguidas por la noche, probablemente querrás despertar a tu bebé para alimentarlo. La respuesta específica, sin embargo, dependerá de tu bebé, su edad y su peso. Tu pediatra te informará cuándo puedes dejar de despertar a tu recién nacido para alimentarlo.
¿Se Puede Sobrealimentar a un Recién Nacido?
Es muy difícil sobrealimentar a un bebé amamantado. Pero el exceso de producción (demasiada leche) y el reflejo de bajada hiperactivo (la leche fluyendo demasiado rápido) son ciertamente posibles. La lactancia materna proporciona al bebé el alimento natural para su crecimiento y desarrollo. Todo son ventajas.
Cuidados Esenciales para la Madre Lactante
La leche materna es el mejor alimento para el bebé en exclusiva hasta los 6 primeros meses de vida. Es crucial que la madre mantenga conductas saludables. Cuídate y asegura que la alimentación sea lo más variada y equilibrada posible, mejorando la calidad de lo que se come y evitando el “picoteo” entre horas. Suprimir el alcohol (incluida la cerveza) y dejar el tabaco lo antes posible, es lo mejor que se puede hacer por una misma y por su hijo o hija. Evita el chupete, al menos durante las primeras semanas, hasta que la lactancia esté bien establecida.
Un problema que se puede presentar es la mastitis, que es la infección de una zona de la mama. La mayoría de las veces ocurre por sobreinfección de leche retenida y se manifiesta con dolor, calor, enrojecimiento de la zona e incluso febrícula o fiebre.
La vuelta al trabajo puede ser compatible con seguir dando el pecho. Es conveniente alquilar o comprar un sacaleches, eléctrico o manual, e ir familiarizándose con él unas semanas antes de la vuelta al trabajo. Desde el año 2021, se amplió e igualó la baja por maternidad y paternidad y ambos progenitores tienen derecho a disfrutar de 16 semanas, facilitando así la continuidad de la lactancia materna.
tags: #aprendiendo #lactancia #y #amamantamiento